Правиме толку многу желби за новогодишната ноќ

На полноќ, ноќта помеѓу годините, традиција е да се прави желба. Многумина веруваат дека тоа лесно ќе се постигне, но во реалноста мора да се потрудиме за она што го сакаме. Објаснува соработник психолог на Докторот на денот, Евелин Шибичи Оснага.

- Д-р Зилеи: За Нова година традиција е скоро да се мисли дека следната година ќе смените нешто. Ако не знам колку пати тргнав да ослабам следната година. Или откажете се од пушењето. Сè уште не сум го направил тоа. Itе го сторам тоа следната година?

- Психологот Евелин Оснага: Нормално, кога правиме планови, ние се поставуваме во иднина и се препорачува да вложиме напори да живееме во сегашноста. Ако сакаме да промениме нешто во нашата земја, тоа мора да го сториме сега, односно „овде и сега“, не во минатото, бидејќи таму сè веќе е запечатено и ништо не може да се стори, а во иднина сè уште немаме пристап. Плановите за новата година се исто толку важни

инвентар на крајот на годината. Напредуваме и сме поизбалансирани кога знаеме каде сакаме да одиме и, практично, од каде започнуваме. Можеби не ги постигнавме сите наши цели, но сепак сме „на распоред“ затоа што постојано штиклираме нешто. Не е доволно да сакаме да ги постигнеме нашите цели

Desелбата е првиот чекор во сложениот процес. Плановите за новата година не се изводливи, на крајот сакаме работи без да земеме предвид многу аспекти, но оваа работа ни помага привремено да се „храниме“ со задоволство дека знаеме што сакаме, дека можеме да ги подобриме своите работи и дека знаеме дека имаме време да ги примениме во пракса.

Самооценување, суштинско

- За што помага билансот на состојба на крајот на годината?

- Па, тоа помага затоа што знаеме што сторивме добро, што не сторивме добро, колку сторивме за себе и колку за своите најблиски, кои не ги повикавме, каде можеше да сториме повеќе, со кого изгубивме и со кого имаме вистински блиску до нас. Првиот чекор да ни помогне да знаеме што сакаме е да знаеме што не сакаме

тогаш кажете ни од каде доаѓаме. Самопочитта е многу важен чекор во еволуцијата на личниот развој и билансот на состојба, исто така, има барем подеднакво важна улога, онаа на „помирување“ со минатото и со сè што сме доживеале во последните 12 месеци.

Што треба да направите за себе

-„Новогодишните резолуции“ се остварлива цел?

- Јас сум, сè додека не дадат насока. Мислам, ако сакам да ослабам следната година, размислувам да направам сет тестови за да видам дали зголемувањето на телесната тежина има медицински причини. Тогаш гледам како можев да си го направам распоредот за да одам во теретана, исто така земам предвид дека морам да ги сменам навиките во исхраната, па си давам време да се навикнам на идејата и истовремено барам информации за

како можам да го имплементирам сето ова во мојот живот. Она што мислам е дека овие планови што ги имаме не се проследени со успех ако не сториме нешто за нив. Не е како да фрлате денар во маѓепсана фонтана и ќе се исполни веднаш… лошата вест е што нема такво нешто, добрата вест е дека ако сакаме нешто, можеме да направиме работи што ќе не одведат ние сакаме.

Самата желба ни дава насока не го гарантира нашиот успех. Силно верувам дека една од најопасните работи во животот е да не знаете што сакате… Затоа што без насока немаме дестинација, без дестинација немаме цел во животот и без цел никогаш нема да сретнеме успех или среќа.

Зошто не успееме

- Д-р Зилеи: Зошто не успеете да формирате навика, иако имате намера да го направите тоа? Како „Јас ќе одам во теретана најмалку 3 пати неделно“, но никогаш не стигнуваш таму…

- Психологот Евелин Оснага: За да смениме или да наметнеме нова навика, потребни ни се најмалку 28 дена во кои ќе повториме нова навика преку дело или да запомниме дека сакаме да ја замениме старата навика со нова. На почетокот е тешко, но ни помага да добиеме резултати.

Мислам дека не сме свесни дека кога ќе си поставиме нешто што нè засега нас и квалитетот на нашите животи, ние сме единствените што може да смениме нешто и кои треба да сторат нешто! Многу е точно дека ако навистина сакаме нешто, ќе сториме се што е во наша моќ да го добиеме.

10 идеи за тоа што и како предлагате

- Д-р Зилеи: Што и како да предложите да излезе новата година? Ако сакате, дајте ми - не знам - 10 чекори да направам за да излезе она што го предложивте за Нова Година!

- Психологот Евелин Оснага: Патем, можеме да предложиме сè што сакаме, а не желбите се одговорни за нивното „спроведување“, туку нас. Имаме тенденција да бегаме од одговорност, можеби затоа што на несвесно ниво мислиме дека „расцепот со желбите“ постои и е одговорен за нашите желби, а во реалноста ниту тој, ниту Бог се занимаваат со нечии желби. Ако имаше 10 совети за спроведување на желбите според мене, работите ќе звучеа нешто како ова:

Сакате што повеќе работи, дури и да не излезат сите, барем ќе направите некои од нив;
Не саботирајте се со негативни мисли и неуспех на оние околу вас;
Помирете се со минатото бидејќи и онака не можете да промените ништо;
Научете да си простувате за сè што не сте направиле добро;
Не ги потиснува постапките на „внатрешното дете“. Многу е важно да имате добри односи со детето што сте биле. Детето во нас е сè што имаме магија во нас;

Запомнете дека денешниот неуспех може да биде успех утре. Сосема е нормално да имате потешки периоди;

Запомнете дека никој не е совршен и сè е во врска со ставот;
Desелбите носат промени. Промената го прави своето присуство почувствувано само кога сме подготвени;
Разликата помеѓу желбата и имањето е да се прави;
Не заборавајте да живеете тука и сега, што значи дека ако сакате нешто, треба да направите нешто во моментов.

Сакам да ви посакам нова година со што повеќе исполнети желби и со многу здравје.

Раскажувач. Медицински уредник. Преведувач Работам со зборови колку што ги познавам, ја сакам нивната магија. Обожавам преводи, а медицинската област ме освои неповратно. Сакам да и пренесам на јавноста релевантни, квалитетни информации што ќе им помогнат во нивниот секојдневен живот и во секојдневните проблеми со кои се соочуваат секојдневно. Информирана личност ќе биде посигурна личност. За возврат, јас сум воден од принципот „Биди промената што сакаш да ја видиш во светот. Секој сака да ги смени другите, но заборавете дека промената започнува од нив самите “.