Предности на цитрусите за здравјето, фигурата и убавината - CSID Што се случува доктор
Лекари - нутриционисти, дерматолози или општи лекариимајте на ум дека барем trнивните порции свежо овошје на ден нè штитат од инфекции, кардиоваскуларни, церебрални или респираторни заболувања.
Покрај тоа, тие спречуваат размножување на клетките на ракот во телото. Ако се прашувате зошто природните хранливи материи се покорисни од синтетичките супстанции во додатоците, ние веднаш ви кажуваме: затоа што телото полесно ги „декриптира“ информациите од природно потекло од нив, брзо претворајќи ги во чиста енергија.
Телото станува посилно кога ги собира своите витамини и минерали од овошјето (најголемиот природен извор на енергија). Друга голема предност на овошјето е поврзана со апсорпција на хранливи материи, што е многу повисоко отколку во случај на додатоци
Затоа, ефектот на минерали и витамини извлечени од овошје е потрајно и позначајно отколку кај индустриски добиените таблети. И едно од најпопуларните агруми, портокалова може да го балансира нивото на холестерол во крвта.
„Кожата што го покрива јадрото содржи хесперидин, супстанца што го намалува високиот крвен притисок и „лошиот“ холестерол. Покрај тоа, има антиинфламаторно својство “, вели нутриционистката техничарка Александра Илиуш (www.desprespa.ro). Исто така, високата содржина на фолати, калиум и витамин Ц од портокал го намалува ризикот од срцев удар до 19%, во зависност од тоа колку портокали јадеме. Исто толку е корисно грејпфрут. Лек со ова овошје го стимулира лачењето на жолчката, спречува надуеност и мигрена предизвикани од акумулација на токсини во телото.
Сè што треба да направите е да консумирате една, две чаши на ден со домашен сок. Ефектот на детоксикација се зголемува ако ја испиете првата чаша за време на појадок.
Бидете внимателни, сепак! Редовната потрошувачка на грејпфрут го намалува ефектот на контрацептивни средства и комуницира со некои супстанции во лекови на рецепт за депресија, хипертензија и срцеви заболувања. Ова е причината зошто треба понекогаш да се избегнува.
Грејпфрутот можете да го замените со кое било друго овошје од семејството на цитруси (мандарини, портокали, мелено месо, клементини, помело, вар). Придобивките што ги носат се исто толку значајни.