Предности на масажите за слабеење
Важно е редовно да ги правите овие масажи, дури и ако резултатите не се почувствуваат веднаш. Тие ја подобруваат циркулацијата на крвта, го намалуваат стресот и делуваат релаксирачки.
Доколку сакате да имате здраво и привлечно тело, треба да следите урамнотежена, здрава исхрана и редовно да вежбате. Исто така, постојат различни методи кои можат да зајакнат одредени области на телото како што се рацете, стомакот или нозете и да ја затегнат кожата. Тука, на пр. Масажи за слабеење помош кои се многу едноставни и може да се користат дома.
Постојат различни производи за поддршка за затегнување на рацете, половината, стомакот и нозете или за губење на маснотии и против целулит или проширени вени.
Овие масажи за слабеење не само што ви помагаат да изгледате подобро, туку делуваат и против тоа Стрес и напнатост. Масажите помагаат и во ублажување на болката во мускулите, како и подобрување на циркулацијата на крвта и флексибилноста. Тоа вклучува широк спектар на движења што се вршат на одделни зони на телото. Да бидеш Потребен е алкохол, ракавица за пилинг и крем за зацврстување.
Пред да започнете, областа што треба да се третира нежно се чисти без да се иритира кожата.
Масирајте ги избраните области со пилинг ракавица во кружни движења и користете крем за зацврстување. Можете да масирате во различни насоки, но никогаш од горе надолу кожата не станува повеќе доделување. Масажата применува нежен притисок без да предизвика болка. Конечно, повторно исчистете ја кожата.
Домашна крема за зацврстување
Ладна крема
За да се направи овој крем, лажичка алги, рузмарин, алое вера, нане, готу кола, конска опашка, бршлен и еластин се варат во водена бања во половина литар вода. Додека некои од овие состојки не се добро познати, тие можат да се најдат во скоро секоја продавница за здрава храна.
Измешајте ги сите состојки и потоа оставете ги да се оладат. Можете да го чувате кремот во стаклена тегла во фрижидер за да остане свеж и да трае подолго.
Кафе за нозете
Овој крем е особено препорачан за отстранување на мртвите клетки од кожата од нозете. Направен е од кафе и е идеален за употреба по отстранување на влакна.
состојки
- 4 лажици шеќер
- 4 лажици мелено кафе
- 1 лажица масло маслиново масло
- 1 лажица морска сол
- 2 лажици мед
подготовка
Измешајте го шеќерот со мелено кафе, маслиново масло и морска сол, па додадете го медот и со овој крем, нозете и нозете со кружни движења. Ова делува како пилинг и е многу релаксирачко.
Соодветни движења на масажа
Триење, месење и прислушување
Најдобро е да ја мачкате кожата со рацете, нежно на почетокот и постепено поинтензивно. Движењата се вршат во насока на стрелките на часовникот. Препорачуваме 20-минутна масажа, која исто така вклучува и лесни потези со рамен рак и потчукнување.
Честопати се потребни неколку дена за да се покажат резултатите. Масажите се околу здрави, како за надворешната, така и за внатрешната благосостојба. Тие го олеснуваат стресот и ја промовираат циркулацијата на крвта.
Не заборавајте да пиете доволно вода за да го одржите телото хидрирано и ослободено од токсини, вежбање (на пр. Трчање, возење велосипед или пливање) и доволно спиење (осум часа се идеални за возрасни).
Здравата исхрана со многу овошје и зеленчук е исто така клучна, бидејќи тие му даваат на организмот хранливи материи потребни за да остане здрав и фит.