Предности на коприва - употреба; Ефект 🥇 медицина - фитнес - исхрана
Дали некогаш сте поминале покрај навидум безопасна фабрика и случајно се исчистивте од неа и чувствувавте само мала убод или бодликава болка? Шансите за ова се многу добри. Причината за ова е што многу веројатно сте стапиле во контакт со коприва.
Иако може да го проколнете растението за привремена непријатност, копривата всушност е корисна трајност која третира неколку заболувања. Можеби најпопуларната употреба е лисјата да се претворат во чај од коприва, што е вообичаена природно Лекови против алергии. Исто така, се покажа дека има корисни ефекти врз здравјето на кожата, коските и урината.
Како може ова растение, кое на прв поглед не е навистина добро за нас, да стане медицински придружник? Ајде да дознаеме.
Структура на постот
Што е коприва?
Копривата или уртика диоика е повеќегодишно цветно растение кое се користи медицински со векови и потекнува од античка Грција. Денес може да се најде низ целиот свет, но неговото потекло лежи во постудените региони на Европа и Азија. Фабриката обично расте помеѓу 60-120 см и цвета од јуни до септември. Најдобро расте во почви богати со азот, има лисја во форма на срце и произведува жолти или розови цвеќиња.
Додека ние го знаеме ова растение првенствено за реакцијата на пецкање што се јавува кога кожата ќе дојде во контакт со фините убодни влакна (познати и како трихоми) што се наоѓаат на лисјата и стеблото, растението може да преработи и лекува голем број обезбеди корисни здравствени придобивки.
Повеќето производи од коприва се прават од стеблото и лисјата, но корените имаат и фармаколошки својства. Билката има антиинфламаторни својства кои можат да влијаат на лекување на многу здравствени проблеми.
Надземните делови обично помогнаа во олеснување на алергиите и другите проблеми со дишењето. Корените можат да го олеснат заболувањето на уринарниот тракт и зголемената простата.
Зошто копривата пече/гори?
Копривата содржи голем број на хемикалии како што се серотонин, хистамин и ацетилхолин, од кои некои можат да бидат многу иритирачки за нас. Овие хемикалии предизвикуваат иритација на кожата и се наоѓаат во основата на ситните влакна на копривата.
Кога го четкате, кршливите врвови на косата што се боди се распаѓаат. Останатата коса станува мала игла што може да ги испорача хемикалиите во кожата. Реакцијата може да предизвика болка, црвенило, оток, чешање и привремено вкочанетост.
Предности на копривата
И покрај неговата репутација главно за болка се користи копривата, за лекување на низа заболувања.
Студиите покажаа дека има антиоксидантни, антимикробни, улцеративни, адстрингентни и аналгетски својства.
Според Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд, растението се користи најчесто како диуретик и за лекување на болни мускули и зглобови, од егзема, артритис, гихт и анемија низ историјата.
Денес главно се користи за лекување на болести на уринарниот тракт, како и алергии и болки во зглобовите.
Најмногу докажано Здравствени придобивки од употребата на коприва помагаат во следново:
Бенигна хиперплазија на простатата (BPH) и проблеми со урина
Симптоми на БХП се предизвикани од зголемена жлезда на простата што притиска на уретрата. Пациентите со БПХ страдаат од различен степен на итност при мокрење, нецелосно празнење на мочниот меур, болно мокрење, капе по мокрењето и намален проток на урина. Една студија предизвикана од тестостерон BPH кај стаорци покажа дека копривата може да биде исто толку ефикасна во лекувањето на оваа состојба, како и финастерид, лекот кој најчесто се користи за лекување на BPH.
Лекарите сè уште не се целосно сигурни зошто копривата ублажува некои од овие симптоми. Сепак, многу клинички студии откриле дека содржи хемикалии кои влијаат на хормоните кои предизвикуваат БПХ. Кога се проголта, има и директен ефект врз клетките на простатата. Исто така, се покажа дека екстрактот од корен од коприва го забавува или запира ширењето на клетките на ракот на простата.
Обично се користи во комбинација со пила палмето и други билки. Коренот на растението главно се користи во врска со уринарни проблеми, вклучително и инфекции на долниот уринарен тракт.
Копривата се користи како успешен општ диуретик и исто така може да помогне во протокот на урина. Исто така е во Домашни лекови кои се користат за циститис .
Остеоартритис и болка во зглобовите
Болката во зглобовите е честа кај заболените од артритис, обично во рацете, колената, колковите и 'рбетот. Копривата работи со нестероидни антиинфламаторни лекови за да им помогне на пациентите да ги намалат нивните. Бидејќи продолжената употреба на нестероидни антиинфламаторни лекови може да предизвика голем број сериозни несакани ефекти, ова е идеална комбинација.
