Празни калории Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

Кој е Кристи Маргарит?
Прво прочитајте овде!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Биз
Што јадеме?
урбанистички
Диета
GetFIT предизвик
Радио Шоу GetFIT
Видео GetFIT
Добра храна
Мој дневник
Мое мислење за
ПРЕЗЕНТАЦИИ
пријателство
препорака
- АГ
Здравје
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
додатоци
Совети и трикови
Кулинарски туризам
Каде јадеме?

Веќе знаете што се калории.
Тие се мерка за енергијата што ја содржи храната. Оваа енергија може да се искористи за одржување на клетките во живот, секојдневни активности, спорт, варење храна или може да се чува кога се исполнети одредени услови, од кои најважно е енергијата во храната да биде во поголема количина од енергијата. што телото го троши или елиминира (преку топлина, на пример).

Супстанциите што внесуваат „калории“ во организмот се масти (9 килокалории на грам), алкохол и полиол (7 килокалории на грам), јаглехидрати (4 килокалории на грам) и протеини (4 килокалории на грам).
За протеините оваа мерка на енергија не е релевантна затоа што тие се последниот извор на калории во организмот, тој претпочита со цел алкохол, јаглехидрати, масти и само тогаш протеини (аминокиселини).

Метаболизмот (како телото ги користи овие извори на енергија) се одвива во присуство на други супстанции: витамини, минерали, ензими итн.
Телото може да произведе некои од овие "помагачки" супстанции, но не сите и не лесно. Чини и енергија и генетски материјал. Youе ти кажам друг пат што значи тоа.

Природната храна содржи витамини, минерали и некои од овие ензими.
Ако тие се обработуваат, ние го добиваме само енергетскиот дел, а не „помошта“ за „обработка“.
Да се компензира нашето тело се труди. Напор што се претвора во болести на современиот човек, предвремено стареење, разни дигестивни или други нарушувања.
Примери на преработена храна: брашно и храна што ја содржи, шеќер, конзерви, пастеризирани производи на високи температури, индустриски добиени млечни производи (од млеко во прав на пример), ореви и печени семиња.

Со јадење природно, храна богата со микроелементи (витамини, минерали, ензими) можеме да спречиме болести и да го продолжиме животот.

Коментари

Празни калории - 2 коментари

Кога се повикувате на преработена храна и споменувате „конзервирана“, се однесувате само на оние од паштета од црн дроб, соја итн. или оние со риба, во мелени форми и парчиња?
Долго време, конзервираната туна смачкана во растително масло задоволува 30-50% од моите дневни потреби за протеини и маснотии.
Мило ми е што досега не погодив „конзерва за ботулинум“!
Добра работа и многу достигнувања !
Синтиекс.

Очигледно, конзервите што содржат мешавини не се најпогодни бидејќи, за да се намалат трошоците, мешавините вклучуваат големи количини на состојки со слаб квалитет, ефтини, со мала биолошка вредност и голем број адитиви.

Оние туна се компромис, очигледно би било подобро да се јаде свежа туна, но тоа е невозможно.

Како што подоцна беше наведено на ТВ, бацилот може да се најде насекаде и не може да биде во кутијата, бидејќи тие се стерилизираат на високи температури во процесот на производство.
На крајот, потрошувачката на такви производи е ОГРОМНА, но има многу малку случаи на заболување.
Како алтернативи, ќе мора да купите слатководна риба, но тука може да се појават и други проблеми, од начинот на одгледување до фактот дека мора да се подготви и транспортира на одреден начин. Одзема многу време.

Откажи одговор

Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.