Правилно скијање! 10 совети за добри скијачи
Дали го знаете ова чудно чувство кога за прв пат ќе се прицврстите на вашите скијачки чизми во зима по паузата за скијање и ќе кликнете во обврзувачката? Сè се чувствува некако чудно, и по првите неколку метри забележувате дека недостасува чувството на десниот прст. Ве потсетуваме на најважните карактеристики на скијањето за да можете навистина да скијате и да се забавувате по првото спуштање. Со совети и вежби за скијачка техника Сноуплаза на почетокот на сезоната, можете совршено да се вратите во ски сезоната. Барате вистинско потекло? Сите можете да ги најдете овде Скијачки области>
Скијајте правилно со нашите совети за ски техника
Правилното скијање е лесно ако ги следите трите основни принципи: горе и долу рабови, поместување на центарот на гравитација и движења на вртење. Горе и долу значи дека рабовите на скиите се користат при свиоци. Важно е да го користите тежиштето на вашето тело. Пред сè, движењето нагоре гарантира дека скијачите полесно доаѓаат околу кривината. Покрај тоа, важно е да се изврши пристојно движење на вртење не само со нозете, туку и со целото тело. Во следните совети за правилно скијање ги испробавме овие Основни принципи на скијање да се разоткрие. Покрај тоа, треба уште еднаш да ги погледнете правилата на патеката FIS и да бидете сигурни дека вашата опрема за скијање е јасна.
1. Вежбајте свиткување нагоре и надолу
Прво навалете ги стапалата во посакуваната насока на кривината, потоа колената (исто така навалете се во правецот на кривината) и на крај ќе ги поместите бутовите и карлицата во посакуваната насока на кривината. Најдобро е да ги вежбате трите чекори индивидуално и потоа да ги комбинирате со звук со кликнување-клик. Наведнувањето на глуждовите ја прави целата разлика при скијање.
2. Возете како банана
За да ја подобрите рамнотежата за време на ивицата нагоре и надолу, скијајте ги првите спуштања во ски сезоната како банана. За да го направите ова, поместете го задникот на падината и формирајте лак со целото тело. На горната слика, јасно се гледа формата на бананата. Бананата ви овозможува да се искачите повеќе без да паѓате странично во долината.
3. Користете го горниот дел од телото како абатмент
Кога се вртите во свиоци, горниот дел од телото секогаш останува ориентиран по удолницата, па затоа не се ориентира во насока на кривината како скии, стапала, нозе и колкови, туку формира потпор. За да вежбате, можете да изберете точка во долината и да ја поправите додека се вртите во свиоци.
4. Користете го тежиштето на телото
За да можете правилно да скијате, корисно е да се искористи центарот на гравитација (скратено КСП). За сите нас, ова е во областа на папокот. Кога скијате, вашиот KSP е поместен нагоре, надолу, лево или десно. Смената нагоре е најважната работа за да уживате безгрижно во скијањето на почетокот на сезоната.
5. Изведете активно движење нагоре
Веднаш пред да започнете со новата кривина, обидете се да направите активно движење нагоре со истегнување на глуждовите, колената и колковите еден по друг. Вашите скии ќе ви се заблагодарат и ќе се свртат без напор во новата насока на кривината. Честа грешка е премногу тврда колена - олабавете се како скијачки апери и оставете ги колената да танцуваат.
6. Концентрирајте се на вртење на стапалата и нозете
Движењата за вртење не смеат да се занемарат при правилно скијање. Ротационите движења може да се направат, на пример, со вртење на стапалото, вртење на ногата или вртење на целото тело. За почеток на сезоната, треба да се концентрирате првенствено на извртување на нозете и нозете. Ова се случува веднаш по движењето нагоре (поместување на KSP нагоре).
7. Рацете напред кога правилно скијате
Честопати рацете и скијачките столбови се занемарени. Тие го изгубија редовното место и делумно се држат зад базенот. Дајте им место на скијачките столбови на сонце додека скијате. Значи, рацете напред! Пол позиција околу 10 см пред коските на колкот е идеална за започнување на лулашката и потпирање напред. Стапчињата се порамнети дијагонално наназад.
8. Притиснете на багажникот за скијање
Со цел да се иницира новата кривина, исто така е важно да се притисне потколеницата кон ски-багажникот. Ова исто така го олеснува преклопувањето нагоре и надолу при скијање и се пренесува поголем притисок на скијата. Ако работи, тоа е леле чувство! Само замислете дека сте имале заглавено парче од две евра помеѓу пределот и скијачката чизма што дефинитивно не сакате да ја изгубите.
9. Вежбајте сè прво на рамна падина
Внимателно изберете го првото спуштање на вашиот скијачки одмор. Никој не сака да види пренатрупана банана на црна падина. Повеќе сакате да изберете порамно спуштање за првите свиоци и постепено да одите. Советите и вежбите за техниката на скијање Сноуплаза најдобро се пренесуваат во крв и месо ако ги испробате индивидуално и едно по друго.
И не заборавајте! Продолжи да се смееш:)
Скијањето треба да биде забавно и да се опуштиме. Добрата техника за скијање помага, но не мора да биде совршена. Можеби неколку наши совети ќе помогнат да се олесни вашиот следен скијачки одмор или патување по скијање. За да се намали добра фигура на падините, насмевката и ентузијазмот честопати се доволни - банана или не. Повеќе за 13 најважни работи околу скијањето>
Правилно скијање во длабок снег, стрмни падини итн.
Секој терен бара одредена ски техника со цел со задоволство да го совлада спуштањето. Советите погоре се однесуваат на негуваните падини. Под следниве врски можете да дознаете повеќе за различните можности за да можете правилно да скијате.
И одам на падините! Планирајте го вашиот скијачки одмор тука>