Предменструален синдром и предменструално дисфорично нарушување

Предменструален синдром е варијабилна комбинација на физички и ментални симптоми кои се јавуваат во лутеалната фаза - помеѓу овулацијата и менструацијата - на менструалниот циклус.

Предменструален синдром е проблем што влијае на емоционалното, физичкото и однесувањето на жената во одредени денови од менструалниот циклус, воопшто, непосредно пред почетокот на менструацијата. Исто така скратено како ПМС, ПМС е честа појава. Неговите симптоми влијаат до 85% од жените кои имаат менструација во поголема или помала мера.

Факторите на ризик за ПМС вклучуваат:

семејна историја на ПМС
семејна медицинска историја што вклучува депресија или вознемиреност
лична медицинска историја на депресија или нарушувања како што се постпартална депресија или биполарно нарушување
недостаток на витамин Б6, калциум и магнезиум
возраст (синдромот е почест во третата деценија од животот, а симптомите се исто така поагресивни)
седентарен начин на живот (недостаток на вежбање и вежбање)
стрес
прекумерно внесување на кофеин
диета слаба со хранливи материи
семејно насилство
злоупотреба на забранети супстанции
физичка траума
емоционална траума.

Услови поврзани со ПМС вклучуваат:

• дисменореа
• големо депресивно нарушување
• сезонски афективни нарушувања
• генерализирано анксиозно растројство
• шизофренија.

Кои се симптомите на жена со ПМС

Симптомите на ПМС започнуваат 5-11 дена пред менструацијата и обично исчезнуваат сами со менструацијата. Причината за ПМС е непозната до денес. И покрај тоа, многу истражувачи веруваат дека тоа е поврзано со промените во половите хормони и нивото на серотонин на почетокот на менструалниот циклус. Нивото на естроген и прогестерон се зголемува во одредени периоди од месецот. Зголемувањето на концентрацијата на овие хормони може да предизвика разни промени во расположението, вознемиреност и раздразливост. Серотонинот влијае и на расположението на жената. Да не заборавиме дека серотонинот е хемикалија во нашиот мозок што влијае на расположението, емоциите и мислите.

Предменструалниот синдром вклучува симптоми како што се:

надуеност
стомачна болка
чувствителни и болни гради
акни
желба за храна, особено желба за слатки
запек
дијареја
главоболка
чувствителност на светлина или звук
замор
раздразливост
промени во часовите на спиење
флуктуирачка вознемиреност
депресија
тага
промени во расположението (емотивни испади)
намалена способност за концентрација.

Сите овие симптоми не влијаат на кој било начин на нормалното функционирање на репродуктивниот систем и исчезнуваат спонтано со крајот на овој период. Ако сериозноста на симптомите се зголеми и влијае на функционалноста и секојдневниот живот на жената, станува збор за друга психијатриска состојба, наречена предменструално дисфорично нарушување.

Што е предменструално дисфорично нарушување

Кај дисфоричното нарушување пред менструацијата, симптомите редовно се појавуваат во текот на последната недела пред менструалниот циклус, плус првиот ден од менструацијата, но отсуствуваат во недела после менструацијата.

На симптомите споменати погоре се додаваат:
• Намален интерес за секојдневни активности;
• Промени во апетитот - прекумерен апетит или желба да се јаде одредена храна;
• Нарушувања на спиењето;
• Чувство на надуеност.

Карактеристиките на ова нарушување се сериозноста и ритамот на појавата на симптомите - знаците се појавуваат во поголемиот дел од претходните 12 месеци.

Каков третман се препорачува кај предменструално дисфорично нарушување

За многу жени, промените во животниот стил, како што е урамнотежена исхрана или вежбање, можат да помогнат во ублажување на симптомите на ПМС. Во зависност од тежината на симптомите, вашиот лекар може да препише еден или повеќе лекови за тежок ПМС.

антидепресиви. Успехот на лековите во ублажување на симптомите варира кај жените. Често пропишаните лекови за предменструално дисфорично нарушување вклучуваат антидепресиви, како што се селективни инхибитори на повторното навлегување на серотонин, како што се флуоксетин, пароксетин, сертралин и слично. Докажано е дека овие лекови ефикасно ги намалуваат симптомите, бидејќи се третман од прв ред за тежок ПМС. Лековите обично се земаат секојдневно, но за некои жени со овој здравствен проблем, употребата на антидепресиви може да биде ограничена на две недели пред да започне менструацијата.

Психотропните лекови треба да ги препише психијатар, кој може правилно да ги процени терапевтските придобивки, во зависност од можните контраиндикации и несакани ефекти. Тековно препорачаните лекови главно се состојат од антидепресиви на флуоксетин или сертралин, кои исто така можат да бидат поврзани со анксиолитици.

Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ). Преземени пред или на почетокот на менструалниот циклус, НСАИЛ, како што се ибупрофен или напроксен натриум, можат да ги ублажат грчевите и непријатноста во градите. За болки во зглобовите, болки во мускулите и главоболки, може да се дадат лекови против болки.

Диета. Третман на физички симптоми препорачува диета со малку натриум (со мал внес на сол). Исто така, се препорачува да се јадат сурови и несолени ореви и семиња, свежо овошје и зеленчук, особено зелени лиснати (спанаќ, зелен кромид, зелена салата и др.). Покрај тоа, препорачливо е да консумирате соодветна вода (8 чаши на ден), што ќе ја намали подуеноста и ќе помогне во варењето на храната. Исхраната богата со јаглени хидрати (компири, леќа, тиква) и малку протеини за време на вечерата за време на доцната лутеална фаза може да има корисен ефект со стимулирање на синтезата на естроген.

Додатоци на храна. Билни лекови, како што се оние што содржат сув екстракт од монашка пиперка (Vitex Agnus Castus), акупунктура и додатоци на витамини и минерали (калциум, магнезиум, витамин Е и витамин Б6) исто така може да бидат корисни за ублажување на симптомите на ПМС.

диуретици. Кога вежбањето и ограничувањето на внесувањето сол не се доволни за да се намали зголемувањето на телесната тежина, надуеност и надуеност поврзани со ПМС, земањето диуретици може да му помогне на телото да ја елиминира вишокот течност преку бубрезите. Спиронолактонот е диуретик кој може да помогне во ублажување на некои симптоми на предменструално дисфорично нарушување.

Хормонални контрацептиви. Овие лекови земени по препорака на лекарот ја запираат овулацијата, што може да ги ублажи симптомите на ПМС.
Исто така, се покажа дека техниките за релаксација и когнитивно-бихевиоралната терапија се корисни кај жени со предменструално дисфорично нарушување.

Да запамети!
Предменструално дисфорично нарушување е тешка форма на ПМС. Се смета за медицинска состојба што може да има корист од третманот, кој содржи и промени во животниот стил и лекови, кога е соодветно.