Предности на лимфната дренажа, апликации, контраиндикации

Лимфната дренажа е измислена од данските лекари Емил и Естрид Воддер во 1930-тите. Синузитис, грип или имунолошки заболувања се само неколку состојби третирани од овие лекари со лимфна дренажа (пациенти третирани имале отечени лимфни јазли).

Иако медицината сè уште беше во повој кога станува збор за лимфниот систем, д-р Воддер разви систем за масажа заснован на лесни ритмички движења што го промовира движењето на лимфата. Техниката брзо стана популарна, ширејќи се во Париз. По Втората светска војна, Емил и Естрид Воддер се вратија во Копенхаген за да промовираат дренажа на лимфата, за што беше речено дека треба да се доживее за да се поверува во неговите ефекти.

Која е улогата на лимфниот систем?

Лимфниот систем игра витална улога во заштитата на телото од инфекции. Се состои од збир на жлезди, садови и лимфни јазли, дел од имунолошкиот систем, кој поддржува отстранување на токсините и остатоците што се акумулираат во телото.

Главната функција на лимфниот систем е транспорт на лимфата, течност што содржи леукоцити (црвени крвни клетки) низ целото тело, за борба против инфекциите веднаш штом ќе бидат откриени последните. Лимфата не е иста секој пат кога поминува низ телото (штом помине низ лимфните садови и лимфните јазли, се филтрира).

Премногу бавниот лимфен систем (предизвикан од хронична состојба, операција или нездрав начин на живот) може да доведе до задржување на вода, инфекции, па дури и целулит.

Кога станува збор за „рестартирање“ на лимфниот систем, здравата исхрана и редовната физичка активност не се секогаш доволни. Лимфната дренажа може да помогне да се даде нежен поттик на мрзливата лимфа.

Што е лимфна дренажа?

Лимфната дренажа е лесна форма на масажа која делува со притисок од околу 4 kPa врз синџирот на лимфни јазли распоредени низ целото тело (од вратот и градите до стомакот и колената).

Лимфата е поттикната од контракциите на мускулите на лимфните садови и клетките на скелетните мускули, а блокадите што се среќаваат на патот се намалуваат со помош на лимфната дренажа.

Зошто треба да користите лимфна дренажа?

Лимфната дренажа може да има вистински придобивки за широк спектар на луѓе, од луѓе со фибромијалгија и хроничен замор, до спортисти и луѓе кои се опоравуваат од операцијата.

Дури и ако сте уморни по стресната недела во канцеларијата, можете да уживате во ефектите на лимфната дренажа.

По операција или спортска несреќа, лимфните садови стануваат преморени. Кога ткивата ќе отече, класичната масажа може да направи повеќе штета отколку добро. Ова е местото каде што влегува лимфната дренажа, лесна масажа што ја движи лимфата и поддржува побрзо заздравување на телото.

Козметички нанесена, лимфната дренажа ја подобрува циркулацијата на лимфата во лицето, а кожата се стекнува, откако ќе се елиминираат насобраните токсини, што е многу поздрав изглед.

Какви апликации има лимфната дренажа?

Лимфната дренажа има голем број придобивки кои не треба да се игнорираат кога треба да изберете помеѓу оваа опција и друг вид масажа. Подолу се наведени главните апликации на лимфната дренажа.

лимфедема

Во извештајот од 2015 година беа разгледани шест студии кои ги тестираа ефектите на лимфната дренажа врз жени кои имале лимфедема по операцијата за отстранување на градите. Резултатите покажаа намалување на отокот кога масажата беше комбинирана со класичниот третман заснован на облоги.

Друга интересна студија спореди два вида на закрепнување: група жени кои биле подложени на мастектомија, биле подложени на класичен третман заснован на завои и вежби за опоравување, додека втората група одела шест месеци на сесии. на лимфна дренажа. Истражувачите заклучиле дека обете форми на опоравување имале слични резултати во подобрувањето на квалитетот на животот.

Несреќа или операции

Операцијата на коленото бара долги периоди на опоравување. Според истражувачите, лимфната дренажа помага да се намали болката за време на закрепнувањето. Вреди да се спомене дека студијата ги покажа овие резултати по пет сесии на лимфна дренажа.

фибромијалгија

Лимфната дренажа исто така има ветувачки резултати кога станува збор за лекување на фибромијалгија. Според извештајот од 2015 година, истражувачите кои анализирале 10 студии кои разгледувале различни форми на медицинска масажа, заклучиле дека лимфната дренажа ја подобрува флексибилноста кај пациенти со фибромијалгија, што е многу поефикасна од масажата на сврзното ткиво.

Анксиозност

Постојат неколку студии кои велат дека масажата е корисна за ублажување на анксиозноста. Анализата на над 30 студии заклучи дека намалувањето на анксиозноста и депресијата се две од главните придобивки на масажата. Лимфната дренажа, особено, има ефекти врз луѓето со вознемиреност поради стрес.

Имунолошки систем

Правилното функционирање на имунолошкиот систем е директно поврзано со лимфниот систем. Кога се намалува лимфната активност, имунолошкиот систем станува ослабен и, како резултат, постои поголем ризик од инфекции. Лимфната дренажа може да ги подобри функциите на имунолошкиот систем, исто така помага да се намали воспалението во телото (нелекувано, воспалението може да доведе до состојби како артритис).

целулит

Како резултат на притисокот на кожата, како и на стимулацијата на циркулацијата, лимфната дренажа го намалува целулитот. Покрај тоа, масажата помага да се намали задржувањето на водата и да се забрза метаболизмот .

Кои се главните контраиндикации во лимфната дренажа?

Лимфната дренажа треба да се избегнува од луѓе кои имаат хронични заболувања (особено дијабетес) или состојби како што се:

ризик од згрутчување на крвта
воспаление на лимфните садови
инфекции на кожата и егзема
постоперативен оток на кожата (во многу случаи, може да се прибегнете кон лимфна дренажа најмалку четири недели по операцијата)
Треска
дисфункција на бубрезите

Добро е да се знае дека несакани ефекти може да се појават дури и кај здрави луѓе. Овие вклучуваат:

модринки (кога терапевтот врши премногу притисок)
вртоглавица
повраќање
главоболка или болки во мускулите
чувство на замор, глад или жед
ретко, осип

Општо, ако масажата ја вршат квалификувани, искусни луѓе кои изведуваат лесни движења (не ви требаат модринки за да бидете ефективни), нема да се појават несакани ефекти.

За да уживате во ефектите на лимфната дренажа, се препорачува да одите најмалку на две сесии годишно. Сесијата чини помеѓу 30 (ако користите пакет од три сесии) и 165 леи.

Лимфната дренажа е избор за секој (здрав) кој сака да го забрза периодот на опоравување по операцијата, сака да се опушти по стресен период или сака да се ослободи од целулитот или брчките.