Предности на акупунктурата, несакани ефекти, контраиндикации; Ризици

Акупунктурата е алтернативна форма на третман за широк спектар на болести и состојби. Многу клинички и механички студии имаат контрадикторни резултати, така што акупунктурата е и веројатно ќе остане не само комплексен третман, туку и постојана и активна област на истражување за следните години/децении.

Меѓу другото, акупунктурата може да биде решение за епидемијата на зависност од опијат, бидејќи може подобро да ја реши болката без ефект на зависност. Може дури и да помогне при самата зависност. Исто така, може да се оптимизира расположението и спиењето и да се подобрат целокупното здравје и квалитетот на животот на една личност. И сето тоа без скоро никакви несакани ефекти.

Во овој пост, сега можете да прочитате сè за докажаните здравствени придобивки и ефектите од акупунктурата и да научите како можете да го користите за да го пробиете вашето здравје. Меѓу другото, ќе разработи акупунктура и поврзани прашања, како

  • Што е акупунктура?
  • Зошто е толку здраво?
  • Кои се несаканите ефекти?
  • Какви ефекти има акупунктурата врз варијабилноста на срцевиот ритам (ХРВ)?
  • Кога е погодна акупунктурата и кога не?
  • Што друго има да се знае?

Ако сте iousубопитни сега и сакате да дознаете повеќе, тогаш прочитајте ја другата статија и задоволете ја вашата curубопитност! 😉

Вовед: што е акупунктура?

Акупунктурата е една од најстарите практики во традиционалната кинеска медицина и се користи за лекување на широк спектар на болести и состојби. Акупунктурата постои со векови, а стана популарна и во западните земји [Р]. Во акупунктурата, иглите со тенки метали се ставаат на одредени точки на телото, таканаречени точки на акупунктура. Ако сакате да дознаете повеќе што е акупунктура и како работи или како навистина работи, тогаш погледнете овде.

Само акупунктурата не е одговорот

За ублажување на болката, меридијанските точки се обично поефикасни во намалувањето на болката од локалните точки (т.е. поставување на игли на погодените области или околу нив). На пример, еден теренски извештај вели дека една игла вметната на левата рака е 100% поефикасна во ублажување на болката во грбот од повреда на сакроилијачниот зглоб отколку иглите да бидат вметнати во грбот или околу самиот повреден зглоб.

Истиот проблем се однесува кога акупунктурата се користи за лекување на симптоми на чувствителност на храна или алергии на животната средина. Освен ако не престанете да јадете храна или не ги отстранувате алергените од вашата околина, симптомите привремено ќе се подобрат, за да се вратат 2 дена по третманот со акупунктура.

За повредите, сепак, акупунктурата е олеснување. Лекува болка и воспаление, но не ја поправа повредата или причината за повредата. Ако се прави акупунктура за ублажување на болката или воспалението, воспалението ќе се повлече 1-2 дена. Сепак, ако нарушувањата во движењето (како рамен лак на стапалото или лошо држење на телото) предизвикуваат болка, би било важно да се види професионалец за рехабилитација како ги корегира нарушувањата во движењето за да спречи повредите да се вратат.

ефекти

Здравствени придобивки и ефекти

Зошто акупунктура? - 9 здравствени придобивки и ефекти

Постојат многу потенцијални здравствени придобивки и позитивни несакани ефекти од акупунктурата. Некои наменети, позитивни несакани ефекти од акупунктурата вклучуваат:

  • Будност
  • Антивоспалително [R]
  • Релаксација [документ]
  • Одмор [потврда]
  • Подобрен сон [R]
  • пријатно чувство на замор [R]
  • Еуфорија
  • Чувство на топлина

Акупунктурата ја враќа хомеостазата влијаејќи на поврзаните системи на организмот (нервен, имунолошки, итн.) [R]. Ова повторно прилагодување на протокот на енергија промовира заздравување во телото [R].

1) Акупунктурата може да го подобри спиењето

Акупунктурата е ефикасна во подобрувањето на квалитетот и времетраењето на спиењето [Потврда].

Акупунктурата предизвикува промени во мозокот и хормоните кои можат да го подобрат спиењето. Ги намалува метаболичките активности и отчукувањата на срцето (зголемен парасимпатичен систем, намален симпатичен систем) [R].

