Празни калории од алкохол
Дали знаете колку алкохол да пиете за да се чувствувате добро? Колку задоволство и кога е отров
Да консумираме алкохол или не? Еве едно прашање што создава многу полемики.
Ние не сме родени со желба да пиеме алкохол, бидејќи нема физиолошка потреба во овој поглед. Сепак, за многумина, консумирањето алкохол е пријатна социјална активност.
И, исто така, за многу луѓе, алкохолот е дрога што со текот на времето води кон зависност. Никој не може да негира дека оваа потрошувачка на алкохол стана многу сериозен јавен здравствен проблем; статистиката го докажува тоа.
Прочитајте на две патеки, слика на Романија како консумира алкохол
Алкохолни пијалоци произведени и консумирани ширум светот се поделени во три категории: пиво, вино и земја (алкохолни пијалоци). Е се обидам да ги објаснам позитивните и негативните аспекти на потрошувачката на алкохол.
Алкохолот е извор на енергија за организмот затоа што обезбедува 7 kcal/грам потрошени. Слатките пијалоци - пиво, слатки вина, ликери - се богати со јаглени хидрати и ќе имаат многу поголема енергетска вредност.
Умерено консумирање алкохол (особено црвено вино) може да има заштитна улога кога станува збор за кардиоваскуларни заболувања, поради содржината на феноли и други фитохемикалии. Ресвератролот може да го зголеми нивото на ХДЛ-холестерол („добар“ холестерол) и да го намали нивото на оксидација на ЛДЛ-холестерол („лош“ холестерол), спречувајќи го неговото таложење на wallидот на артеријата.
Умерена потрошувачка на алкохолни пијалоци значи 1 порција на ден. повеќе