Пред една година имавме 210 килограми Емслендер изгуби 50 килограми без диета
Хаселуна. Тие го нарекоа „нежен елф“ - но 43-годишниот Јоханес Либеринг од Емсленд никогаш немаше многу заедничко со прекарот. Хаселунер е со прекумерна тежина уште од детството. Но, 2019 година требаше да биде негова година: Мажот тежок 200 килограми успеа да изгуби над 50 килограми - без гастричен појас и без гладување.
Завршете го вашиот бесплатен пробен период сега за да го прочитате овој напис. Сите други содржини на нашата веб-страница и во апликацијата „noz News“, исто така, ќе бидат достапни за вас.
Започнете го вашиот бесплатен пробен месец сега!
Оваа статија е дел од нашата содржина Плус. Користете една од нашите понуди за да прочитате директно.
Јоханес Либеринг мораше да добие густа кожа на рана возраст, бидејќи животот како дете со прекумерна тежина не е лесен, особено не на училиште. „Честопати ме задеваа соученици. Тоа боли, дури и ако не дозволите да се покаже. “Дури и за некои монахињи во интернатот во Тунер се вели дека критички се изразиле за неговата тежина. „Рекоа дека треба да ослабам, инаку никогаш нема да најдам девојка“, вели 43-годишната девојка.
Денес Емслендер може да се смее на тоа. Тој е со својата сопруга 20 години и е во среќен брак седум години - исто така со вишокот килограми. „Тогаш како тинејџер се за quicklyубив брзо и насилно неколку пати. Бев дебел, но забавен и дружеубив. Сепак, добив многу одбивања “.
Диети за слабеење со јо-јо ефект
Повторно и повторно неговите родители го праќале на диети. По четири-шест недели, младиот Емслендер се врати значително потенки. Но, јо-јо ефектот не чекаше долго. „Бев целосно разгален дома. Ако сакав слатки или трета чинија помош, го добив и тоа. За време на лекувањето немаше супермаркет зад аголот, што се јадеше тоа што беше на масата. ”И така, тежината се зголемуваше од година во година. На 16-годишна возраст, Хаселунер тежел над 100 килограми.
На работа тој никогаш немал проблеми со својата тежина. Својата чиракство ја започнал како трговец на големо и надворешна трговија во Ландхандел во Хаселуна, а подоцна на страна поставил своја безбедносна служба. По несреќата во која се здоби со скршеница на тибијата и фибулата, тој реши да работи само како возач на камион. „За тоа време едвај имав движење поради скршената нога и целата работа што седеше.“ Тој година исто така се откажа од пушењето и храната требаше да стане замена за никотин.
На крајот, тој тежеше уште 25 килограми, што е 160 килограми. „Мојата тежина не беше важна за мене, за пријателите или за сопругата. Ме прифатија како што сум. “Дури и другите лекови и диети немаа траен успех со Јоханес Либеринг. „После лекувањето, никогаш не го сменив животот, само кратко прескокнав многу храна и така желбите и килограмите секогаш се враќаа.
Во јануари 2019 година, едно утро повторно се стави на скалата, но не доби резултат. Тоа покажа „Грешка“. Затоа, тој повторно ги провери вагите кај пријател со продавач на говеда. „Бев шокиран кога се појави бројот 210. Знаев дека морам да сменам нешто сега. “Отпрвин тој се откажа од сокови и безалкохолни пијалоци и наместо тоа купи кутии со вода. Наместо четирите сендвичи наутро, тој сега јадеше леб од интегрална храна со парчиња мисирка.
Тој исто така се приклучи на групата за самопомош на дебелината во болницата „Бонифатиус“ во Линген и играше со идејата за операција на желудник. Емслендер ги исполни сите критериуми за здравствено осигурување да преземе таква операција: Паузи на дишењето за време на спиењето, висок крвен притисок и недостаток на сон, сето тоа се должи на неговата тежина. Сепак, еден пријател му кажал дека имал многу компликации по операцијата на желудникот. „Ризикот беше премногу голем за мене. И, многу луѓе во групата жалеа за својата одлука во ретроспектива “.
Борба против килограмите
И така, Јоханес Либеринг продолжи да се обидува да изгуби тежина самостојно - со успех. Тој изгуби вкупно 16 килограми во првите четири месеци од годинава. Еден пријател тогаш го информираше за новата програма во спортскиот парк Мепен. „Осумнеделната програма Мајлајн главно се однесува на поставување план за исхрана и објаснување како работи телото. Има и курс за вежбање “, опишува Хаселунер. Отсега јадеше мали порции со многу зеленчук, леб од цели зрна и малку овошје. Тој исто така консумирал многу протеини преку риба и кварк за да го помине тренингот за сила и издржливост. „Сето тоа беше сосема ново за мене. И бев среќен затоа што сè уште бев секогаш сит. Не морав да гладувам. ”И тој секогаш вклучуваше исклучителен ден кога му беше дозволено да јаде слатки и други добрите производи.
После неколку се гледаше понатамошен успех на вагата, а исто така визуелно се смени многу. Паднаа уште 24 кила. Вкупно, тој изгуби 52 килограми за една година. Но, откажувањето за него не доаѓа предвид. 43-годишникот сè уште оди на работа три пати неделно и продолжува да се држи до планот за јадење. „Никогаш не би помислувал, но спортот стана мое хоби. Уживав. ”Емсланѓанецот доби многу позитивни реакции за неговата трансформација. „Alsoените сега ве забележуваат многу повеќе.“ Тоа е охрабрувачко и затоа тој сака да изгуби уште 20 килограми оваа година. „Сакам да имам 100 години затоа што мојот живот е само одличен“.