Предности, ефекти, употреба, дозирање и повеќе на додатоците на коренот на коренот на Кава Кава

Докторол
/
справување со стресот
/
Додатоци на коренот на Кава Кава: Предности, ефекти, употреби, дозирање и повеќе

Поврзано
справување со стресот
Совети за ослободување од стрес и релаксација
Брзи совети: Да ја намалите грижата за почеток на стрес
Стрес и пол
Вообичаени реакции за справување со преглед на проблеми со стресот
Давање приоритет на времето за управување со стресот
Авто хипноза за преглед на темата на стресот
Управување со стресот: Опуштете ги умот и телото
Листа за проверка на намалувањето на долгот
Управување со стресот: Вежбање јога за релаксација

Што е кава?

Кава - или Кава Кава - е корен што се наоѓа на јужните пацифички острови. Островјаните ја користеле кавата како лек и на церемонии со векови.

Кава има смирувачки ефект кој ги менува мозочните бранови слични на промените што се случуваат со лекови за смирување како диазепам (на пр. Валиум). Кава исто така може да спречи грчеви и да ги релаксира мускулите. Иако кава не создава зависност, нејзините ефекти може да се намалат со употребата.

Традиционално подготвен како чај, коренот на кава е достапен и како додаток во исхраната во прав и тинктура (екстракт од алкохол).

За што се користи кава?

Смирувачките ефекти на Кава можат да ја ублажат вознемиреноста, немирот, несоницата и симптомите поврзани со стресот, како што се напнатост во мускулите или грчеви. Кава исто така може да ја ублажи болката.

Кога се зема од страв или стрес, кава не се меша со менталната острина. Кога се зема за проблеми со спиењето, кава промовира длабок сон без да се меша со мирен РЕМ сон.

Кава може да се користи наместо лекови на рецепт против анксиозност, како што се бензодиазепини и трициклични антидепресиви. Кава никогаш не треба да се зема со овие лекови на рецепт. Избегнувајте алкохол додека земате кава.

Дали кава е безбедна?

Кава може да има сериозни несакани ефекти и не треба да ги користат сите. Кава предизвика откажување на црниот дроб кај веќе здрави луѓе. Не треба да користите кава повеќе од 3 месеци без да се консултирате со вашиот лекар.

Пред да користите кава, размислете за ова:

Не треба да се комбинира со алкохол или психотропни лекови. Психотропните лекови се користат за лекување на психијатриски заболувања или болести и вклучуваат антидепресиви и стабилизатори на расположението. Алкохолот претерува со седација на кава.
Може да влијае на тоа колку брзо реагирате, со што е небезбедно да се вози или да се користи тешка машинерија.
Може да биде постепено помалку моќен додека го користите.
Во одреден момент може да предизвика привремено пожолтување на кожата, косата и ноктите.
Може да предизвика алергиска реакција на кожата (ретка).

Долготрајната употреба на кава може да доведе до:

Проблеми со црниот дроб.
Отежнато дишење (реверзибилен)
Осип на првут (реверзибилен)
Отекување или оток на лицето (реверзибилен).

Американската администрација за храна и лекови (ФДА) истражува дали употребата на додатоци кои содржат кава е поврзана со заболување на црниот дроб. Извештаите од Германија и Швајцарија за кава кои предизвикуваат сериозни проблеми со црниот дроб доведоа до неодамнешно отстранување на овие производи од полиците во Велика Британија. Другите земји препорачуваат потрошувачите да избегнуваат кава се додека не се достапни повеќе информации.

Во САД, ФДА ги советува луѓето кои имаат заболување на црниот дроб или проблеми или оние кои земаат лекови кои можат да влијаат на црниот дроб, да се консултираат со лекар или фармацевт пред да користат производи што содржат кава. Луѓето кои користат додаток во исхраната кој содржи кава и доживуваат медицински состојби, треба да се консултираат со лекар. Симптомите на сериозно заболување на црниот дроб вклучуваат кафеава урина и пожолтување на кожата или белките на очите. Други симптоми на заболување на црниот дроб може да вклучуваат гадење, повраќање, бледа столица, необичен замор, слабост, болка во стомакот или стомакот и губење на апетит.

ФДА не ги регулира додатоците во исхраната на ист начин како што го регулира лекот. Додаток во исхраната може да се продава со ограничено или без истражување за тоа колку добро работи.

Секогаш кажете му на вашиот лекар ако користите додаток во исхраната или ако размислувате да комбинирате додаток во исхраната со вашиот конвенционален медицински третман. Не може да биде безбедно да се откажете од вашиот конвенционален медицински третман и да се потпрете само на додаток во исхраната. Ова е особено важно за жени кои се бремени или дојат.

Кога користите додатоци во исхраната, имајте го предвид следново:

Како и традиционалните лекови, додатоците во исхраната може да предизвикаат несакани ефекти, да предизвикаат алергиски реакции или да комуницираат со лекови на рецепт и без рецепт или други додатоци што можеби ги земате. Несакан ефект или интеракција со друг лек или додаток може да ги влоши другите здравствени состојби.
Видовите додатоци во исхраната што се прават не смеат да бидат стандардизирани. Поради ова, колку добро тие работат или какви било несакани ефекти што ги предизвикуваат може да се разликуваат меѓу брендовите, па дури и во различни делови од истата марка. Формата на додатокот што ја купувате во здрава храна или продавници за храна не може да биде иста со формата што се користи во истражувањето.
За разлика од витамини и минерали, долгорочните ефекти на повеќето додатоци во исхраната се непознати.