Предности на чај од вар, несакани ефекти, препораки - Здравје и природа
Чај од липа. Познат како природен лек за многу болести, чајот од вар е пијалок со корисни ефекти врз организмот. Чајот од вар е дел од традиционалната медицина на многу народи и се користи стотици години за лекување на разни болести како што се анксиозност, несоница или низок крвен притисок.
вар
Дрво од вар (Tilia cordata) е дрво кое е дел од семејството Tiliaceae, потекнува од северната хемисфера на Европа, Северна Америка и Азија. Семејството вклучува над 30 видови дрвја. Дрвото од вар може да достигне многу напредна возраст, се знае дека е дрво во Европа чија старост е поставена да биде околу 800 години.
Сувите цвеќиња од липа се малку слатки и лепливи, а плодовите се нешто слатки и муцилагозни. Цветниот чај има пријатен вкус, како резултат на непостојното ароматично масло кое се наоѓа во цвеќето. Цвеќе, лисја, дрво и јаглен (добиени од дрво) се користат за медицински цели. Активните состојки во цветовите од липа вклучуваат флавоноиди (кои делуваат како антиоксиданти) и испарливи масла. Фабриката исто така содржи танини кои можат да дејствуваат како адстрингентно.
Цвеќиња од вар - берење и сушење
Најконцентриран дел од липата се цвеќињата. Тие се користат за медицински цели во традиционалната медицина за разни болести. Цветовите од вар цветаат во Романија во зависност од климатските услови од почетокот на јуни на југ до почетокот на јули на северот на земјата.
Најдоброто време за берење цвеќиња од липа го означува природата, поточно пчелите Кога пчелите собираат нектар од цвеќиња од липа, неколку дена по ова време е најдобро време за берба.
Цветовите од вар мора да се соберат најмалку 24 часа по последниот дожд, во спротивно ризикувате да се калапи цвеќето за време на сушењето.
Сушење цвеќиња од липа треба да се врши на засенчени, ладни места, далеку од сончева светлина и влага. Не сушете цвеќиња од липа, всушност нема цвеќиња кои потоа сакате да ги користите за чај на најлонска фолија.
Цветовите од вар се чуваат по максимум 10 дена сушење во зависност од температурата на сушење во хартиени кеси или вреќи изработени од природен текстилен материјал, коноп, памук, постелнина.
Чај од вар - подготовка
Чајот од вар се подготвува од зрели и исушени цветови од вар. Неколку исушени цвеќиња ставете над 500 мл врела вода и оставете да кисна за 4-5 минути.
Не варете цвеќиња од липа освен ако не користите чај од вар за надворешна употреба. Со вриење иако чајот изгледа поконцентриран, високите температури над точката на вриење уништуваат некои од супстанциите што ги содржат цвеќето.
По 5 минути можете да го исцедите чајот и да додадете лажичка мед
Предности на чај од вар
Чајот од вар е извор на придобивки за човечкото тело.
Чај од вар за релаксација
Седнете да уживате во топла шолја чај од вар, тој може да биде сам по себе утешен ритуал.
Слатки и миризливи цвеќиња од липа се користат во народната медицина за промовирање на релаксација и олеснување на симптомите на анксиозност, а се чини дека некои студии ги поддржуваат овие тврдења. (извор)
Студија на глувци открила дека екстрактите од пупките на Tilia tomentosa, разновидност од липа, имаат силни седативни својства.
Истражувачите заклучиле дека овој екстракт од вар имитира активност на габа-аминобутирна киселина (ГАБА), мозочна хемикалија која ја инхибира ексцитабилноста во човечкиот нервен систем.
Чајот од вар е многу веројатно да дејствува како ГАБА, но потребни се пообемни и подолгорочни студии врз човекот.
Чај од вар за воспаление
Хроничното воспаление може да придонесе за развој на многу состојби, вклучувајќи дијабетес тип 2 и разни видови на рак.
Антиоксидансите се соединенија кои помагаат во борбата против воспалението и можат да го намалат ризикот од заболување. Флавоноидите се вид на антиоксиданс во цветовите од липа, додека тилирозидот, кверцетинот и каемферолот се специфично поврзани со пупките од липа. (извори: 1, 2, 3)
Тилирозата е моќен антиоксиданс кој делува со отстранување на слободните радикали од телото. Слободните радикали можат да предизвикаат оксидативно оштетување, што може да доведе до воспаление.
Каемферол може да се бори против воспаление. Покрај тоа, некои студии покажуваат дека може да обезбеди антиканцерогени својства. (Извор)
Бидејќи количината на овие антиоксиданти може да варира во зависност од мешавината на билки и чај, потребни се повеќе истражувања за да се утврди колку чај од липа треба да пие едно лице за да се намали воспалението.
Може да ја ублажи лесната болка
Интересно е што некои антиоксиданти во чајот од вар можат да ја ублажат лесната болка.
Студија врз глувци открила дека 100 мг тирозин на кг телесна тежина кај глувци со потечени шепи го намалуваат отокот и болката за скоро 27% и 31%, соодветно. (извор)
Друго 8-неделно истражување спроведено на 50 жени со ревматоиден артритис, кое се карактеризира со болни и вкочанети зглобови, открило дека суплементацијата со 500 мг кверцетин, антиоксиданс во чајот од вар, значително ги подобрува симптомите на болка и маркерите на воспаление. (извор)
Сепак, имајте на ум дека 500 мг кверцетин е многу. Возрасен човек консумира 10 мг од овој антиоксиданс дневно, иако овој број варира многу во зависност од исхраната, 80 мг на ден се смета за висок внес.
