Предложена комплементарна храна од 5
Открив интересна страница поради комплементарната храна.
Ја подготвив целата работа како резиме за себе, затоа што треба многу да скокате напред и назад на страницата. Кога ќе дојде време со моето, ќе работам според планот, но имам уште време до јуни.
Бебето сè уште главно се храни со млечни производи. Менито обезбедува
Шише од 1 оброк (МZ) приближно 200 ml (обрнете внимание на содржината на железо во прехраната, можна е 1 и 2 храна)
2. МZ растително пире со маснотии, 3 x недела со месо, порција од 190 гр идеално има околу 140 до 160 kcal
3. М bottle шише приближно 200 ml
4. М bottle шише приближно 200 ml со 1 до 3 лажички оризови снегулки или стопени снегулки
5. М bottle шише приближно 200 ml ако е потребно
Ако сте се одлучиле за морковот како прва комплементарна храна, започнете со 5 - 10 лажици еднаш на ден. Потоа понудете голтки чај или вода, а потоа шише. Износот може да се зголемува секој ден во зависност од тоа колку е заинтересирано вашето бебе. Ако се појави гасови, па дури и цврсти столици (како што се котелски зајаци), ставете ги морковите веднаш надолу. Затоа започнувате со мали порции.
По една недела чист морков, префрлете се на чаша морков-компир. Внимание, и тука повеќето чаши сè уште не се калорични.
Друг моно зеленчук како
Чиста пашканат 76 kcal/чаша, затоа промешајте во 2 лажички семе од репка или сончогледово масло, а потоа резултира со приближно 140 kcal.
Тиква фина ориз од тиква и интегрално брашно и сончогледово масло 133 kcal/чаша - 1 лажичка масло може да се меша (одговара на дополнителни 36 kcal)
Крем од брокула Брокула, интегрално брашно од ориз, сончогледово масло прави 100 kcal/стакло - треба да се додадат 2 лажички масло за да се добие калоричен оброк.
Прво мешани варијанти на зеленчук
Сите видови зеленчук Моркови, пашканат, целер, интегрално брашно од ориз и сончогледово масло прават 107 kcal/чаша, додадете 1 лажичка масло за да го добиете оброкот калориски.
Мешан зеленчук моркови, компири, пашканат, анасон. Треба да се додадат уште две лажички масло за да се обезбеди калоричен оброк.
На почетокот на втората половина од животот, бебето треба да може да јаде цел оброк од зеленчук (190 гр.). Ако комплементарната храна генерално започне само на крајот на 6-тиот месец, секако ќе потрае малку додека не се изедат 190 гр од лажицата. Тоа не треба да се очекува од еден ден до следниот. По 4 недели обука со лажица - би било пожелно комплетно М M.
Најважната основа е и останува компирот кој идеално треба да се нуди 5 пати неделно. Еднаш ориз и еднаш јуфка или "тестенини" би било добро. Со зеленчук е можно да се
тиквички
анасон
Колраби
карфиол
Брокула
Пченка
Тиква
Пашканат и
Може да се користи спанаќ.
домат
Праз/кромид и
Грашокот би му го претставил на малиот „iorуниор“ само кога имав околу 8-10 месеци.
Шест пати неделно додавање на месо се препорачува од страна на Институтот за исхрана на Дортмунд за хранење бебе. Секогаш и тогаш има и упатувања на жолчка од јајце неделно. Ве советувам да не го правите тоа. Од една страна, јајцата мора да се класифицираат како особено алергени, од друга страна секогаш постои одреден ризик од инфекција со салмонела. Ве молиме, информирајте се под „Месо/колбаси“ - особено ако сте против месо. Прикажани се алтернативи и се дадени објаснувања!
Во тегли без месо, обрнете внимание на информациите за калориите. Дали дел од зеленчук (190 g) само 60 - 90 kcal. апсолутно треба да додадете 1 лажица (рапунзел) масло од репка или 10 гр путер. Ако е околу 110 kcal, доволно е 1 лажичка масло.
Мој совет:
Пронајдете 3 или 4 видови тегли со зеленчук што ќе ви се допаднат на вашето и на вашето бебе од составот. Редовно наизменично меѓу овие неколку сорти. На вашето дете не му се потребни никакви „искуства за вкус“ во форма на многу менувачки менија.
Чиста пашканат 76 kcal/чаша, затоа промешајте во 2 лажички семе од репка или сончогледово масло, а потоа резултира со приближно 140 kcal.
Тиква фина ориз од тиква и интегрално брашно и сончогледово масло 133 kcal/чаша - 1 лажичка масло може да се меша (одговара на дополнителни 36 kcal)
Крем од брокула Брокула, интегрално брашно од ориз, сончогледово масло прават 100 kcal/стакло - треба да се додадат 2 лажички масло за да се добие калоричен оброк. Чист морков морков и вода; навистина одговара само на практичен оброк, чистиот морков е многу добро прилагоден да се комбинира со свежо варен компир плус 2 лажички масло.