Акупунктурата помага при несоница

Неколку рандомизирани контролирани испитувања покажаа дека акупунктурата е поефикасна од другите контроли при лекување на нарушувања на спиењето [R, R, R].

Акупунктурата помага при апнеја при спиење

Во единечна слепа, рандомизирана студија, акупунктурата беше поефикасна од лажната акупунктура при намалување на заболувањето на дишните патишта при синдром на опструктивна апнеја при спиење.

Акупунктурата помага при нарушувања на спиењето во менопаузата

Мета-анализата од 2016 година заклучи дека третманот со акупунктура е поврзан со намалени нарушувања на спиењето кај жени во перименопауза или во менопауза [R, R]. Акупунктурата, исто така, покажала субјективни подобрувања во индивидуалните симптоми на Паркинсонова болест. Овие симптоми вклучуваат треперење, одење, ракопис, бавност, болка, сон, депресија и вознемиреност. Сепак, клиничките тестови покажаа дека освен спиењето и одморот, акупунктурата не успеа да покаже физички подобрувања [R].

2) Акупунктурата може да ја намали анксиозноста

Докажано е дека акупунктурата значително ја намалува вознемиреноста и кај луѓето и кај животните, и покрај слабото методолошко известување и репродуктивноста во повторените студии [R]. Во два извештаи за случаи од машки пациенти, докажано е дека акупунктурата на скалпот е ефикасна во лекувањето на анксиозноста. Акупунктурната стимулација во одредени точки на мозокот (спроводен сад и локални точки на акупунктура) помогна да се ублажат стравовите - и краткорочно и долгорочно [R].

Акупунктурата исто така може да третира анксиозност и депресија за време на бременоста. Систематски преглед на 6 студии покажа дека акупунктурата ја намали депресијата и вознемиреноста за време на бременоста [R]. И покрај ветувачките резултати во неколку студии за третман на анксиозност, сè уште нема доволно истражување за да се потврдат овие резултати [R, R].

3) Акупунктурата може да го намали високиот крвен притисок предизвикан од стрес

Стресот го зголемува крвниот притисок [R]. Во контролиран експеримент, акупунктурата го намали крвниот притисок и на точките на акупунктурата и на оние кои не се акупунктура, како одговор на менталниот стрес (ментална аритметика и тест за зборот во боја на Stroop) кај луѓето [R]. Едно објаснување за намалување на крвниот притисок е дека акупунктурата ги стимулира сетилните неврони во мускулите. Оваа стимулација на нервниот систем предизвикува ослободување на ендогени опиоиди, кои влијаат на срцето (Кардиоваскуларен систем) [R]. Покрај тоа, акупунктурата исто така го намалува стресот со зголемување на парасимпатичката активност и намалување на симпатичката активност [R].

4) Акупунктурата го намалува стресот и депресијата со намалување на воспалението на мозокот

Менталниот стрес може да ги зголеми воспалителните одговори. Овие воспалителни одговори можат да предизвикаат депресивни симптоми како лошо расположение, неможност за уживање во среќата (анхедонија), замор и социјални проблеми [R]. Воспалението и стресот се поврзани и комуницираат во (симпатичниот) нервен систем [Р]. Акупунктурата го инхибира воспалението во одредени делови на мозокот и во (периферната) крв и индиректно ги намалува стресните хормони. Овој ефект е корисен во лекувањето на депресија [R]. Електрична стимулација на вагусниот нерв со електроакупунктура, исто така, може да ги инхибира овие воспалителни одговори (TNF, IL-1beta, IL-6 и IL-18) [R].

5) Акупунктурата помага при ублажување на хроничната болка

Хронична болка влијае на околу 20% од возрасните ширум светот. 10% од нив се ново дијагностицирани секоја година [R]. Во САД, употребата на зависници од опијатски болки стана многу проблематична [Р] Акупунктурата се чини дека е поефикасна во справувањето со болката без несакани ефекти и дури може да им помогне на пациентите да се одвикнат од додатоци на опијат [R, R].

Акупунктурата често се користи за управување со хронична болка [Потврда].

