Правилно пости дома
Пост - токму сега! 5 ден
МНОГУ ВАЖНО
Јас не сум лекар, тренер на пост или нутриционист. Само запишувам како ќе постим во следните неколку дена. Откријте што ви одговара најдобро, одете на лекар, но секако не преземам никаква гаранција или одговорност за вашето здравје.
Што се случуваше до сега
Денот 4 беше најважен момент со огромен поттик за мотивација! Ако не сте забележале - постам од средата и ако сакате да знаете зошто и зошто, тогаш кликнете
Тежината
Во саботата се мерив и бев навистина среќен за -3,5 кг. И, секако знам дека голем дел од тоа беше вода ... само за сите оние кои веднаш ми пишаа преку ПМ дека и онака ќе го земам сето тоа повторно 🙂
Јас сум човек со бројки и среќен сум кога кривата на Lifesum се спушта Јас не сум бил на вага од саботата, ќе го зачувам тоа за четврток, затоа што тогаш започнуваат деновите на зголемување.
Недела
Морам да признаам дека неделата беше тешка. Барем на почетокот. Како што знаете, ако ме следите долго време, недела е денот на нашето семејство. Јас готвам и конечно сите се на маса. Во недела има месо, торта и денот е за сите заедно.
Потоа седев таму наутро и немав план. Не сакав да готвам затоа што имав апетит за СЕ! Веднаш на предната страна имаше салата од месо, шпасет од сирење и шницел! Пред сè, не можев да го извадам шницелот од главата, што е чудно бидејќи во спротивно не го јадам толку често.
Излези на сонце!
Некако имав чувство дека ако не излезам, ќе си зготвам нешто. Или печете. Или и двете
Така, го спакувавме кучето и се возевме до акумулацијата, времето беше прекрасно, беше топло и сончево. Точно вистинската работа за добра старогерманска неделна прошетка ... О-Тон Павлина.
Секој ја имаше идејата со резервоарот, но беше многу убаво конечно повторно да ги почувствувам сончевите зраци на мојата кожа, 4-те километри беа точно за мене, тоа беше прекрасно. Моите високи чизми беа малку потоптимални (очигледно не постои само мозок за бебиња, туку и мозок за пост ... ги ставам автоматски), но имаше и обука за штикли околу езерото.
„Да јаде и пие“
Дури и денес имаше само чиста супа со малку ленено масло. На 4-ти ден запишав зошто земам масло.
Дома имаше само 2 чаши. И бев многу горд на себе што не се предадов.
Инаку сè е совршено, навечер сум секогаш многу уморна, но тоа не е важно, напротив, навистина би сакала малку да го сменам ритамот на спиењето. Јас спијам одлично, не мора повеќе да излегувам навечер, за што сум навистина благодарен ...
Мојата реализација на ден 5:
„Постот е подобар од кој било крем за очи!
Да не јадете ништо и, пред сè, да пиете многу и да спиете многу, во комбинација со забележително помалку зјапање во мобилниот телефон е вистински лек за очи! Рано наутро не изгледам толку отечено подолго време, едвај ми се насолзуваат очите, едноставно брилијантни!
Кожата на лицето е исто така мазна (веројатно благодарение на маслото од роза - видете ден 4), се расплетува и сите иритации ги нема.
Забите треба почесто да ги мијам затоа што почесто се окупирани поради детоксикација. Истото важи и за јазикот, што веќе го знам од претходните пости, телото исто така се распаѓа многу преку јазикот.
Инаку нема главоболки, нема поплаки, сè е апсолутно опуштено.
Вашите прашања:
Знам дека би го вратил сето тоа?
Јааааа ... сите се надевам дека не, но секако дека тоа ќе се покачи прво кога ќе јадам повторно.
Немајте многу сол во коцките од залиха?
Овие коцки од органска или здрава храна имаат сите 1 g сол на 100 g, мислам дека е во ред. И го пијам кога ќе истече домашната супа - секако е број еден!
Постот го гледам како самооткривање?
Не! Јас не сум жена која постојано бара себе си. Се најдов во моите очи одамна, ако сакате така да кажете. Не ми се допаѓа зборот, звучи како грнчарија и чипкарење во моите очи. Значи ништо против керамика и правење чипка, но јас секогаш мислам на баба или на свекрва ми, баба ми не би знаела што требаше да биде тоа и, да бидам искрен, ниту јас. И свекрва ми е сè уште премногу зафатена и одговара со нејзината 93 година за да се справи со тоа. И на двете жени им се восхитувам многу! Во минатото ќе беше повеќе вака: да се барав себеси, сигурно ќе се најдов себеси и моите девојки во еден бар ....
Тогаш што е постот за мене?
Јас брзам само за да се детоксицирам, да дехидрирам, да ја потврдам мојата издржливост, а потоа да направам чисто рестартирање. Фактот што можам да се смирам во ова време, да се опуштам и да размислувам за некои од моето однесување на Интернет, ова се убави несакани ефекти. Јас сум дефинитивно некој што сака да медитира и да одвојува време за себе, едноставно не сакам да ги бранувам работите езотерично. Затоа, не можев да постем во која било група. Доволно ми е ако обучувачот за јога има премногу свет глас за да ореви внатре наместо да се релаксира ....
Но искрено: Ако немав својствени проблеми со фигурата и ако бев тенок и слаб без никаков напор, НИКОГАШ не би постел доброволно. Не сакам да залажувам никој од вас ... Сакам да јадам премногу!
Како продолжува тоа?
Но, сега размислувам да земам еден ден пост секоја недела, еден вид ден за одмор за мене, без стрес и за здравје и релаксација. Мислам дека ова е лесно да се направи и да се истрае и, секако, го прави телото навистина добро!
Толку од неделата, додека пишувам тоа е вторник навечер и утре е последниот ден! Неверојатно е колку брзо помина на крајот! До утре! Петра изгуби тежина со посно искуство извести за пост пост по дома точен пост дома