Ingerумбир Зошто треба да јадете повеќе од чудесниот корен
Ingerумбирот не само што е генијална состојка во кујната, тој е исто така неверојатно здрав и вистински сеопфатен. Стилпаласт покажува 12 добри причини зошто треба да јадете повеќе ѓумбир.
Концентрацијата е посилна
Докажано е дека ѓумбирот ја зајакнува виталноста и ја поттикнува концентрацијата. Не е ни чудо, бидејќи корените се богати со витамин Ц и содржат вредни витамини од групата Б и минерали како магнезиум, калциум, железо, калиум, фосфор и натриум.
Убиец на калории
Ingerумбирот навистина го загрева вашето тело и затоа е ефикасен убиец на калории. Со промовирање на проток на плунка и гастрични сокови, големиот клубен го забрзува процесот на варење, што поддржува губење на тежината и детоксикација. Најдобро е да се испијат две чаши свежо сварен чај од ѓумбир со прскање сок од лимон веднаш по станување (задолжително користете свеж клубен!).
Освежувач на здив
Како алтернатива на гума за џвакање и слично, постојат сигурни освежувачи за здив исто така достапни од Мајката природа. Покрај стариот добар магдонос, ѓумбирот е еден од овие мали помагачи. Gумбирот го стимулира протокот на плунка и есенцијалните масла обезбедуваат свеж здив. Уживајте во ѓумбирот како чај, излупете го коренот, исечете ги на тенки парчиња и ставете ги во уста неколку минути или едноставно исплакнете се со малку сок од ѓумбир во чаша топла вода.
Природно ослободување од болка
Покрај многуте витамини и минерали, ѓумбирот содржи ѓумбирол, кој е сличен на ацетилсалицилната киселина која се наоѓа кај олеснувачите на болка. Како и аспиринот, ѓумбирот има антиинфламаторно и аналгетско дејство. На пример, маслото од ѓумбир се покажа како ефикасен лек за болка во зглобовите и мускулите.
Борци против акни
Заради детоксикацискиот ефект, се вели дека ѓумбирот помага при проблеми со кожата, па дури и долгорочно го подобрува тенот. И тука помошта не доаѓа однадвор, туку одвнатре: секој ден исечете мало парче свеж корен од ѓумбир на тенки парчиња, одозгора истурете вода што врие и испијте ја млаката вода од ѓумбир млака.
Помага при гадење и надуеност
Во случај на проблеми со варењето на храната (гадење, надуеност, дијареја, повраќање, колика), здравиот клубенот се покажува како сигурен помошник. Есенцијалните масла го стимулираат дигестивниот процес и ги неутрализираат киселините. Или истурете топла вода над свеж ѓумбир (приближно 2-3 парчиња), оставете го кратко да стрмни и да се напие, или изберете конвенционален чај од ѓумбир во кесички.
Спасител од морска болест и болест на движење
Наместо да земате лекови за морска болест или болест на движење, можете исто така да пиете чај од ѓумбир пред да започнете со патувањето. Есенцијалните масла имаат исклучително позитивно влијание врз гастроинтестиналниот тракт и мирните движења на желудникот. Малата магична сијалица помага и против вртоглавица.
Менструални грчеви
Womenените кои страдаат од болни менструални грчеви особено имаат корист од спазмолитичките својства на ѓумбирот. Уште еднаш, топол чај од ѓумбир може да помогне тука (пијте или ставете натопени крпи на стомакот како топол компрес).
Забрзувач на проток на крв
Позитивниот ефект на ѓумбирот врз протокот на крв и крвните садови исто така е потврден научно. Вредните состојки на коренот на ѓумбир го стимулираат или забрзуваат протокот на крв, што пак може да ги прошири крвните садови и да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести.
Домашни лекови за настинки
Навистина не е изненадувачки што толку здрав домашен лек може да се користи и за настинки. Со своите антивирусни својства, ѓумбирот не само што ги ублажува симптомите за време на настинка (експекторанс за кашлање, ублажува главоболки), туку го зајакнува и имунитетот и го загрева телото одвнатре. Така, ѓумбирот може да има и превентивен ефект во сезоната на грип. Најдобро е да се прелива со топла вода свеж ѓумбир (приближно 2-3 парчиња), да се остави стрмен за момент и да се напие во голтки.
Подобрувач на расположението
Ефективна храна за расположение: Слично на чили, ефектот за подобрување на расположението работи и со зачинетиот, врел gумбир, сеопфатен. Како позитивен несакан ефект, состојката gingerol исто така го зголемува ослободувањето на хормоните на среќата.
Свежина удар во храната
Ingerумбирот е многу здрав и има навистина вкусен вкус. Дали како тајно оружје во супа, како состојка за печење, чиста во захаросана форма или како сеопфатна во азиската кујна: ѓумбирот на секој третман му дава мал допир на пикантност и здрав удар на свежина. На пример, пробајте ја нашата вкусна супа од морков и кокос со ѓумбир (кликнете тука за рецептот) или како освежување помеѓу нашето смуди од ананас-ѓумбир (кликнете овде за рецептот).