Предности и несакани ефекти од валеријана
Употребата на валеријана за куративни цели датира од илјадници години, но начинот на користење на ова растение претрпе различни промени со текот на времето. Во денешно време, само коренот на валеријана се користи во лековити лекови, а не другите делови на растението.
Најчесто, коренот на валеријана се користи за лекување на несоница, а неодамнешните истражувања на терен го потврдија седативниот ефект што го има валеријаната. Научниците веруваат дека терапевтските ефекти на валеријаната се должат на присуството на ГАБА (н.р. гама-амниобутирична киселина), важен централен инхибиторен невротрансмитер. ГАБА има корисни ефекти во лекувањето на анксиозноста, а одредени анксиолитички лекови, како што се Ксанакс или Валиум, делуваат со зголемување на лачењето на ГАБА во мозокот, работејќи на сличен начин како валеријаната, но со голем број несакани несакани ефекти, вклучително и чувството на вкочанетост, па дури и зависност.
Својства и придобивки од валеријана
Однесувајте се кон несоница - недостатокот на сон има директно влијание врз квалитетот на животот, а апчињата за спиење даваат разни несакани ефекти, како што се зависноста или неможноста да се разбудите рано наутро. Затоа, валеријаната е ефикасно и, во исто време, природно решение за лекување на несоница. Истражувањата за својствата на валеријаната се во тек, а научниците се обидуваат да откријат како валеријаната делува на мозокот предизвикувајќи дремливост. Едно е сигурно, сепак: валеријаната е особено ефикасна како природна апчиња за спиење.
Ги ублажува симптомите на вознемиреност - Анксиозноста е сè почеста ментална болест во денешно време, и често е предизвикана од бурниот начин на живот, специфичен за околината во која живееме, но исто така може да биде предизвикана од длабока траума. Анксиозноста длабоко влијае на животот на пациентот, понекогаш го спречува да ја спроведува својата нормална рутина и може да се лекува со когнитивно-бихевиорална терапија, но исто така и со третман со лекови заснован на анксиолитици и антидепресиви. Сепак, многу експерти од оваа област тврдат дека коренот на валеријана може да има корисни ефекти во овој поглед, намалувајќи ги сензациите предизвикани од вознемиреност, како резултат на зголеменото ниво на ГАБА во мозокот. Неколку студии ги потврдуваат корисни ефекти на коренот на валеријана, во комбинација со мелиса, кога станува збор за хомеопатски пристап кон третман на анксиозност.
Има ефективно седативно дејство - бидејќи е лек за вознемиреност и има способност да ги намали своите специфични симптоми, коренот на валеријана има благи седативни својства и може да се користи за смирување на емоциите во одредени напнати ситуации.
Ефективен лек за лекување на опсесивно-компулсивно растројство (OCD) - Опсесивно-компулсивно растројство, накратко, OCD, се манифестира со постојани мисли, идеи и импулси, кои предизвикуваат вознемиреност, како и повторувачки однесувања, користени за намалување на анксиозноста. Истражувачите ги следеле ефектите на валеријаната врз овој синдром и потврдиле, на овој начин, дека коренот на валеријана е ефикасен во ублажување на опсесивно-компулсивно нарушување, намалување на интензитетот на симптомите и на тој начин им го олеснува животот на пациентите.
Ги намалува грчевите и непријатноста во стомакот - Валеријаната се користи и за лекување на грчеви во стомакот и матката, бидејќи има спазмолитично и антиинфламаторно дејство 1. Коренот на валеријана го користат многу жени за ублажување на предменструалниот синдром, но и менструална болка.
Олеснува главоболката и мигрена - мигрена доаѓа со симптоми како гадење, повраќање, преосетливост на светлина, но исто така и вртоглавица и несоница. Иако научно не се потврдени позитивните ефекти на валеријаната врз мигрена и главоболка, многу пациенти со дијагностицирана мигрена користат корен од валеријана за да спречат главоболки.
Како да консумирате корен од валеријана
Како прво, ако користите корен од валеријана за неговите терапевтски својства, препорачливо е прво да се консултирате со вашиот лекар. Валеријаната се наоѓа во форма на чаеви, капсули, таблети и прав. Изберете ја најсоодветната опција за вашиот животен стил. На пример, ако сте навикнати да правите смути и свежи сокови во соковникот, можете да се одлучите за производ сличен на прав, кој може да го мешате во млеко, заедно со лажичка мед, малку цимет или неколку парчиња захаросани смокви. . Прашокот може да се раствори и во чај, но се препорачува да се користи чај без седативни својства, како што се лаванда или камилица, затоа што постои ризик од прејадување, што најчесто се манифестира со будење многу доцна и неможност за будење во предложеното време, дури и со аларм. Прашок од лаванда се препорачува и за луѓе кои имаат потешкотии при голтање апчиња.
Додатоците на валеријана од капсули се веројатно најзгодната форма на потрошувачка. Можете да ги понесете со вас на кое било место и ви треба само чаша вода. Наместо тоа, внимавајте на препорачаната доза во летокот за производот и временскиот интервал во кој го земате додатокот. Ако страдате од напади на вознемиреност, капсула валеријана може да се земе во кое било време од денот, но ако сакате само да се опуштите малку, подобро е да почекате до вечерта, бидејќи валеријаната може да ви даде мало чувство на летаргија. што може да ве спречи да ја продолжите работата.
Без оглед на обликот на производот, проверете дали сте купиле акредитиран производ од позната компанија за да уживате во придобивките на квалитетен производ.
Несакани ефекти на валеријана
Валеријаната е растение кое специјалистите го сметаат за безбедно за консумирање, без несакани ефекти што можат да го загрозат здравјето на поединецот, сè додека се користи во количина препорачана од докторот, или како што е наведено во летокот. Исто така, периодот на потрошувачка е многу важен во овој поглед, затоа додатоците на валеријана ќе се земаат за ограничен период (не повеќе од 28 или 30 дена), за да се избегне зависност.
Во некои случаи, најчесто кога се зема неправилно, валеријаната може да даде одредени несакани ефекти, кои се манифестираат со главоболки, иритација, несоница, апатија, недостаток на енергија за разни активности, поспаност. Во случаи на сериозно предозирање, несаканите ефекти на валеријаната се: гадење и повраќање, силна болка во стомакот, силна главоболка, општа малаксаност. Во такви случаи се препорачува да се консумираат многу течности и одмор во кревет.