Тешко е да се процени колку кварцетин содржи чај од вар, бидејќи тој се разликува во зависност од многу фактори како што се разновидноста на липа, областа на бербата, количината на цвеќиња или лисја во чајот итн.
Затоа, ефектите на кверцитинот во чајот се многу тешко да се проценат во овој момент во отсуство на понатамошни студии.
Чајот од вар може да има диуретично дејство
Внатрешната кора од вар е поврзана со диуретични и дијафоретски ефекти. Диуретик е супстанца што го поттикнува вашето тело да елиминира повеќе течност, додека дијафоретик е супстанца што се користи за смирување на треската со поттикнување на потење.
Чајот од вар се користи во традиционалната медицина за да помогне при потење и продуктивна кашлица кога некое лице е под влијание на помало заболување, како што е настинка.
Во Германија, 1-2 чаши (235-470 мл) чај од вар пред спиење се одобруваат за употреба како инфузија што промовира потење кај возрасни и деца над 12 години (извор)
Повеќето од достапните податоци за оваа асоцијација на чај од вар - диуретично дејство се земени од фолклорот, тие го имаат својот извор во средниот век. Така, оваа наводна здравствена корист бара понатамошно испитување и клинички испитувања.
Чај од вар и намалување на крвниот притисок
Се смета дека некои од компонентите во чајот од вар, како што се тирозозид, рутозид и хлорогена киселина, го намалуваат крвниот притисок.
Студија за глувци открила дека тирозин, антиоксиданс во чајот од липа, влијае на калциумовите канали во срцето. Калциумот игра улога во контракциите на срцевиот мускул. (извор)
Ова може да помогне да се објасни зошто чајот од липа се користи за намалување на крвниот притисок во народната медицина.
Сепак, овој ефект сè уште не е целосно разбран и треба дополнително научно испитување.
Чајот од вар никогаш не треба да се користи за замена на лекови за срце.
Чајот од вар може да предизвика спиење
Квалитетот и времетраењето на спиењето можат значително да влијаат на вашето здравје.
Чај од вар кој често се користи во народната медицина за да помогне/предизвика спиење. Неговите растителни соединенија имаат силни седативни својства, кои можат да поттикнат релаксација што води кон спиење.
Така, консумирањето чај од вар пред спиење може да го подобри квалитетот и времетраењето на спиењето, па дури и да се бори против лесните форми на несоница.
Смирува дигестивниот тракт
Како и секој топол чај, чајот од вар обезбедува нежна топлина и хидратација на дигестивниот систем. Двете го смируваат дигестивниот тракт, бидејќи водата може да помогне храната да се движи низ цревата. Народната медицина поддржува употреба на чај од вар во време на непријатност во стомакот.
Во мала студија кај деца со дијареза отпорна на антибиотици, тилирозидот покажа силни антибактериски својства. Додека овој антиоксиданс беше извлечен од различен цвет, го има и во чајот од липа (извор)
Чај од вар за детоксикација на организмот
П-кумаринската киселина е уште едно многу корисно органско соединение, исто така, најдено во чајот од вар. Тоа е добро позната дијафоретика, што значи дека предизвикува потење, што е многу ефикасен начин за ослободување на токсини од телото, заедно со вишок соли, масти, вода и странски супстанции.
Чај од вар - несакани ефекти
Чајот од вар се смета за безбеден за човечка исхрана. Има многу малку несакани ефекти од чај од вар, но за луѓето со одредени состојби, употребата на овој чај може да биде опасна.
Задача - Имаше многу истражувања за ефектите на чајот од вар за време на бременоста, но поради високото ниво на испарливи соединенија и антиоксиданси, не се препорачува за консумирање. Ефектите што може да ги има врз болната менструација исто така може да го зголемат ризикот од спонтан абортус или предвремено породување. Слично на тоа, во случај на доилки, потрошувачката на овој чај може да направи пренесување на млеко на одредени потенцијални хемикалии што не му се потребни на вашето бебе.
алергии - Во многу ретки случаи, контактен дерматитис може да се појави кога надворешно се нанесува чај од вар и може да се појават лесни алергиски реакции во желудникот или устата. Ако сте алергични на други растенија од родот Tilia, не се препорачува да го користите овој чај.
Срцева болест - Некои од активните состојки во чајот од липа може да имаат кардиотоксични својства, па доколку веќе страдате или имате историја на срцеви заболувања, треба да го избегнувате овој чај или да го прашате вашиот лекар пред да конзумирате чај од вар.
Ако треба да возите автомобил, бидејќи чајот од лимета предизвикува поспаност, би било подобро да избегнувате да го консумирате доколку знаете дека треба да одите по патот.
заклучоци
Чајот од вар е дефинитивно природен лек за многу лесни заболувања. Неговите придобивки се докажани со традиционалната медицина, иако нема убедливи научни докази за сето ова.
Меѓу признаените придобивки од чајот од вар ги наведуваме: придобивките во случај на настинка, му помага на телото да се пот, е многу добар седатив што предизвикува спиење, може да го намали крвниот притисок и има смирувачки ефект врз дигестивниот тракт.
Иако се смета за безбеден за консумирање, чајот од вар може да има несакани ефекти во некои случаи на болеста. Општо земено, несаканите ефекти на чајот од вар се ретки. Не се препорачува да се консумира чај од липа од бремени жени и доилки затоа што недостасуваат информации за ефектите што може да ги има врз фетусот или бебето.