Предавање од месо Master Cleanse (диета)

Исто така, сакам повторно да се навикнам да јадам помали порции. И, ако некое време не јадете ништо, тогаш тоа веројатно ќе работи подобро отколку ако започнете постепено. Можев да сторам без пиво и вино без посна диета, но како почетна точка е некако позабавно. Затоа, воздржувањето од алкохол е корисно, па ако само ги сумирам овие работи како пиво, вино и мој обемен појадок, тогаш тоа е повеќе од половина од битката, бидејќи не ми недостасуваше вежби во последните неколку месеци. А сепак, во последните неколку месеци, како што реков, го добив она што всушност сакав да го изгубам!

5-10 дена
Ако се надевам дека издржав 5-10 дена, ќе започнам да јадам храна за смути за 5-10 дена потоа. (Зелени смути според Викторија Бутенко). Како фаза на наталожување, така да се каже.

Оваа диета може да се користи и за слабеење?

---