Пребрзо го симнувам телото на форумот; фитнес
Да, изгубив 6 кг во последните 3 недели! Одлично е, но всушност е премногу брзо, нели? Јас правам WW-on-line и во моментот не се чувствувам толку одлично физички, но немам ништо со слабеење, го имам тоа неколку месеци - проблеми со вртоглавица поради флуктуации на крвниот притисок - и онака немаш толку голем апетит. Затоа е прилично лесно за мене да јадам малку, па оттука и брзо губам тежина. Сабота морав прво да купам нов ремен за панталоните * g *
Дали сте ги разјасниле проблемите со вртоглавицата со докторот?
И, дали сте сигурни дека премалку храна нема дополнителен негативен ефект?
Инаку: Имам и фази кога не сум многу гладен - сосема е во ред, но проверете дали е малку здраво што јадете, за да внесувате доволно витамини итн.
И бидете подготвени за фактот дека наскоро ќе имате фаза на плато каде нема да изгубите ништо за една или две недели.
Да, сè уште бараме. Во ноември 2008 година, кардиологот започна со соно со срце и долгорочен ЕКГ - сè е во ред. Во ред е и крвната слика. ОРЛ - орган за рамнотежа исто така. Офталмолог - сè е во ред исто така. Ортопед - вели, веројатно може да работи држење на телото пред компјутер (цервикален 'рбет). Невролог - сè е во ред досега, утре треба да одам повторно! Забите ми се проверуваат на секои шест месеци, тоа беше исто така во декември.
Можеби ќе започнам со хормоналната промена, или само со стресот во работата
Да, тоа е премногу брзо. Веројатно сте ја изгубиле мускулната маса и изгубиле вода јадејќи малку.
Препорачувам да јадете и вежбате на порамномерен начин, сè друго е многу нездраво и вашето тело го покажува тоа. Вртоглавица итн.
Со почит
Никол (нутриционистички терапевт)
Имам неколку прашања до тебе како нутриционист. За што се залагате, мислам дека има толку многу концепти SIS, WW диетален пијалок. Јас всушност секогаш сум бил застапник за здрава исхрана. Но, јас едноставно не губам тежина. Јас се занимавам со спорт двапати неделно, веќе 4 недели (1,5 часа понекогаш само еднаш неделно). Наутро јадам половина ролна со џем и половина пециво. Ручек или она што го готвив ден претходно или ќе добиеме нешто (претежно кинески или понекогаш ќебап, но ретко) навечер се обидувам да јадам само протеини веќе 4 недели. Изматени јајца или салата со пилешко, вчера имаше лосос со тиквички. Помеѓу, јас никогаш не јадам, освен јаболко, од кое исто така се откажав. Исто како слатките, тие се исто така исклучително ретки. Јас не сум голем алкохоличар, се обидувам да пијам 1l (вода) што не секогаш ми успева. Што правам погрешно? дека повторно губам 300гр пати? Дали имате еден или повеќе совети за мене?
Јадеме и многу цели зрна, гомна, некако сум длабок, иако се чувствувам како да станувам послаб.
LG Мими
не може да се каже дали е премногу брз. Тоа зависи малку од вашата почетна тежина. ако сте започнале со 120 кг, 3 кг не е невообичаено во првите неколку недели. Ако вашата тежина при полетување е 65 кг, тогаш тоа е премногу брзо. на ww обично се вели 0,5 - 1 кг неделно. Во првите неколку недели може да биде повеќе.
Пред да започнете диета или слично, треба да се биде здрав. Јас би разговарал за ова со докторот. Ако имате флуктуации на крвниот притисок, ова што го правите можеби не е здраво.
Дали сте навистина вашите поени на WW?
Јас исто така правам ww и можам да ви кажам дека е нормално за некои жени да губат телесната тежина толку брзо на почетокот. и можам да ти кажам дека нема да остане така, почекај ги следните 2-3 недели, тогаш веќе нема да биде толку брзо.
зависи и од почетната тежина. кој тежи повеќе со нив е генерално многу брз со првите 10 килограми, а потоа станува сè побавно и побавно. може да се случи 4-5 недели да не може да се види ништо на вагонот. а потоа од 6-та недела автомобилот одеднаш покажува 2-3 килограми помалку.
Бидејќи сум направил ww претходно, знам каде зборувам.
Сега изгубив 3,4 килограми за една недела.
и да, ако некој праша, јас сум под медицински надзор.
а исто така и со урамнотежена исхрана.
ww е избалансиран, здрав премин во исхраната.
ww НЕ е диета.
само продолжи да го правиш тоа. но бидете сигурни дека ќе ги задржите вашите поени. ако му дадете на телото помалку од потребното, не е добро.
треба точно да се држите до дадените точки.
во спротивно доаѓа јојо-ефектот.
Значи: вртоглавицата дефинитивно не доаѓа од слабеење, ја имам од ноември 2008 година и започнав да губам тежина само на 7 март 2009 година!
Почнав со 83,7 кг (на 165 см) - и сега е за 6 кг помалку
Така, јас губам во просек 1 кг неделно, но од декември. Досега нема 15 кг, спортувајте многу. И да, имав одличен ефект што не изгубив тежина 3 недели, но ја повлеков. Вчера бев на док поради постојана вртоглавица дури и за време на тренинг. Имам многу низок крвен притисок, од 80 до 64. И кога се занимавам со спорт, само го постигнувам она што другите го нарекуваат нормално;), но тоа и онака не влијае на мене покажа товарот ekg. контролираните единици за обука го стабилизираат ова.