Перцепцијата на болка и олеснување на болката е комплексен систем на нерви, имунолошки системи и хормони [R]. Стимулирање на точките на акупунктура предизвикува телото да ослободува ендорфин и природни опиоиди во телото, намалувајќи ја перцепцијата на болка [R]. Покрај тоа, тој исто така го намалува стресот и напнатоста [R].

Сепак, сè уште не разбираме како акупунктурата помага при болка. Истражувањата претпоставуваат дека е вклучена комбинација на нервни сигнали, опиоиди, глутамат и аденозин [R]. Сувата игла може да ги издолжи скратените мускули и да активира точки на активирање [R]. Електроакупунктурата на мускулите може да донесе повеќе крв во областа, да испушти воспаление и да ги стимулира мускулите [R]. Ова се практикува во медицинска акупунктура, но не и во контекст на традиционалната кинеска медицина.

Акупунктура за болка во грбот

Хроничната болка во грбот е честа оневозможувачка состојба со годишна инциденца од 10-15%. Околу 15-30% од луѓето го доживуваат ова во одреден момент од нивниот живот [Р]. Мета-анализа на 22 рандомизирани клинички испитувања покажа дека акупунктурата е ефикасен третман за хронична болка во грбот, но е неубедлива за акутна болка во грбот. И покрај овие резултати, студијата заклучи дека другите активни терапии се исто толку ефикасни како акупунктурата за хронична болка во грбот [R]. Во неколку клинички студии (ДБ-РЦТ), пациентите и во групата на акупунктура и во групата наместена акупунктура беа поефикасни во лекувањето на болки во долниот дел на грбот отколку пациентите без третман со акупунктура или конвенционални терапии. Сепак, немаше значителна разлика помеѓу групата на акупунктура и контролната група на лажни [Потврда, потврда].

Третманот со акупунктура може да има психолошки плацебо ефекти без физичко влијание врз телото. Третманот со акупунктура ги надмина другите групи (конвенционални третмани и без третмани), но не ја надминува контролираната група на лажни. Сепак, тестовите за сликање покажаа дека акупунктурата и лажната акупунктура имаат различни ефекти врз мозокот (лимбичките структури) и покрај сличните ефекти за ослободување од болка [R]. Некои студии покажаа малку до умерени докази дека акупунктурата е ефикасен третман за хронична болка во грбот. Ова олеснување беше/придобивките беа краткорочни (помалку од 3 месеци) за управување со болка [R].

Акупунктура за артроза

Остеоартритисот е најчестата болест на зглобовите ширум светот, која погодува повеќе од 80% од луѓето над 75 години. Остеоартритисот е губење на коскена 'рскавица што ги напаѓа флексибилните ткива околу коската и предизвикува болка [R]. Мета-анализата од 2014 година откри дека акупунктурата е поврзана со следниве работи [Р]:

  • намалување на интензитетот на болката
  • Подобрувања на функционалната мобилност
  • подобрен квалитет на живот

Студијата ја поддржува акупунктурата како алтернативна форма на лек за традиционалните ослободувачи на болка (вклучително и опијати) кај пациенти со остеоартритис [R]. Клиничките студии покажаа мешани резултати [R]. Другите рандомизирани контролирани испитувања го покажаа тоа дека акупунктурата има функционални подобрувања во зглобовите и олеснување на болката кај остеоартритисот во споредба со двете контроли [Потврда]. Сепак, разликите помеѓу акупунктурата и лажната акупунктура се намалуваат со текот на времето (по 26 и 52 недела) [R].

Акупунктурата може да третира болка поврзана со рак и хемотерапија.

Болка поврзана со рак, која е доминантна кај 40-85% од пациентите [Р], може да биде предизвикана директно од канцерогени лезии или индиректно од хируршка интервенција и хемотерапија [Р]. Акупунктурата се користи за лекување на болка поврзана со рак, како и гадење и повраќање [R].

Акупунктурата делува ослободувајќи серотонин, опиоиди и ендорфин во мозокот [Потврда].

