Предменструален синдром - Што вели Доктор Мобиле
Повеќето жени имаат физички и емоционални проблеми во периодот пред циклусот. Предменструалниот синдром не ја зема предвид возраста, но ако не се лекува правилно, може да се влошува со текот на годините.
Сепак, некои жени се ослободуваат од тоа по породувањето, кога се појавува хормонална рамнотежа во телото.
симптоми се повеќекратни, од нежност во пределот на градите, намалено либидо, главоболка и болки во грбот, до поголем апетит, надуеност, лесна несоница или акни. Многу жени забележуваат дека во неделата пред циклусот на мерење 1-2 килограми повеќе од останатото време.
Како што се изјаснува за Ziare.com Д-р Богдан Макадон, специјалист по интерна медицина, исто така може да се појават симптоми на однесување. Луѓето за кои станува збор може да се чувствуваат поосамено, погрешно разбрано, да имаат ненадејни и необјасниви промени во расположението, веќе не можат да се фокусираат толку добро на дневните задачи, да имаат епизоди на зголемена раздразливост, вознемирени без некоја посебна причина, повознемирени и тажни.
Мал процент на жени страдаат од многу потешки симптоми од тоа, чувство на периоди на депресија, биполарно растројство, тешка мигрена, екстремен замор, анемија, тешка вртоглавица, сензации кои личат на синдром на нервозно дебело црево или дури и нарушувања на тироидната жлезда.
причини Главните причини за предменструален синдром се поврзани со:
- Недоволно лачење на серотонин, хормон кој дава општа состојба на благосостојба. Така, телото правилно не се справува со промените во другите хормони што се јавуваат во овој период;
- го зголемува нивото на алдостерон, хормон што го прави телото да задржува течности, а со тоа и зголемување на телесната тежина и големината на градите;
- ендорфините се намалуваат, па оттука и состојбата на тага, разочарување, фрустрации, незадоволство.
Фактори на ризик се:
- премногу ниско ниво на калциум, витамин Б или магнезиум во крвта;
- продолжен стрес и замор;
- диета е премалку со хранливи материи;
- семејна историја на емоционални нарушувања или минати случаи на депресија;
- недостаток на вежбање;
- злоупотреба на кафе или алкохол;
Препорачливо е да направите дневник во кој ќе го запишувате денот кога циклусот започнува секој месец, но и периодот во кој ги чувствувате предменструалните болки. Добро е да вежбате секој ден најмалку 30 минути, да јадете храна богата со калциум, но да одржувате урамнотежена исхрана, со омега 3, да останете барем 10-15 минути на ден на сонце, со цел да асимилирајте го витаминот Д, обидете се да не стресите толку многу и да избегнувате какви било ексцеси.
Обидете се да носите посебен појас за потпора на грбот, во случај да имате болка во овој дел од телото, да носите поцелосни градници ако имате чувствителни гради, правилно да ги поддржувате и да користите антиинфламаторни лекови без стероиди. за смирувачки ефект.
Ако ова не успее, можете да го прашате вашиот лекар што мисли за администрација на витамин Е, со што се намалува чувствителноста во пределот на градите, или за одредени диуретици и други лекови кои ја намалуваат надуеноста.
Некои лекари препорачуваат земање апчиња за контрацепција, но се чини дека е неефикасно во сите случаи, и покрај тоа, тие можат да предизвикаат несакани ефекти. Постојат и екстремни случаи, во кои поради апсолутно исклучителни симптоми на пациенти, лекарите завршуваат со оваректомија, односно јајниците се отстрануваат хируршки, но овие ситуации се исклучително ретки.