Предизвикувачи на мигрена Оваа храна може да предизвика напади на мигрена Вундервејб
Ако страдате од мигрена, подобро е да избегнувате одредена храна. Бидејќи тие се таканаречени предизвикувачи кои можат да предизвикаат напад. Прочитајте тука што да внимавате.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Трпа, убоди и тешко може да се запре: Нападот на мигрена ве ограничува енормно во вашето секојдневие. „Зошто јас и зошто сега? Секој што страда од мигрена се прашува тоа. Понекогаш одговорот е многу едноставен - тој е наш Диета, бидејќи има храна што е особено добра за вас, но исто така и која може да предизвика мигрена.
Треба да ги избегнувате овие намирници доколку имате мигрена
Луѓето кои страдаат од мигрена често реагираат на одредени состојки во храната, на пример нетолеранција Протеински материи хистамин или тирамин бидат откриени. Овие супстанции може да имаат влијание врз вашата болка и треба да се избегнуваат.
Исто така Глутамат за подобрување на вкусот, што често се користи во азиските јадења, се вели дека предизвикува главоболки кај чувствителните луѓе.
Алкохолот како предизвикувач на мигрена
Алкохолот е еден од најчестите предизвикувачи на напад на мигрена. За многу луѓе, тоа зависи од количината: Додека една чаша навечер останува незабележана, втората може да предизвика мигрена.
Следете ја потрошувачката на алкохол во контекст на напад на мигрена. Ова може да се случи до 18 часа подоцна. Особено црвено вино треба да се избегнува бидејќи содржи танини и тирамин, што може да промовира мигрена.
Агрумите содржат супстанции кои предизвикуваат мигрена
Да, лимоните и портокалите се во основа здрави и прекрасен извор на витамини. Но, тие можат да бидат штетни дури и за мигренарите. Ова се должи на хистамин и тирамин содржани во агруми, кои можат да предизвикаат мигрена.
Кафе: причина за напади на мигрена
Кафето е чувствителна храна за страдалниците од мигрена. Кај некои луѓе, кофеинот може да го запре почетокот на нападот на мигрена - со редовни алкохоличари на кафе, сепак, „повлекувањето“, т.е. премалку кафе, може да предизвика мигрена!
Пациентите или треба да избегнуваат целосно кафе или да го консумираат стабилно и да не отстапуваат од своите навики.
Главоболка од чоколадо
Омиленото чоколадо може да има лошо влијание врз некои пациенти: содржи тирамин во активирањето на мигрена. Секој може сам да открие колку може да толерира, но јасно е дека за повеќето луѓе, само особено голема количина на чоколадо навистина предизвикува мигрена.
Банани за мигрена
Бананите им помагаат на некои луѓе со почетна мигрена поради содржината на магнезиум, кај други, овошјето дури и предизвикува напад. Кората на бананата е богата со тирамин, затоа треба да се внимава внимателно да се отстрани.
Сирењето содржи тирамин
Сирењето содржи тирамин и биогени амини, што може да ги прошири крвните садови, па дури и да предизвика воспаление. Сирењето затоа може да предизвика напад на мигрена кај чувствителни луѓе. Општо земено, младото сирење е полесно да се вари отколку долго созрееното сирење.
Месото може да предизвика мигрена
Особено колбасот се смета за предизвикувач на мигрена. Ова е затоа што Преработеното месо често содржи високи нивоа на нитрат како конзерванс.
Пазете се од грав
Танините не се наоѓаат само во виното, туку и во сите видови грав. Танините всушност имаат за цел да ги заштитат растенијата од предатори, но за жал тие ги истераат страдалниците од мигрена.
Погодените кои не сакаат да ги избегнуваат мешунките можат да пробаат различни видови грав - и овде секој различно реагира.