Предавање за дијабетес „Јадење и пиење“ - ppt видео преземање на Интернет
Објавено од: Адалхард Гернхард Изменето пред повеќе од 6 години
Слични презентации
Презентација на тема: „Предавање за дијабетес„ Јадење и пиење ““ - Препис на презентација:
1 Предавање за дијабетес „Јадење и пиење“
Мартина Голнер
2 Основа на нутриционистичка медицина !
Главни хранливи состојки: јаглехидрати = 4 kcal маснотии = 9 kcal протеин = 4 kcal алкохол = 7 kcal
3 Основа на нутриционистичка медицина !
Дневно многу од групата 1-3 малку од групата 4-5 ретко од групата 6
Јаглехидратите се состојат од скроб и шеќер и го зголемуваат шеќерот во крвта, главно содржани во: шеќер овошје - овошен шеќер (фруктоза) млеко, јогурт, кефир, кисело млеко - млечен шеќер (лактоза) пиво - слад шеќер компири, Тестенини, ориз, пченка, гриз, жито, производи од жито 1g јаглени хидрати содржат 4 kcal
5 Основа на нутриционистичка медицина !
Важни масла во исхраната Маслиново масло Масло од репка Соино масло Масло од ленено масло Оревче Сончогледово масло Сафлорово масло Рибино масло Маслиново масло = голем процент на полинезаситени масни киселини Обрнете внимание на добро масло!
6-ти Правила на здрава исхрана
Разновиден, но не премногу препарат што не штеди на хранливи состојки Пиење разумно Многу зеленчук, компири и овошје Помалку животински протеини Зачинет, но не и солен Повеќе производи од цели зрна Помалку маснотии Помалку слатки
7-ми Основа на нутриционистичка медицина !
Диететски влакна: зголемување на чувството на ситост, забавување на празнењето на желудникот, зголемување на волуменот на столицата, влијание врз шеќерот во крвта, намалување на холестеролот, со врзување на жолчните киселини, спречување на рак на дебелото црево
8-ми Основа на нутриционистичка медицина !
Диететски влакна Диететските влакна се содржани во: 'Ржан грашок, леќа, лешници од соја, суво овошје
10 извори на маснотии што можат да се шират масти за готвење маснотии скриени масти 1g маснотии 9 kcal
11 Месеното месо во месо, чистењето на посно месо, бифтекот од вратот, тартарето
Стомачно месо, колбас од мисирка свинско зглоб, мелено пилешко месо без кожа, гуска, патка
12-ти Совети за исхрана Премногу маснотии дебелеат Слатките се надвор
Вежбањето е во овошјето и зеленчукот се адути Пиењето е здраво
13-ти Алкохолот е луксузна ставка
Вклучен е алкохол: Ликер од пиво со пенливо вино Шнапс 1g алкохол содржи 7 kcal
14-ти Дебелина и метаболичен синдром
15-ти Метаболичен синдром
16 Дебелина и метаболичен синдром
Последиците се: дебелина, хиперхолестеролемија, хипертензија, дијабетес мелитус, хиперинсулинемија, артериосклероза. Последица: СРЦЕВЕН НАПАД
17-ти Дебелина и метаболичен синдром
Просечна потрошувачка на шеќер 114g/ден Kg/глава/година 1950 1960 1970 1980 1990 2000 година
18-ти Дебелина и метаболичен синдром
19-ти Дебелина и метаболичен синдром
Што може да помогне.
20-ти Дебелина и метаболичен синдром
Јадење и сечење - и двајцата треба да бидат во право !
21-ви Јадењето и пиењето 5 милиони години ....
Дали движењето е загарантирано - храна можеби 40 години. Можеби храната е загарантирана-вежба
22-ри Редовно вежбање на пр. Одење
Возење велосипед Искачување по скали секој ден, прошетка во градината, работа на електрични уреди, на пр. Телевизор, не со далечински управувач, туку со рака
23 Дебелина и метаболичен синдром
Затоа совладајте ги пречките во заедницата и успешно искачете се на планината !
24 Дебелина и метаболичен синдром
Ви благодариме за вниманието