Студиите исто така покажуваат дека локалната апликација на листот од коприва на местото на болка ја ублажува болката во зглобовите и може да го третира артритисот.
Има треска
Производството на хистамин во организмот предизвикува несакани ефекти поврзани со алергии. Алергиите предизвикуваат непријатно метеж, кивање, чешање и многу повеќе.
Антивоспалителните својства на копривата влијаат на голем број важни рецептори и ензими при алергиски реакции и спречуваат симптоми на треска од сено кога се внесуваат за прв пат.
Лисјата на растението содржат хистамин, кој може да се појави контрапродуктивен во третманот со алергии. Сепак, хистамините се широко користени за лекување на тешки алергиски реакции.
Исто така, постојат докази дека ниските нивоа на хистамин во плазмата (за разлика од високите) се присутни при тешки реакции. Друга глобална студија на Националниот колеџ за натуропатска медицина покажа дека користењето коприви за олеснување на алергијата постигнало повисок резултат од плацебо во рандомизирано, двојно слепо истражување на 98 лица.
Го намалува крварењето
Докажано е дека одредени производи што содржат коприва го намалуваат крварењето за време на операцијата кога се нанесува на кожата.
Производот, наречен приклучок за крв ankaferd, се состои од алпски, сладунец, мајчина душица, обични винова лоза и коприви. Исто така, се покажа дека го намалува крварењето по операција на забите.
Егзема
Егзема е сув, чешачки осип што може да трае долго време. Поради антихистаминиците и антиинфламаторните својства на копривата, ова може да биде природен третман за егзема.
Страдачите можат да користат комбинација од орално проголтана коприва за да помогнат во борбата против егземата внатрешно, како и крем кој обезбедува ослободување од чешање и црвенило на осипот.
Други здравствени придобивки од коприва (не е докажано со студии)
- може да промовира лактација
- може да го промовира растот на косата
- може да помогне во контролата на шеќерот во крвта кај луѓето со дијабетес
- Намалете го крварењето поврзано со гингивит
- Лекување на нарушувања на бубрезите и уринарниот тракт
- Овозможува ослободување од задржување на водата
- Спречете или лекувате дијареја
- Намалете го протокот на менструација
- Олеснување за астма
- лекува рани
- Третман на хемороиди
- Стимулирајте контракции кај бремени жени
- Однесувајте се кон каснувања од инсекти
Употреба на коприва
Копривата може да се бере самостојно или нејзините производи може да се купат во локална продавница за здрава храна. Пред да купите или направите било каков производ од коприва, потребно е да утврдите дали за вашата болест се потребни воздушни делови или корени, бидејќи тие имаат различни фармаколошки својства.
Производите од коприва се достапни во сув или замрзнат лист, екстракт, капсули, таблети и тинктура од корен (суспензија на тревата во алкохол), сок или чај.
Во моментов нема препорачана доза бидејќи толку многу производи од коприва содржат различни количини на активна состојка.
Затоа е императив да ја одредите точната доза со вашиот лекар.
Некои од најчестите апликации на коприва се:
Чај од коприва
Лисјата и цвеќињата од коприва може да се исушат, а исушените лисја да се натопат и да се направат чај. Постојат многу варијации на рецепти за чај од коприва кои користат низа други билки како што се лист од малина, ехинацеа и корен од куркума.
Сварено парче коприва
Корените, стеблата и лисјата на копривата се јадат. Лисјата може да се готват и парат како спанаќ. Најдобро е да се користат млади лисја. Тие можат да се користат во самостојна супа од коприва или во други супи и чорби.
Копривата може да се пасира и да се користи во рецепти како палента, зелени смути, салати и песто. Не јадете ги лисјата сурови, бидејќи тие сè уште ќе ги осакаат влакната додека не се исушат или сварат.
Кога се готви, копривата има вкус сличен на спанаќ со краставица.
Варената коприва е добар извор на витамин А, витамин Ц, протеини и железо.
Локална коприва
Екстрактите од коприва и тинктурите на коренот може да се нанесат директно на зглобовите и болните области на телото. Исто така е достапен во форма на крем.
Капсули и таблети од коприва
Капсули и таблети од коприва може да се земаат орално. Нема убедливи докази дали капсулите или таблетите од коприва подобро се земаат за ослободување од алергија на празен стомак.
