Предности на Родиола Горење на телесни масти за поголема физичка енергија и

Придобивките од Родиола можат да ви помогнат побрзо да ги согорувате мастите во телото и да ја победите вашата депресија.

Родиола Роуза, позната како кармин, е адаптогено растение, со многу добри својства за согорување на маснотии, стимулирање на нивото на физичка енергија и стимулирање на мозокот. Адаптогените се група на растенија кои можат да му помогнат на вашето тело при физички, хемиски или еколошки стрес и Родиолата е една од најефикасните растенија во оваа група.

Ова навистина уникатно растение расте на голема надморска височина во студените области на Азија и Источна Европа. Историски гледано, Викинзите ја користеле Родиолата за да ја стимулираат нивната физичка сила, а луѓето Шерпа го користеле ова растение за да се искачат на повисоки надморски височини, вклучувајќи го и Монт Еверест.

Русите многу ги користеа придобивките од ова растение во последните 70 години, за да ги стимулираат работните перформанси, да ги зголемат атлетските перформанси и да ги лекуваат несоницата, чувството на прекумерен замор и несоница.

Придобивките од користењето на Родиола

Се покажа дека Родиола има одредени здравствени придобивки, вклучително и:

Горење на абдоминални маснотии
Зголемување на нивото на физичка енергија и атлетски перформанси
Намалени нивоа на кортизол
Борба против депресија и стимулирање на функцијата на мозокот

Дозволете ми да започнам со тоа да ви кажам како Родиола успева да ви помогне да ги согорувате маснотиите во телото за да добиете поголема физичка енергија.

Горење на маснотии во стомакот со Родиола

Една од најневеројатните карактеристики на придобивките од користењето на ова растение е тоа што може да ви помогне да согорувате маснотии од вашето тело и да ги користите како гориво. Родиолата содржи активно соединение наречено росавин, за кое се покажа дека предизвикува процес на согорување на маснотии во вашето тело.

Росавинул Функционира така што стимулира ензим наречен липаза чувствителна на хормони, која има способност да ги напаѓа маснотиите што се чуваат во масното ткиво (во абдоминалната област). Клиничките студии исто така покажаа дека ако комбинирате употреба на екстракт од родиола со умерено вежбање, загубата на маснотии во стомакот има уште побрзо.

Студија за плацебо на 130 лица со прекумерна тежина во Грузиската државна болница покажа дека дневната администрација на екстрактот од Родиола Роуза резултира со губење на тежината од 8,61 кг ( 11% намалување на телесните масти), во споредба со изгубени само 3,62 кг од плацебо групата, која имаше точно иста диета за нискокалорично.

Сите знаеме дека вежбите, особено оние што се прават во одредени интервали, можат да го зголемат слабеењето, но ако сакате да имате предност, треба да знаете дека користењето на ова растение, заедно со вежбањето, може да го забрза процесот. согорување на маснотии.

Зголемете ги нивоата на енергија и атлетските перформанси

Родиола Роуза може да ја зголеми вашата физичка отпорност на напор со зголемување на количината на хемоглобин во вашето тело. Хемоглобинот се користи за транспорт на кислород до ткивата, вклучувајќи го и мускулното ткиво, а поголема количина на хемоглобин може значително да ги подобри перформансите на спортистот и може да го одложи заморот. Придобивките од користењето на ова растение имаат можност за стимулирање на еритропоетин, кој го стимулира производството на хемоглобин во организмот.

Според студијата објавена во „Меѓународен весник за метаболизам на спортска исхрана и вежбање„Во 2004 година, родиолата има антиинфламаторни својства, што доведува до побрзо закрепнување на мускулите и поголема отпорност на напор.

Друга студија спроведена на глувци покажа дека употребата на растението Родиола Роуза може да ја зголеми физичката издржливост, дозволувајќи им на животните да пливаат 25% подолго. Овие подобрувања се случија затоа што Родиолата може да ја зголеми синтезата на АТП, што е од суштинско значење за клеточната енергија.

Но, не треба да бидете спортист за да уживате во придобивките од користењето на Родиола. Без разлика дали сте домаќинка, успешен бизнисмен или обичен студент, Родиола може да ги зголеми вашите перформанси на работа и да ги намали ефектите од недостаток на сон и одмор врз вашето тело.

Според авторот и натуропат Тори Хадсон, тој им ја препишува Родиола на своите пациенти од повеќе причини, вклучувајќи: надбубрежен замор, хроничен замор, намалено време на опоравување од тренинг и зголемени атлетски перформанси.

Затоа, ако барате поприроден начин за зајакнување на нивото на физичка енергија и зголемување на вашите атлетски перформанси, Родиола може да биде одговорот што го барате.

Намалени нивоа на кортизол во телото

Родиолата може да му помогне на вашето тело да се смири кога вашето тело оди во состојба на „борба или бегство“ поради стресот во секојдневниот живот. Кога хормонот кортизол има повисоки вредности подолг временски период, поради емоционален или физички стрес, ова може да предизвика вашето тело да страда од:

намалување на шеќерот во крвта
зголемување на телесната тежина во абдоминалната област
проблеми со тироидната жлезда
хормонална нерамнотежа
намалена меморија и способност за концентрација
слабеење на имунолошкиот систем

Со одржување на избалансирано ниво на кортизол во вашето тело, ќе можете да го подобрите вашето здравје на многу начини, особено кога станува збор за борба против процесот на стареење. Кога нивото на кортизол е повисоко за подолг временски период, ова ќе ве натера да стареете побрзо и може да ве остави целосно истоштени. Една од главните причини зошто луѓето прибегнуваат кон употреба на адаптогени растенија, како што е Родиола на пример, е балансирање на нивото на кортизол во организмот, што доведува до забавување на процесот на стареење.

Надминување на депресијата и стимулирање на функцијата на мозокот

Друга апсолутно неверојатна придобивка од користењето на растението Родиола е што се покажа дека позитивно го стимулира здравјето на вашиот мозок и се бори против депресија.

Родиолата може да ја зголеми чувствителноста на вашите неврони (клетките во вашиот мозок и нервниот систем), вклучувајќи ги и двата невротрансмитери, серотонин и допамин. Овие два невротрансмитери се познати по нивната способност да ја зголемат концентрацијата, меморијата, задоволството и стимулацијата на расположението.

Многу лекари во функционалната медицина ја препишуваат Родиола како многу ефикасна алтернатива на антидепресивите. Ова функционира затоа што користењето Родиола може да ја зголеми вашата чувствителност на допамин, што се покажа дека позитивно го стимулира вашето расположение и расположение и, во исто време, ви помага во борбата против зависностите и желбите.

Во клиничка студија на 150 лица кои страдале од депресија, учесниците морале да консумираат Родиола Роуза еден месец. На крајот на овој месец, 2/3 од групата веќе не покажаа никакви симптоми на депресија и нивното расположение и расположение имаа многу подобрувања.

Некои лекари препорачуваат и употреба на Родиола Роуза за лекување на АДХД и АДД, поради неговата способност да ја стимулира способноста за концентрација.

Додаток на родиола

Родиола Роуза започна да се здобива со репутација на една од најмоќните растенија што може да ви помогне во борбата против стареењето, согорувањето на маснотиите, стимулирањето на нивото на физичка енергија, концентрацијата и емоционалната состојба.

Препорачаната доза на екстракт од Родиола Роуза со росавин е околу 250-500 мг два пати на ден, 15 минути пред оброкот.