Предности и ризици од јадење смокви
Општа презентација
Смоквите се меко овошје со интересна текстура и тенка кожа што може да биде зелена или виолетова. Јадрото на смоква е обично црвено, а неговиот вкус е многу миризлив и пријатен.
Покрај прекрасниот вкус, луѓето користеле смокви уште од античко време за да помогнат во лекувањето на здравствените состојби, вклучително и ендокрини, репродуктивни, дигестивни, па дури и респираторни заболувања.
Придобивките од јадење смокви, но исто така и ризиците што можат да постојат. Така, луѓето можат многу подобро да дознаат за ова вкусно овошје и да видат дали е погодно за нив или не.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
- Општа презентација
- Придобивките од јадење смокви
- Контролирање на нивото на шеќер во крвта
- Борба против еректилна дисфункција
- Помага во борбата против брадавиците
- Промовирање на здравјето на косата
- Третман на запек
- Ризиците од јадење смокви
- Интеракции со лекови
- Дијареа
- Алергиски реакции
- Смокви: свежи или захаросани?
- заклучоци
Придобивките од јадење смокви
Лекарите по алтернативна медицина во Индија долго време користеле смокви за лекување на разни заболувања на телото, вклучително и ендокрини, респираторни и имунолошки.
Во моментов, некои истражувачи се убедени дека смоквите имаат многу корисни својства, вклучувајќи антиоксидантни и антиканцерогени ефекти, антиинфламаторни и заштитни ефекти за клетките, но и ефекти на намалување на телесните масти. Така, сите овие својства можат да ги направат смоквите навистина неверојатно овошје.
Контролирање на нивото на шеќер во крвта
Светската здравствена организација сугерираше дека луѓето можат да користат одредени растителни производи за да помогнат во лекувањето на дијабетесот. Така, смоквите можат да имаат корисни својства, вклучително и заштитни ефекти врз црниот дроб и намалување на гликозата.
Истражување од 1998 година покажа дека екстрактот од лист смоква е исто толку корисен, го намалува нивото на гликоза и го подобрува нивото на шеќер во крвта. Покрај тоа, студии врз животни откриле дека екстрактите од лисја од смоква можат да го забават производството на глукоза во црниот дроб.
Борба против еректилна дисфункција
Некои луѓе веруваат дека одредени растенија се афродизијаци поради нивната потенцијална способност да стимулираат сексуално возбудување. Смоквите се користат во многу култури за нивните наводни афродизијачки својства, но се смета дека се потребни подетални истражувања на оваа тема.
Една студија кај стаорци ги тестирала афродизијачките способности на три растенија. Тоа беа смокви, фумарит (Fumaria officinalis) и кинески цимет (Cinnamomum cassia). Истражувачите откриле дека мешавината на овие растенија е ефикасна во зголемувањето на сексуалната активност, но овие ефекти сè уште не се испитани кај луѓето.
Помага во борбата против брадавиците
Неколку постари студии ги споредуваа ефектите на производите базирани на смокви со оние на криотерапија за брадавици. Така, откриено е дека 44% од случаите биле целосно излекувани со помош на производи од смоква, а останатите 56% биле третирани со криотерапија.
Дури и ако процентот за смокви е помал, резултатите се исклучително ветувачки и упатуваат на безбедни опции за лекување, лесни за употреба и со минимални или без несакани ефекти.
Промовирање на здравјето на косата
Смоквите се многу богати со железо, односно важен минерал во правилниот развој на косата. Така, се смета дека редовното внесување смокви може да помогне во одржување на здрава коса. Сепак, лекарите треба да бидат информирани ако сакаат да користат екстракти или додатоци на смоква за промовирање на здравјето на косата.
Третман на запек
Поради лаксативните својства на овие плодови, луѓето можат ефикасно да користат сируп од смоква за лекување на запек. Сепак, јадењето свежи смокви не е секогаш успешно како сирупот.
Според специјализирани студии, смоквите имаат многу влакна, така што ќе го забрзаат цревниот транзит, ќе ја стимулираат перисталтиката и ќе ги намалат непријатноста и болката во стомакот. Додатоците на база на смокви го намалија дури и напорот потребен за елиминирање на изметот и ги намалија чувствата на нецелосно движење на дебелото црево.
Ризиците од јадење смокви
Ризиците поврзани со јадење смокви се разликуваат во зависност од тоа како луѓето ги користат. Така, најчестите несакани ефекти што можат да се појават од потрошувачката на смокви се претставени во следните делови.
Како да се здебелите?
Додатоци на калциум, калциум и нивната важност
Како ви помагаат фармацевтите кога се соочувате со здравствен проблем?
Интеракции со лекови
И свежите и захаросани смокви содржат високо ниво на витамин К. Луѓето кои земаат лекови за разредување на крв, како што е варфарин, треба да имаат постојано ниво на витамин К во своето тело, па затоа треба да се избегнуваат смокви.
Покрај тоа, луѓето со нарушувања на коагулацијата на крвта треба да разговараат со својот лекар ако сакаат да јадат смокви, само за да видат дали има ризици.
Дијареа
Бидејќи смоквите имаат многу висока содржина на влакна, прекумерната потрошувачка на овие плодови може да доведе до непријатни дигестивни симптоми, вклучувајќи дијареја. Сепак, овие ефекти се наоѓаат особено ако се консумираат големи количини захаросани смокви.
Алергиски реакции
Некои луѓе развиваат разни алергии на храна, вклучувајќи смокви. Специјалисти откриле дека многу голем број луѓе алергични на полен од бреза се исто така алергични на смокви. Така, луѓето со алергии на овој вид полен треба да избегнуваат превентивно да јадат смокви.
Смокви: свежи или захаросани?
Изборот на смокви зависи од вкусот и преференциите на една личност. Сепак, важно е да се знае дека захаросаните смокви содржат повеќе шеќер и повеќе калории и растителни влакна отколку свежите. Сепак, тие се посиромашни со витамини, бидејќи свежите смокви имаат повеќе витамин Ц, витамин А и бета-каротен.
Доколку се одлучите за свежи смокви, потрошувачите секогаш треба да ги мијат пред јадење. Во случај на захаросани смокви, тие можат да се јадат директно или може да се хидрираат со вода. Без оглед на избраниот тип, смоквите може да се јадат како такви или да се користат во разни рецепти.
заклучоци
Смоквите се прекрасно и вкусно овошје, но исто така се многу богати со хранливи материи. Луѓето можат да изберат да ги јадат овие плодови за нивниот вкус или да имаат корист од нивните својства.
Според специјализирани извори, смоквите можат да помогнат во лекување на широк спектар на здравствени состојби, со многу малку шанси за несакани ефекти. Сепак, потребни се дополнителни студии за некои од наводните придобивки.