Празник за слабеење Кето; Тестенини со сирење ›Блог RAUMseele на Мартина Гернеман› изгуби тежина, тенок надолу,
Ајде повеќе да изгубиме тежина со гозба!
Трикот со кето - веќе го пријавив тука - диетата е префрлена на многу добри маснотии и метаболизмот се репрограмира за да се намали телесната тежина, така што ги зема своите енергетски побарувања од ролните сланини што сами сме ги хранеле.
На садот, наместете се, одете!
Еве го мојот рецепт за кето - тестенини со сирење à la Raumseele.
Еве го рецептот
Три купишта лажици лушпи од псилиум со добар квалитет. ОВДЕ! Се меша со околу 1/4 литар вода.
Почекајте малку додека не се издува масата. Можеби додадете повеќе вода додека пастата не биде премногу цврста. Додадете 150 грама рендано сирење. Сортирајте по вкус, но полн со маснотии. Без светло сирење.
Сакам да земам благи сорти како моцарела или ементалер.
Измешајте сè добро, доколку е потребно додадете повеќе вода ако смесата е премногу цврста.
Додадете свежи билки или зачини по вкус.
Загрејте ја рерната на 180 степени и намачкајте ја смесата со сирење на плех обложен со хартија за печење. „Тестото“ најдобро се шири рамномерно и ретко со вилушка.
Печете на повидок!
Масата со сирење не смее да стане кафеава, туку само руса. Сирењето треба да се стопи рамномерно. Во зависност од рерната, трае помеѓу 10 и 15 минути. Извадете го плехот од рерната и оставете го да се олади малку,
затоа што тогаш плочата со тестенини со сирење најдобро може да се отстрани од хартијата. Поделете го големото парче на две или четири мали парчиња и навивајте директно од хартијата за печење.
Пробајте кои билки ви се допаѓаат најмногу.
Пиперчињата? Оригано? Магдонос? Суво или свежо. Но, исто така многу, многу вкусно чисто со допир на сол. Особено ми се допаѓаат јуфките со школка од псилиум со гирози во тестото со сирење. Кога ќе влезат во чинијата, додадете пржени прстени од кромид и кукла кисела павлака! Хмммм!
Ролатите се сечат на парчиња во ширина на прстите ...
И, тие се служат веднаш или се чуваат во слоеви за подоцна.
Станува извонредна чинија ако ја послужите млака со артишок на скара во масло.
Изгледа многу елегантно и остава добар впечаток дури и за оние кои не сакаат да изгубат тежина.
Згора на тоа, има вкус на небото и скоро нема јаглехидрати.
Кето пораката е дека ако сакате да изгубите тежина, не треба да штедите на маснотии!
Најдобро е да имате на располагање секогаш една или, подобро, две чаши готови тестенини кето сирење.
Кога гладот ќе се привлече, сè што треба да направите е да ја отворите вратата во фрижидерот, бидејќи тестенините кето сирење, исто така, имаат одличен студ со прстен маслиново масло и, на пример, со неколку сецкани лисја од босилек. I'mубопитен сум што ќе пријавиш откако ќе го пробаш рецептот.
Ако сакате да истражувате подлабоко во кето, го препорачувам мојот список со книги.
Книги што ги проверив и ми беа многу корисни. Според мене, најдобрите книги за кето таму сега. ОВДЕ!
Рекламирање! Да!
За лушпи од псилиум и против ролни од желе и за книги што ни помагаат повторно да го најдеме својот одраз во огледалото навистина убаво.