Предности на Елеутеро (сибирски женшен) за подобрување на здравјето на телото и мозокот -

За што се користи елеутеро? Краток одговор: толку многу работи. Една од најчестите употреби на овој хербален производ е како адаптоген. Поради оваа причина, многу спортисти сакаат да ја зголемуваат издржливоста и да го намалат заморот. Исто така се користи за хронични срцеви заболувања, управување со крвен притисок, дијабетес, бубрежни заболувања, хроничен замор, АДХД, Алцхајмерова болест, ревматоиден артритис, настинки и грип.

Што е Елеутеро или сибирски женшен?

Ако некогаш сте наишле на поимот „елеутероманија“, тоа не е индикација за опсесија со коренот на елеутеро. Елеутероманија всушност значи „манијачен копнеж за слобода“. Значи, нема никаква врска со овој застрашувачки хербален лек.

Елеутро (Eleutherococcus senticosus или Acanthopanax senticosus), исто така познат како сибирски женшен, е мала, дрвенеста грмушка што припаѓа на фамилијата на растенијата Araliaceae. Други вообичаени имиња се Devil’s Shrub, Shigoka, Touch-Me-Not, Wild Pepper и Kan Jang. Сибирскиот Елеутеро е роден во југоисточниот дел на Русија, северна Кина, Кореја и Јапонија. Коренот и ризомите на елеутеро (подземно стебло) се дел од растението што луѓето го користат медицински.

Елеутерозидите се главните компоненти на Елеутеро кои имаат потенцијални здравствени придобивки. Во Елеутеро има седум примарни елеутерозиди, а најистражуваните се елеутерозидите Б и Е. Сибирскиот женшен содржи и сложени полисахариди, што е главна причина за неговата способност да го зајакне имунитетот.

6 можни предности на Елеутеро

Кои се предностите на елеутеро? Постојат многу, вклучувајќи го и следново:

1. Природен адаптоген

Елеутеро припаѓа на многу посебна категорија лековити растенија, адаптогените. Што се адаптогени? Тие се растенија кои можат да помогнат во рамнотежата, обновување и заштита на телото.

Според научната статија под наслов „Деконструкција на адаптоген: Eleutherococcus senticosus“, исушените корени и ризоми на растението Eleutherococcus senticosus (Araliacaea) се користат во разни препарати, главно поради нивните „адаптогени“ својства. Адаптогенот го поддржува здравјето и спречува болести и кај болни и кај здрави луѓе преку неспецифични ефекти кои неутрализираат разни фактори на стрес во животната средина и физички напори, додека остануваат релативно безбедни и ослободени од несакани ефекти.

Општо земено, адаптогените како елеутеро се одлични во помагањето на вашето тело да се справи со физичкиот, хемискиот или биолошкиот стрес. Ова е многу важно затоа што се знае дека хроничниот стрес придонесува за толку многу здравствени проблеми, вклучувајќи настинка, зголемување на телесната тежина, срцеви заболувања, несоница, депресија, чиреви, дигестивни проблеми, нарушена способност за заздравување и болки во грбот, вратот и рамото. .

2. Физичка издржливост и ментална будност

Елеутеро ја демонстрира способноста да ја подобри физичката издржливост и менталната острина слична на кофеинот, но без претстојна несреќа. Претходните студии имале измешани резултати, но укажуваат на можноста на Eleutherococcus senticosus да ја зголеми кардиореспираторната кондиција, метаболизмот на маснотиите и целокупната изведба на издржливост.

Во книгата Ботаничка медицина за здравје на жените се вели: „Клиничките резултати исто така покажаа дека пациентите со умерен замор во синдромот на хроничен замор можат да имаат корист од употребата на„ Елеутеро “и дека постарите возрасни лица се безбедни во некои аспекти на менталното здравје и социјалното функционирање може да доживее подобрување по четири недели од терапијата, иако овие разлики се намалуваат со континуирана употреба. "

Дали тестостеронот на коренот на Елеутеро зајакнува? Книгата исто така истакнува студија за атлетски перформанси и одговор на стрес што покажува дека елеутеро го подобрува тестостеронот: соодносите на кортизол за над 28 проценти, показател за намален одговор на стрес кај спортистите.

3. Настинка и грип

Предностите на Eleuthero Root ја вклучуваат и неговата докажана способност да се бори против вируси кои предизвикуваат настинки и грип. Често се користи како природен лек против настинка и грип.

Ин витро студија објавена во медицинското списание „Антивирусно истражување“ покажа дека течен екстракт од коренот „Елеутеро“ е ефикасен во инхибиција на репликација на хуман риновирус (главната причина за обичната настинка), респираторен синцицијален вирус (што предизвикува респираторни инфекции) и инфлуенца А. Вирус (причина за грип) во клеточни култури заразени со овие вируси.

4. Херпес

Двојно слепа, плацебо контролирана, шестмесечна студија ги разгледа ефектите на сибирскиот женшен врз 93 мажи и жени со повторливи инфекции на херпес. конкретно вирус на херпес симплекс (ХСВ) тип 2, што предизвикува херпес на гениталиите. Истражувачите им дале на испитаниците два грама корен од сибирски женшен секој ден. Истражувачите откриле дека сибирскиот женшен ја намалува фреквенцијата, сериозноста и времетраењето на епидемиите на херпес.

