Цврста кожа Како да се грижиме за кожата по слабеењето Погледнете
Со голем напор, изгубивте 20 или повеќе килограми - и сепак едвај се осмелувате да носите бикини или трупи за пливање. Бидејќи доделување на кожата, еднострана дистрибуција на маснотии или дури и стрии може целосно да ја расипе радоста од слабеењето. „Ако не само што заштедувате калории од самиот почеток, туку имате и холистички пристап кон слабеење, можете да спречите такви последици“, вели Даниела Клеман, дерматолог во Цирих.
Слабејте полека
Важно: Полека губење на тежината, до еден килограм неделно, е подобро за кожата отколку брзата диета. И колку се затегнати мускулите, толку поубава изгледа површината, т.е. кожата. „Лежерното одење помага и во слабеењето на насочен начин на колковите, стомакот или бутовите“, вели лекарот. Бидејќи само со бавно слабеење, телото паѓа на масните наслаги во проблематичните области. Спортот и фитнесот исто така ја подобруваат визуелната слика. Особено е ефикасно да се зајакнат длабоките мускули, на пример преку пилатес или јога вежби.
Јогата веќе долго време се етаблира како популарен начин за физичко здравје и виталност во западниот свет. Холивудските starsвезди како Гвинет Палтроу, ennенифер Анистон и Ричард Гир се колнат во трендот од Индија. Но, од каде потекнува јогата, каква филозофија стои зад неа и какви видови всушност постојат?
Посебно третирајте ги проблематичните области
„Позитивен несакан ефект: ако се храните здраво и вежбате, вашата кожа автоматски изгледа подобро“, вели експертот. Ако сакате да направите повеќе за бикини фигурата, треба исто така да ги масирате проблематичните области редовно и интензивно. „Сè што го стимулира протокот на крв во сврзното ткиво и лимфниот систем ја подобрува структурата на кожата на подолг рок“, објаснува докторката Даниела Клеман.
Според експертот, дури и антицелулитни производи можат да помогнат ако користат нанотехнологија за да ги пренесат активните состојки никотин или кофеин до клучните точки. „Но, масажата и спортот сè уште се неопходни.
Што да направите во врска со стрии?
Стриите („стрии“) се особено досадни. Тие настануваат кога некој масовно или премногу брзо се здебелува. „Потоа, сврзното ткиво е претерано растегнато, што доведува до непоправливи солзи во поткожното ткиво“, објаснува дерматологот. Ако се видливи црвеникави ленти, тие треба да се третираат со крем витамин А (само под стручно водство). Бидејќи штом тие се лесни и лузни, не останува уште многу да се направи.
80 до 90 проценти од жените имаат целулит. Дури и супермоделите не се поштедени од досадните вдлабнатини. Со многу вежбање и правилна диета, сепак, може малку да спречите кора од портокал.
Дали ве мачи кора од портокал? Не грижи се, не си сам! Учете од д-р. Маријана Мели, од каде доаѓаат досадните вдлабнатини и што можете да направите во борбата за телото од соништата.