Прво мешани варијанти на зеленчук
Сите видови на зеленчук
Моркови, пашканат, целер, интегрално брашно од ориз и сончогледово масло прават 107 kcal/чаша. Ве молиме додадете 1 лажичка масло за да се осигурате дека оброкот е калоричен.
Мешан зеленчук моркови, компири, пашканат, анасон. Треба да се додадат уште две кафени лажички масло за да имате калоричен оброк.
Нежен градинарски зеленчук, моркови, грашок, интегрално брашно, сончогледово масло прави 106 kcal/чаша - додадете 1,5 лажички масло за да направите оброк со соодветни калории.
Еве ги рецептите на Истражувачкиот институт за исхрана на децата (FKE)
Зеленчук, компир и месо каша
Измијте, исчистете и исецкајте 100 гр зеленчук (сезонски, моркови, анасон, колбраби, пашканат, тиква, карфиол, брокула и др.)
Нежно варете 40 - 60 компири, исто така исечете ги на мали парчиња, заедно со зеленчукот во малку вода
Сварете 20 - 30 гр посно месо (свинско или живина) во малку вода додека не омекне, варете, пире многу ситно и додадете во пирето од компир и зеленчук
Додадете 30 - 45 гр овошен сок (богат со витамин Ц) - повторно пире
Свиткајте 8 - 10 гр масло од репка (по избор пченкарно масло, сончогледово масло, путер) под него
Месото може да се готви во поголеми количини, поделено на соодветни делови и замрзнато свежо - извадете го по потреба.
Мени за вегетаријанци
100 гр зеленчук (како погоре)
Парете 50 гр компири со зеленчук
20 гр вода
10 гр бебешка овесна каша (2 - 3 натрупани лажици)
Пире 30 гр овошен сок повторно богат со витамин Ц.
8-10 гр масло од репка (види погоре)
Особено со вегетаријанецот МZ, проверете дали се без млечни производи. Млекото спречува апсорпција на железо од снегулките од овес. Бидејќи месото не е достапно како снабдувач на железо - ова секогаш треба да се земе предвид.
Витамин Ц промовира апсорпција на железо!
Снегулките од овес и просо имаат најголема содржина на железо од сите снегулки од житни култури. НКМ не препорачува нормално просо поради други придружни супстанции во првата година од животот! Снегулките од просо се "чистат" од придружните супстанции.
Не посолувајте и зачинувајте!
Вкупна количина на зеленчуков дел подготвен во плочата 200 - 250 гр
Ми беше поставено прашањето "Дали треба да биде дебело?"
Додавањето маснотии е многу важно. Комплетна МZ содржи протеини, масти и јаглехидрати. Од една страна, маснотијата е снабдувач на енергија 1 g = 9 kcal, важна за да може да ги апсорбира витамините растворливи во масти и снабдувач на есенцијални масни киселини линолеинска киселина и линоленска киселина. Следните масти се многу препорачливи
Рапунзел масло од репка (аморебио)
Пченкарно масло
Сончогледово масло
Алтернативно, наместо маслата може да се користи путер
Маслиновото и другите масла не треба да се користат - тие не се погодни за доенчиња и мали деца.
Бебето сè уште главно се храни со млечни производи. Менито обезбедува
Шише од 1 оброк (МZ) приближно 200 ml (обрнете внимание на содржината на железо во прехраната, можна е 1 и 2 храна)
2. Пире од зеленчук МZ со маснотии, 3 x недела со месо, порција од 190 гр идеално има околу 140 до 160 kcal
3. М bottle шише приближно 200 ml
4. МZ млечна каша од житни култури 200 гр од лажицата! можете полека да преминувате од кашички без глутен во каши кои содржат глутен
5. М bottle шише приближно 200 ml ако е потребно
Четири МZ се стандардни, пет МZ се дозволени. Дневната количина на храна не треба да надминува 1000 ml/g. Зголемувањето на телесната тежина во втората половина на животот е 100 g/неделно. Ова се однесува до 12-ти месец!
Воведена е третата комплементарна храна. Погледнете каша од овошје и житни култури.
1. М bottle шише (пред, 1 или 2 храна)
2. МZ пире од зеленчук 190 гр како погоре
3. МZ пире од житарки и овошје без млечни производи 190 гр
4. МZ млечна каша од житни култури 200 гр
5. М bottle шише приближно 200 ml ако е потребно
Како погоре, тука повторно се повикува на снабдувањето со течност. Ако столицата е мека секој ден, понудената количина е доволна. Ако вашето бебе има тенденција да има многу тесни столици, итно зголемете ја количината на чај/вода!
сега започнува времето на „помлада диета“. Зеленчук и каша се нудат во тегли/порции од 220 гр и се повеќе или помалку буци во зависност од сортата. Вашето дете може да продолжи да јаде на 4-ти или 6-ти месец во месецот. Не секое бебе сака парчиња. Но, зголемете ја количината на комплементарна храна по потреба.
