Суво четкање Ова е зад масажата на четката
Натуропатите се заколнуваа со суво четкање со векови: активирачката масажа се вели дека го зајакнува имунитетот, ја промовира циркулацијата на крвта, па дури и помага при мигрена. Како работи технологијата и на што треба да обрнете внимание.
Масирајте го целото тело со кружни движења: Она што звучи како нежен мозочен удар е многу повеќе од обичен ритам за релаксирање. Покрај козметичкиот ефект, сувото четкање има позитивен ефект и врз циркулацијата, имунитетот и благосостојбата.
Што е суво четкање?
Кожата е најголемиот човечки орган. Формира заштитна обвивка за целото тело и помага во детоксикација и одржување на здравјето. Сувото четкање ја стимулира кожата на насочен начин и на овој начин, меѓу другото, промовира деацидификација и други саморегулаторни процеси на организмот. Едноставно кажано, техниката е масажа на тело со специјална четка, која можете сами да ја направите или да направите професионален велнес третман. Сувото четкање не вклучува едноставно масирање (или поточно четкање) на некоординиран начин. Наместо тоа, целото тело се работи специјално со кружни движења со цел да се стимулира протокот на крв и лимфа и со тоа да се поддржи прочистувањето.
Хидротерапевтот и натуропат Себастијан Кнајп го направи третманот познат во средината на 19 век, иако пред тоа веќе се практикуваше четкање со миење во манастирите. Покрај сувото четкање, газењето вода како метод на лекување може да се најде и во Кнајп. За разлика од апликациите за вода, сувото четкање ги комбинира термичките и механичките стимули и затоа постигнува особено ефективен резултат.
Апликација: Така функционира сувото четкање
Идеално време за суво четкање е наутро. Бидејќи масажата со четки има стимулирачки ефект и ја одвива циркулацијата, тоа може да доведе до проблеми со заспивање навечер. Затоа, идеално треба да изведувате суво четкање како утрински ритуал пред да се туширате.
Правилната техника на масажа
Секогаш започнувајте со четки за сушење во точка далеку од срцето, како што е десната нога. Од таму, одете кон срцето користејќи кружни движења. По стапалата, се масираат нозете - прво предниот дел, потоа грбот и, конечно, внатре и надвор, проследени со околу десет силни удари од дното нагоре. Потоа масирајте ги колковите и задникот пред да продолжите со рацете. Горниот дел од телото со стомакот, градите и рамената го формира крајот. Со кружните движења на четките, работите сè поблиску до срцето. Важно за здрав проток на лимфата: секогаш работете од дното нагоре и не заборавајте ги стапалата и рацете за време на третманот, како и препоните и пазувите. Таму има и многу лимфни капилари. Треба да се избегнуваат чувствителни делови од телото како што се брадавиците, но исто така и проширени вени и иритирани области на кожата.
Кожата може да биде малку зацрвенета по масажата. Мало чувство на пецкање е исто така нормално. Гребаници, болни области и силно црвенило, од друга страна, се знаци дека четката е премногу тврда или дека премногу енергично или погрешно сте избришале.
Нега на кожата по суво четкање
По масажата со четката, кожата е добро снабдена со крв, порите се отворени и затоа се особено приемчиви за нега. Топла бања со негување масла сега е идеална затоа што порите што веќе се отворени можат особено добро да ги апсорбираат нежните активни состојки. Но, краток туш со ладна вода може да биде и совршен крај на сувата четка, бидејќи студот ги затвора порите и го затегнува сврзното ткиво.
Десната четка
Висококвалитетна четка направена од природни влакна е неопходна за суво четкање. Бидејќи влакната се со повисок квалитет, толку помалку ја иритираат кожата. Вештачки влакна, од друга страна, често се премногу тврди и ја стрес кожата. Четки со долга рачка се практични за масажа на целото тело - тие исто така може да се користат за масажа на тешко достапните области на телото, како што е грбот. Покрај „нормалните“ суви четки, достапни се и таканаречени манастирски четки, кои ги користеле монахињите и монасите уште од средниот век. Посебна карактеристика: нејзините влакна се опремени со легура на бакар што генерира мал електричен шок кога се трие, што ги релаксира областите на четканата кожа и истовремено ги ревитализира.
Внимание: четките не се сложуваат добро со вода и не смеат да се навлажни. Дури и краток туш и чистење со вода ги оштетува природните влакна и ги прави несоодветни за сува масажа. Подобро е редовно да купувате нова четка, инаку бактериите можат да се соберат и размножат.
Ефекти врз здравјето: Така функционира сувото четкање
Сувото четкање има неколку корисни ефекти врз телото. Масажата со четки, меѓу другото, ја промовира циркулацијата на крвта и со тоа активира разни функции и процеси на телото. Зголемениот проток на крв ја одвива циркулацијата и автоматски ве прави повнимателни. Оние кои редовно четкаат со четки дури можат да ги регулираат флуктуациите на циркулацијата и да го нормализираат крвниот притисок. Областите на телото кои брзо се ладат, како што се рацете и нозете, подобро се снабдуваат со крв и се пријатно топли. Во исто време, техниката за масажа го активира метаболизмот на кожата, ги отстранува мртвите клетки на кожата и го стимулира процесот на регенерација на кожата. Сувото четкање дури може да ги намали целулитните вдлабнатини на бутовите, колковите итн., Бидејќи ја затегнува кожата и подлабокото сврзно ткиво.
Покрај циркулацијата на крвта, сувата масажа го стимулира и протокот на лимфата. Работата на лимфната течност е да пренесува токсини до црниот дроб, да го прочистува организмот и на овој начин да го зајакне имунитетот. Бидејќи протокот на лимфа е слаб, потребна е стимулација од кожата или мускулите за да работи ефикасно. Техниката на четка го интензивира овој ефект, бидејќи ја стимулира не само лимфната течност, туку и клетките на имунолошката одбрана во сврзното ткиво. Масажата им дава подобра циркулација на крвта и ослободува отпадни материи, кои потоа се транспортираат преку лимфниот проток.
На последно, но не и најмалку важно, сувото четкање би требало да ја ублажи мигрена: масажата на целото тело промовира ослободување на хормони на среќата, што пак се спротивставува на остри главоболки.
За кого е суво четкање?
Во принцип, секој може да ја користи техниката за масажа. Сепак, сувото четкање не е погодно за луѓе кои страдаат од кожни заболувања или иритации на кожата како што се изгореници, имаат проширени вени или премногу возбуден нервен систем. Бидејќи масажата со четки има стимулативно дејство, може да го надмине нервниот систем и да доведе до нервоза. Ако сепак сакате да ја испробате техниката, можете да користите крпа за миење наместо четка, која исто така има активирачки ефект, но е многу понежна за кожата.