Правилно поставете цели со методот SMART; Бидете најдобри
Ако знаете што сакате и ги најдовте своите цели, веќе сте направиле голем чекор напред. Сега треба правилно да ги запишете овие цели за да можете да ги постигнете. Ако сеуште сте „бесцелни“, прво прочитајте ја статијата Наоѓање цели.
За да ги постигнете своите цели, исклучително е важно правилно да ги запишете. Колку често не сте биле во можност да ги имплементирате вашите добри резолуции за новата година? Колку често вашите цели биле производ на вашата имагинација?
Дали некогаш детално сте ги запишале вашите резолуции? Мора да размислувате на хартија и да не ги имате предвид само своите цели. Не е доволно само да се каже: „Сакам да станам богат“ или „Сакам да живеам здраво“ ?. Треба да ги поставите своите цели на многу специфичен начин.
Поставете ги своите цели ПАМЕТНИ
Треба да ја запишете секоја од вашите цели користејќи го SMART методот. Кратенката SMART се залага за:
S = специфично
М = мерливо
А = остварливо (остварливо)
Р = реален
T = Временско време (временска рамка)
Вашата цел, пред сè, мора да биде формулирана многу специфично. Индивидуалната цел се постигнува многу порано од општата.
Неточно: Сакам да бидам физички подготвена.
Подобро: Одам да трчам 3 пати неделно.
Покрај тоа, целта мора да биде мерлива. Како знаете дали сте ја постигнале целта? Што се смени? Поставете прецизни критериуми што го прават вашиот напредок јасен.
Неточно: Сакам да читам многу книги.
Подобро: Отсега читам 100 страници секој ден.
Покрај тоа, важно е целта да биде остварлива и реална. Секако е можно да се постигне која било цел ако навистина сакате. Но, не за многу кратко време!
Неточно: Сакам да изгубам 15 кг за една недела.
Подобро: Јас губам 0,5 кг секоја недела.
На крајот на краиштата, мора да поставите рок за вашата цел. Давањето временска рамка на целта создава одредена итност. Не ја одложувате целта повеќе, започнувате веднаш.
И сега ти е редот! Земете парче хартија и запишете ја секоја од целите користејќи го СМАРТ методот. Покрај тоа, голот во 1. П.ерсон, стрпозитивни и im П.да се формулира во räsens. Потсвеста е најдобро способна да согледа реченици што се формулирани со овие „3 P“:
Трчам 30 минути 4 пати неделно, јадам многу овошје и зеленчук и ја достигнав идеалната тежина за една година.
Сега имате конкретна, реална, мерлива цел што сакате да ја постигнете во одреден момент во времето. Отсега, читајте го овој гол на глас секое утро и вечер!
Ако сакате да дознаете повеќе за предметот на целите, тогаш регистрирајте се за нашиот апсолутно бесплатен билтен за успех. Потоа, веднаш ќе го добиете нашиот пакет цели (вклучувајќи видеа и планер за цели). Ова ќе ве научи како да ги пронајдете своите цели, да ги испланирате и на крај да ги постигнете. Ако сте навистина сериозни, тогаш искористете ја шансата за вашите цели!