Ослободување на серотонин од мозокот (регионот на горното стебло и хипоталамусот) го стимулира ослободувањето на други хормони (β-ендорфин, енкефалин, ендоморфин и динорфин) кои ја намалуваат и ублажуваат болката [R]. Акупунктурата исто така може да се користи за лекување на слабост и болка од оштетување на нервите (периферна невропатија) поврзана со хемотерапија. Иако се потребни повеќе студии за да се потврди акупунктурата како третман за болка во хемотерапија, употребата на акупунктура во оваа област се чини ветувачка [Потврда].

Акупунктурата може да ја третира болката за време на бременоста

Во споредба со физикалната терапија, акупунктурата се покажа како поефикасна при ублажување на болката и намалување на попреченоста од болки во грбот за време на бременоста [R, R, R]. Слепа студија покажа дека акупунктурата во увото ја намалува болката во задниот дел на карлицата за време на бременоста по една недела од терапијата [R].

Сепак, одредени точки на акупунктура во абдоминалната област и оние што ги стимулираат грлото на матката и матката (стимулирање на овие точки потенцијално може да доведе до породување) треба да се избегнуваат за време на бременоста [R, R, R]. Иако акупунктурата и акупресурата се ефикасни во намалувањето на болката за време на бременоста, потребни се повеќе студии за да се потврдат резултатите [R].

6) Акупунктурата го стимулира имунолошкиот систем

Во акупунктурата, туѓо тело во форма на метална игла се вметнува во телото. Воведувањето странски материјал во организмот ќе предизвика имунолошки одговор [R]. Третманот со акупунктура не само што може да го намали стресот, туку и да го стимулира имунитетниот систем со зголемување на производството на бели крвни клетки (лимфоцити) [Потврда]. Имунолошките функции, како што се мобилната подвижност (хемотакса), фагоцитозата, пролиферацијата на лимфоцитите и активностите на природните клетки убијци (НК) беа значително подобрени кај вознемирените жени по третманот со акупунктура [R].

7) Акупунктурата може да третира главоболки и мигрена

Акупунктурата се чини дека е ефикасен третман за главоболки и мигрена [R]. Д.Дополнителни третмани со акупунктура на други третмани (стандард за нега) ја намалуваат фреквенцијата на напади на мигрена [Потврда, потврда].

Меѓутоа, во клиничките испитувања, третманите со акупунктура за главоболки и мигрена имале контрадикторни резултати. Во рандомизирана контролирана студија, пациентите и во акупунктурната и во лажната акупунктурна група беа поефикасни во лекувањето на главоболки од напнатост отколку оние без третман со акупунктура. Сепак, немаше значителна разлика помеѓу групата на акупунктура и контролната група на лажни [R].

Акупунктурата беше поефикасна од плацебо во 2 различни студии, намалувајќи го и бројот на напади на главоболка и времетраењето на главоболките [R, R]. Мета-анализата од 2016 година покажа дека акупунктурата е ефикасна во лекувањето на вообичаени епизодни или хронични главоболки во напнатоста [R]. За епизодни мигрена, вистинската акупунктура беше поефикасна од лажната акупунктура и традиционалните ослободувачи на болка [R].

8) Акупунктурата во ушите може да помогне при слабеење

Акупунктурата во ушите е широко користена за губење на тежината во западните земји [R, R]. Центарот за ситост (вентромедијални јадра на хипоталамусот) на мозокот може да се стимулира за да се намали чувството на глад [R]. За терапевтски ефект на слабеење, стимулацијата на вагусниот нерв го зголемува нивото на серотонин. Оваа стимулација влијае на мазните мускули во стомакот и доведува до потиснување на апетитот [R].

Серотонинот исто така може да ја подобри интестиналната подвижност, да ја намали вознемиреноста и да ги мобилизира енергетските резерви на организмот (липолитички ефект), што придонесува за слабеење [Потврда]. Во рандомизирана контролирана студија, билатералната стимулација на акупунктурата во увото резултираше со значително губење на тежината кај здрави, не-дебели пациенти [R].

9) Акупунктурата може да го подобри расположението

Акупунктурата може да предизвика ослободување на невротрансмитерите серотонин и ендорфин во мозокот, што го зголемува расположението [Потврда]. Во студии на животни, акупунктурата може да ги подобри нарушувањата поврзани со расположението (со зголемување на NPY во хипокампусот) [R].