5. Учење и меморија

Рандомизирана, контролирана студија врз животни објавена во списанието „Neural Regeneration Research“ ги испитува ефектите на елеутерозид Б и Е врз учењето и помнењето кај стаорци со експеримент. За овие активни компоненти на сибирскиот женшен веќе е докажано дека ја подобруваат меморијата, го подобруваат човечкото сознание и го ублажуваат заморот.

Оваа студија инјектира животни со ниски, средни и високи дози (или 50, 100 или 200 мг/кг) на елеутерозид Б или Е. Четири недели по администрацијата, тестовите за однесување покажаа дека елеутерозидот Б или Е го подобри учењето и помнењето кај стари стаорци .

6. Антиканцероген потенцијал

Во земји како Кина, Јапонија, Кореја и Русија, сибирскиот женшен е широко користен поради неговите својства против замор, антиинфламаторно, антистрес, чир и кардио-зајакнувачки својства. Сега, неодамнешното истражување укажува на способноста на ова страшно растение да се бори против ракот.

Според научна публикација објавена во Американскиот журнал за кинеска медицина во 2016 година, и ин витро и ин виво студии покажале дека сибирскиот женшен има инхибиторни ефекти врз малигни тумори како што се белите дробови и црниот дроб. Некои експерти веруваат дека ова растение има силен потенцијал да се развие како ефикасен лек против рак.

Како да го користите Елеутеро?

Можете да ги најдете додатоците на Елеутеро во капсула, таблета, тинктура, цврст екстракт или форма на прав преку Интернет или во вашата локална продавница за здрава храна. Можете исто така да купите кесички чаеви елеутеро или да направите чај со комбинирање на исушениот корен со топла вода.

Многу е важно да се купат производи на елеутеро од реномирани извори бидејќи се знае дека квалитетот значително се разликува. Тестовите на комерцијални производи, наводно, содржат сибирски женшен откриле дека до 25% не содржат билка, додека други се контаминирани со состојки кои не биле ни наведени на етикетата!

Која е точната доза на Елеутеро? Тоа зависи од вашето индивидуално здравје и здравствени проблеми. Секогаш внимателно читајте ги етикетите на производите и консултирајте се со професионалец доколку не сте сигурни колку да земете Елеутеро.

Според здравствената библиотека на Универзитетот во Мичиген, некои најчесто користени дози на сибирски корен од женшен вклучуваат:

Сушен прав: два до три грама на ден.
Концентриран цврст екстракт со стандардизирани количини на елеутерозиди Б и Е: 300 до 400 милиграми на ден.
Течни екстракти врз основа на алкохол: осум до 10 милилитри во две до три поделени дози.

Следниве дози се проучени во научни истражувања:

За настинка: 400 милиграми сибирски женшен орално три пати на ден во додаток кој исто така содржи екстракт од андрограф.
За инфекции со херпес симплекс тип 2: екстракт од сибирски женшен (стандардизиран да содржи елеутерозид Е во количина од 0,3 проценти) преку уста во дози од 400 милиграми на ден.

Сибирскиот женшен понекогаш се зема три месеци, проследен со пауза од три до четири недели, за хронични состојби како што се стрес или замор, според Медицинскиот центар Милтон С. Херши од Пен Стејт здравството. Најдобро е да земете сибирски женшен под надзор на вашиот лекар.

Можеби ќе сакате да избегнете земање Елеутеро пред спиење бидејќи се знае дека некои луѓе имаат тешкотии да спијат ноќе.

Можни несакани ефекти на Елеутеро

Елеутеро е безбеден? Обично е безбеден за повеќето возрасни лица кога се зема орално за краток временски период. Не давајте Елеутеро на деца.

Кои се несаканите ефекти на Елеутеро? Сибирски несакани ефекти од женшен се ретки, но може да вклучуваат поспаност, промени во срцевиот ритам, тага, вознемиреност и грчеви во мускулите. Некои корисници доживеале лесна дијареја. Во високи дози, може да се појави зголемен крвен притисок.

Пред да земете елеутеро, прашајте го вашиот лекар дали сте бремени или доите. Исто така, прашајте го вашиот лекар пред да го земете овој природен лек дали во моментов земате лекови или имате какво било заболување, особено нарушување на крварењето, дијабетес, срцеви заболувања, висок крвен притисок (ова може да ја влоши ситуацијата) и ментална болест како манија или шизофренија или состојба чувствителна на хормони, како што се рак на дојка, рак на матка, рак на јајници, ендометриоза или миома на матката (бидејќи сибирскиот женшен може да делува како естроген).

Лекови за кои се знае дека умерено комуницираат со Елеутеро вклучуваат литиум, дигоксин (Ланоксин), лекови за смирување (депресанти на ЦНС), антикоагуланси/антитромбоцитни лекови и антидијабетични лекови. Лековите што предизвикуваат промени во црниот дроб, вклучувајќи ловастатин (Мевакор), кетоконазол (Низорал), итраконазол (Споранокс), фексофенадин (Алегра), триазолам (Халцион) и многу други, можат да комуницираат со сибирскиот женшен. Исто така, не треба да консумирате алкохол во комбинација со сибирски женшен, бидејќи може да предизвика прекумерна поспаност.