Балетска убава фасцинација Мери Хелен Бауерс Вог Германија
Мери Хелен Бауерс од Балет Убава на тренингот преку Интернет и книгата Балет за живот.
Интервју со Мери Хелен Бауерс за нејзиното тренингот Балет убава
Добри вести за fitnessубителите на фитнесот, бидејќи: Со рецепти кои не исклучуваат јаглехидрати и тренинзи чии придобивки не се заколнуваат само од холивудските starsвезди, балетот на Мери Хелен Боуер ја прави Убавата став кон животот и создава таков прекрасно реален пристап до нејзиниот бренд. Ова е визуелно придружено со двоецот на фотографите и ги прогласуваше фановите Инез Ван Ламсвеерде и Винуд Матадин. Без разлика дали додека готвите или вежбате - „Балет за живот“ е омаж на холистички начин на живот и молба за баланс во секој поглед.
Како ја добивте идејата да започнете Балет убава?
Јас сум поранешна балерина и веќе долго време барав ваков тренинг.
И што е тоа што го прави Балетот убав толку посебен?
Тренингот се заснова на уметноста и атлетството на балетот. Ги зајакнува и истегнува мускулите кои најчесто се користат при тренирање на балет и ја подобрува флексибилноста на телото.
Кои се предностите на курсевите преку Интернет?
Ставаме две нови видеа за обука на нашата веб-страница секој месец, корисникот исто така има корист од обемна архива на видеа и ужива во удобноста и приватноста на неговиот дом.
За кого е особено погоден Балетскиот убав?
За жени кои се притиснати на време, но не сакаат да направат компромис: Балетскиот убав ги прави сите атлетски и грациозни како балерина.
Мери Хелен Бауерс - нејзината книга за исхрана и култура на маса
Балетски убав: Светот на Мери Хелен Бауерс
„Бев на толку многу диети во минатото што едноставно не сакам да одам повеќе“, вели Мери Хелен Бауерс, веднаш по тренингот „Балетски убав“ во нејзиното деликатно варосано студио во Сохо Newујорк. "Диетите се нешто што едноставно не сакам да го правам. Мислам дека тоа е многу поздрав и посреќен начин на живот на тој начин". Постигнувањето на оваа радост е една од целите што Мери Хелен Бауерс ја извршува со својата нова книга „Балет за живот“, која покрај нејзината рутина за фитнес - како голема, доброто арабеска - опфаќа и општа благосостојба. Stвездите како Лили Олдриџ или Натали Портман им се заблагодаруваат на Бауерс за нивните убаво обликувани тела и нивната етикета „Балетски убав“ отсекогаш била инспиративна со напорни - но грациозни - тренинзи и поетска облека за танцување. Успехот на брендот главно се заснова на инклузивниот пристап. Средства: Боуерс ја тргна завесата од кадифената сцена настрана и ги охрабрува учесниците на курсот да се лизгаат во танцувачки чевли и да се препуштат на светот на балетот - дури и без искуство.
Поглавјата во „Балет за живот“ се движат од техники за вежбање (категоризирани во нозе, стапала, јадро, грб, држење на телото и флексибилност) до совети за убавина, стил и исхрана. Поглавјето за второто е соодветно именувано како „Кујна“, а не „Диета“. Во текот на целата книга, упатствата на Боуер се придружени со волшебни фотографии од Инез Ван Ламсвеерд и Винуд Матадин, давајќи им на навидум суви описи инспиративен талент на модното списание.
„Off“ и „en pointe“ е рамнотежа во тајната на секој танчер. За Бауерс (кој може да се пофали на балетот во Newујорк на возраст од десет години), урамнотежената исхрана е загарантирана пред сè со директен пристап. Наместо ограничувања и прецизни димензии поврзани со калориите, Бауерс претставува далеку помалку комплициран кулинарски пристап во „Балет за живот“.
За нас беше важно нашето поглавје „Кујна“ да биде едноставно и вистински извор на инспирација, а не инструкција „две-чаши-една-чаша-од-неа“.
На прв поглед, ова можеби не изгледа очигледно за танчерка, но Боуерс се откажува од цврстината на едноставната целосна храна. Основните состојки на рецептите вклучуваат грчки јогурт, јајца, лосос, зеленчук, ореви и, спротивно на она што гуруата за исхрана секогаш проповедаат, леб и млечни производи - тие во никој случај не се забранети. "Willе видите дека има слики од леб затоа што јадам глутен. И млечни производи".
Со оглед на тоа што типичните денови за тренинг вклучуваат два до четири часа „Балетски убав“, Боуерс се потпира на цели зрна за енергетски поттик.
Табела култура на балерина
Покрај тоа, Newујоркер се заколнува на убава атмосфера за време на оброкот. Значи, таа сака да ја поставува масата како своевидна сцена. "Дури и ако е само закуска, важно е да уживате во убав чај или на убава чинија. Тоа ја прави целата работа посебен настан", вели таа. (Голем дел од шармантните садови прикажани во книгата доаѓаат директно од нејзиниот кујнски шкаф: порцелански тереин, на пример, беше подарок за венчавка, а мерниот бокал поставен од крајот на векот беше подарок од нејзината мајка.)
За Мери Хелен Бауерс, убаво подготвениот оброк е олицетворение на свесна исхрана, што пак доведува до крајно задоволство: „Кога храната навистина не се доживува, потешко е да се чувствувате заситени и за тоа станува збор за задоволството“.
Повеќе теми на VOGUE.de
Повеќе спортска исхрана: Што да јадете пред вашата фитнес сесија? Според Мери Хелен Бауерс, овошјето е корисен енергетски поттик пред вежбање. Кое овошје е особено корисно? Вог ќе ви покаже
СПОРТ ВО ЕСЕН: 9 ПРАШАА ЗА ПОДОБНОСТ - 9 ОДГОВОРИ НА ЕКСПЕРТ: Не само тренингот инспириран од балет има некои предности, особено во сивите денови - спортот може да се интегрира во секојдневниот живот на различни начини. Како? Ова ни го велат експертите - и тие исто така расчистуваат 9 митови за диети.
Вежбање на отворено: уметност за правилно трчање: За многумина, џогирањето е неопходен дел од утринската рутина и со право, затоа што: Ги одржува телесните и умот во форма! Како и да е, има неколку работи што треба да се разгледаат на почетокот