1. Шише МZ - за бебиња на кои им е потребно многу поголемо количество млеко за пиење, сега постои можност да се префрлат на 3-пакувачко млеко.
2. Пире од зеленчук М 220 220 гр евентуално на парчиња, приближно 160 ккал
3. МZ каша од овошје и житни култури
4. Каша од житни култури М milk е исто така достапна со фини парчиња
5. Шише МZ ако е потребно
Наутро бебето може да грицка бисквит. Ве молиме, не мешајте се со тоа со часови, бидејќи има кариес што промовира расипување на забите во жито. Јаглехидратите од сопственото жито остануваат до еден час. откако ќе се изеде бисквит/двопек/леб во уста. Значи, проблемот не е гранулираниот шеќер, туку житото.
Околу 8-10 месеци, многу бебиња развиваат интерес за трнлива храна.Овој развој се случува и кај (сè уште) деца без заби. Од друга страна, има бебиња со многу заби кои не покажуваат апсолутно никаков интерес за „гризење“. Побарувачката за каша од зеленчук за време на ручекот се зголемува и во однос на количината.
Таканаречените помлади очила се прилагодени на овие променливи потреби. Содржината е 220 гр, а малите парчиња поттикнуваат џвакање.
Помлад мешан зеленчук моркови, компири, брокула, тестенини од жито, сончогледово масло, магдонос и пипер 127 kcal/чаша. Ве молиме додадете лажичка масло (плус 36 kcal = оброк соодветен на калории).
Секаков помлад зеленчук Моркови, компири, карфиол, снегулки од просо од цели зрна, сончогледово масло, цело оризово брашно, власец 129 ккал/чаша. Ве молиме, додадете лажичка масло (плус 36 kcal = оброк соодветен на калории). Или месо 30 гр.
Ако на вашето бебе му треба поголема количина, но не сака битови, го советувам следново:
Веднаш загревајте ја содржината на приближно 1,5 тегли со зеленчук (б 190 гр) од истата сорта; бебето лесно може да го има истиот вкус 2 дена по ред. Проверете ги калориите и доколку е потребно збогатете се со масло или путер.
Ако вашето бебе е веќе 9 месеци или постаро, едноставно сварете компир (органски) јакна, изгмечете го и измешајте го со теглата со зеленчук.
Колку е постаро бебето, толку повеќе ќе биде заинтересирано за вашата храна. Ако почнете да му дозволувате на детето да си ја испроба сопствената чинија, тој многу бргу ќе ја напушти несолена и несезонска храна за бебиња. Сепак, зачините и солите ги обработуваат бубрезите исто како и протеините. За сè уште незрелите бубрези на детето, нормалната храна е стресна.
Детето е се повеќе заинтересирано за нормално јадење на маса. Сега знае леб или двопек, а можеби дури и го пробал оброкот на мама. Постепено, теглата со зеленчук може да се надополни со (органски) компир од јакна, а постепено луѓето самите готват се повеќе и повеќе.
1. МZ дојка или шише; Ако шишето е одбиено по одвикнувањето, каша со млечни житни култури ќе го замени утринското шише до ново известување.
2. МZ 220 гр пире од зеленчук 3 пати месо неделно, приближно 160 kcal
3. МZ идеално 200 гр каша од овошје и житни култури или добри 100 гр свежо овошје плус интегрални бисквити или двопек како што се чувствувате
4. МZ малку леб и путер (без колбаси !), а потоа млечна житни каша по потреба
5. МZ до 200 мл 2 или 3 последователно млеко
Потребите на оваа возраст понекогаш се менуваат. Друга можност би била
1. МZ млечна храна плус со родители за појадок леб и чај
2. МZ растително пире со месо
3. МZ овошје и бисквит
4. МZ 1 парче леб и шише со млеко 200 мл
Понудите на каша со млеко од јогурт, садови со кварк и сл. Припаѓаат на делот „Луксуз“. Тие сугерираат „добар вкус и разновидност“, но, строго кажано, немаат место во менито. Јогуртот и кваркот од полицата на ладилникот не треба да се хранат во првата година од животот. Кварк саксии и копродукции се излишни (слатки).
Честитки за малото дете!
Дали на вашето дете сè уште му се допаѓа шишето? Ве советувам да се држите до тоа. Објаснувања за ова под храна за новороденчиња Видете исто кравјо млеко под диети!
1. МZ 150 - шише или шолја од 200 мл, потоа леб и чај со родителите
2-ри ручек МZ; 5 x неделно компири/зеленчук, 1 x ориз или јуфки со зеленчук; 3 x месо б 40 g; 1 x риба (морска риба и речна риба наизменично) и 1 јајце неделно.
3. МZ е можно каша од овошје и житни култури, алтернативно 1 банана и двопек/бисквити или слично.
4. МZ леб со тенок прелив, млечна каша по потреба
5. МZ последователно млеко од чаша или шише (ако не се дава млечна каша)