Празникот
Примамливи слатки, вкусни гозби - искушенијата демнеат насекаде низ овие недели. Полека! Само следете ги нашите едноставни трикови за заштеда на маснотии и оние вишок килограми нема да имаат шанса
8. Замена за путер: Јадете како почетник без путер од билки. Подобро е да се користат намази со малку маснотии, на пример, доматна паста.
9. Посно фонду: Едноставно е: наместо да готвите во нискокалорична супа од зеленчук.
10. Крем супа: Послужете вкусна супа од зеленчук како почетник. Рафинирајте ја супата со млеко (1,5% маснотии) и оставете го кремот. Заштеда: 6 g маснотии (45 kcal).
11. маринада за салата без маснотии: 1 лажица масло прелив за салата може да содржи околу 70 kcal и 7 g маснотии. Како да заштедите: Пире сенф, оцет, зачини и малку сок од портокал за да направите сос.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
12. Светлина од моцарела: Наместо нормална моцарела (45% маснотии во сува материја), лесно мешајте моцарела (8% маснотии) во салатата.
13. За loversубителите на гуски: Ако не сакате да го пропуштите Божиќниот класик, прободете го
наоколу со игла. Значи, маснотијата може да се потроши.
14. Направете без кожата: Ова е местото каде што е најголемиот дел од маснотиите! За споредба: 100 гр гуска месо со кожа има 338 kcal и 31 g маснотии! Без кожа тоа е само 155 kcal и 7 g маснотии.
15. Турција наместо гуска: Можете да заштедите уште повеќе калории ако овој пат послужите мисирка наместо гуска (100 g = 392 kcal). Бидејќи има само половина маснотии.