Правоаголна силуета - Како правилно да се јаде во зависност од обликот на телото

Правоаголна силуета

Правоаголната силуета е специфична за луѓето чии форми не се многу добро дефинирани. Бистата и грбот се мали, колковите тесни, а половината не е добро истакната. Иако луѓето со таква фигура обично имаат атлетски раст, кога се ставаат на тежина, маснотиите се чувале првенствено во стомакот.

Исхрана со правоаголна силуета: Дури и ако имате постојана тежина, тоа не значи дека можете да претерате. Масните наслаги околу стомакот го олеснуваат почетокот на кардиоваскуларните болести, па затоа се препорачува да се избегнува пржена храна и брза храна. Јадете храна богата со здрави масти, како што се ореви, бадеми, риба и маслиново масло. Зеленчук и мешунки исто така се препорачуваат.

Морска силуета

Оваа бројка е специфична за луѓето со тенки раце и нозе, но кои имаат тенденција да собираат маснотии околу половината. Луѓето кои имаат ваков тип фигури обично се чувствуваат недоволно енергично и уморно.

Диета за силуета на јаболко: За да се избегне акумулација на маснотии околу струкот, нутриционистите препорачуваат луѓето со јаболкова фигура да јадат малку и често - по можност 6 оброци на ден. Исто така е важно да се намали потрошувачката на јаглехидрати, како што се тестенини, бел леб и колачи. Внесете во вашата исхрана колку храна богата со растителни влакна, малку протеини и здрави масти, зеленчук и сирење.

---