Ако постои загриженост во врска со вознемиреност во стомакот и други несакани ефекти, земете го со оброк.Мерки на претпазливост при употреба на коприва
Мерки на претпазливост
Копривата е многу безбедна билка кога се користи правилно - иако постојат некои мерки на претпазливост за кои треба да бидете свесни кога ја користите.
За време на бербата: Долга коприва за коприва со дебели градинарски нараквици за да се избегне убод. Најдобро е да се соберат млади делови од растението, по можност во пролет. Тие стануваат погорчливи како што цветаат и како што стареат.
Кога користите со други билки и додатоци: Како и со секоја билка или додаток, треба да се внимава при мешање за да се избегнат негативни несакани ефекти. Секогаш треба да започнете план за додатоци на билки под надзор на вашиот лекар. Пациентите можеби ќе треба да ја променат дозата на други додатоци во исхраната ако сакаат да користат коприва.
За време на бременоста: Постои дебата за тоа дали бремените жени треба да користат коприва. Бидејќи копривата влијае на менструалниот циклус и може да ги стимулира контракциите на матката, може да доведе до спонтани абортуси. Затоа, бремените жени не треба да го користат.
Ако сте дијабетичар: Постојат докази дека способноста на копривата да влијае на шеќерот во крвта и да го контролира дијабетесот може да влијае на тоа.
Исто така, може да влијае на јачината на лековите за дијабетес и да го зголеми ризикот од хипогликемија. Дијабетичарите кои сакаат да користат коприва треба да го сторат тоа само под надзор на давателот на здравствена заштита. Пациентите можеби ќе треба да ја променат дозата на лекови доколку сакаат да користат коприва.
Кога користите за прв пат: Некои луѓе имаат стомачни тегоби, дијареја или други лесни реакции првиот пат кога користат коприва. Најдобро е да се започне со мала доза.
Можни интеракции
Копривата може да комуницира и потенцијално да комуницира со следниве лекови:
- разредувач на крв како што се варфарин, клопидогрел и аспирин, бидејќи копривата содржи големи количини на витамин К, што може да ја подобри способноста на крвта за згрутчување. Земањето коприва може да ги направи овие лекови помалку ефикасни.
- Лекови за висок крвен притисок како што се АКЕ инхибитори, бета блокатори и блокатори на калциумови канали, бидејќи копривите го намалуваат крвниот притисок и ги прават овие лекови поефикасни.
- Диуретици и апчиња за вода, бидејќи копривата е исто така диуретик и кога се користи истовремено може да предизвика дехидрираност.
- литиум поради диуретичните својства на копривата. Може да се меша со способноста на организмот да го исчисти овој лек, што резултира со повисоки од препорачаните количини на литиум.
- Седативи (депресанти на ЦНС) како што се клоназепам, лоразепам, фенобарбитал и золпидем, бидејќи внесувањето големи количини на надземните делови на копривата може да предизвика поспаност и поспаност. Земањето седативи со коприва може да предизвика премногу поспаност.
Нутриционистички вредности на копривата
| Енергија (килокалории) | 42 kcal |
| Енергија (килоџули) | 175 kJ |
| дебели | 610 мг |
| јаглехидрати | 1.309 мг |
| Јајце-бело (протеин) | 7.370 мг |
| сол | 203 мг |
| Влакна | 3,110 мг |
| Минерали | 2.260 мг |
| Единици за леб | 0,11 БЕ |
Витамини во коприва
| Витамин А - еквивалент на ретинол | 400 μg |
| Витамин А - бета каротен | 2.400 µg |
| Витамин Е - еквивалент на алфа-токоферол | 800 µg |
| Витамин Е - алфа токоферол | 800 µg |
| Витамин Б1 - тиамин | 200 µg |
| Витамин Б2 - рибофлавин | 150 μg |
| Витамин Б3 - ниацин, никотинска киселина | 800 µg |
| Витамин Б3 - еквивалент на ниацин | 4.850 μg |
| Витамин Б5 - пантотенска киселина | 300 μg |
| Витамин Б6 - пиридоксин | 160 µg |
| Витамин Б7 - биотин (витамин Х) | 0,5 μg |
| Витамин Б9 - вкупна фолна киселина | 30 µg |
| Витамин Ц - аскорбинска киселина |
Минерали
| натриум | 80 мг |
| калиум | 475 мг |
| Калциум | 713 мг |
| магнезиум | 80 мг |
| фосфор | 138 мг |
| сулфур | 40 мг |
| хлорид | 150 мг |
Користена литература:
Како работи копривата (уртика диоика), особено на метаболизмот на урична киселина - од проф. ЕД. КИЗЕР