Правилно подготвените јајца ги намалуваат мастите во крвта и помагаат при диети
„Јаболко на ден и докторот нема да дојде“ - ова го научив како дете. Следете го ова правило. Но, новата препорака ширум светот гласи: „Едно јајце на ден и докторот нема да дојде!“.
Нема да го зголеми холестеролот, нема да дебелее, нема да влијае на црниот дроб. Зборуваме за правилно подготвени јајца. Тие содржат стандарден протеин, најдобар по природа. Веднаш гледаме зошто се консумира само со зеленчук!
Дали сакате да изгубите тежина и истовремено да ги намалите мастите во крвта? Потоа изберете урамнотежена исхрана, заснована на зеленчук, овошје, семиња, млечни производи, риби и нужно јајца. Многу луѓе веруваат дека јајцето го зголемува холестеролот во крвта и затоа го избегнува. Но, јајцето ги има сите витални хранливи материи.
Д-р. Сербан Дамијан, нутриционист: „Иако порано јајцето се сметаше за потенцијален проблем поради високата содржина на холестерол, неодамна, ширум светот, консензусот е дека можеме да јадеме 5-6 јајца неделно“.