Разбирање на крвниот притисок: Што треба да знаете за вредностите!
Крвен притисок кој е превисок или пренизок, флуктуирачки вредности на крвниот притисок ноќе или после вежбање и како правилно се мери крвниот притисок? Крвниот притисок е важен маркер за здравјето. Но, многумина навистина не знаат за тоа.
Ретко кој друг сигнал на телото е толку лесен за одредување и кажува толку многу за здравјето како што е крвниот притисок. Особено високиот крвен притисок е важен показател дека садовите се стеснуваат. Ова за возврат ги загрозува срцето, мозокот и бубрезите. Високиот крвен притисок се смета за фактор на ризик број еден за срцев удар и мозочен удар. Овие факти сега се добро познати. Она што е помалку познато, сепак, се механизмите со кои се создава крвен притисок во телото, како може да се објасни падот на крвниот притисок и порастот на крвниот притисок, како и дополнителни детали за феноменот на крвниот притисок.
Висок и низок крвен притисок, систолен и дијастолен
Крвниот притисок се создава од пулсниот бран со кој срцето пумпа крв низ артериите. Може да се измери помала и поголема вредност. Врвниот притисок медицински се нарекува систолен, минималниот притисок како дијастолен притисок.
- Систолниот го покажува притисокот кога срцето е напнато, се собира и доаѓа пулсниот бран.
- Дијастолниот се јавува кога срцето се релаксира и пулсниот бран се смирува.
Единица за мерење на отчитувања на крвниот притисок
Единицата за мерење на крвниот притисок е милиметри жива (mmHg). Во минатото, крвниот притисок се мереше механички со помош на колона од жива - овие уреди може да се видат и во некои практики денес. Во зависност од тоа колку високиот притисок предизвикува покачување на живата во цевката, се користи терминот mmHg.
Идеални вредности на крвниот притисок се 120-80 mmHg
Лекарите го делат крвниот притисок во различни групи според неговите вредности. Тие се движат од нормален до сериозен висок крвен притисок (хипертензија од 3 степен). Овој поредок е воспоставен од СЗО и се заснова на бројни студии:
| Крвен притисок | Систола | дијастола |
| оптимално | 180 | > 110 |
Опуштени барања за пациенти со висок ризик
Особено таканаречените пациенти со висок ризик, т.е. лица со оштетување на срцето и бубрезите, во никој случај не треба да ги надминуваат нормалните вредности од 130 до 90 според препораката на СЗО. Сепак, Европското здружение за хипертензија (ESH) и Европското здружение за кардиологија (ESC) во нивните тековни упатства наведоа дека вредностите од 140 до 90 се доволни за овие пациенти. Објаснување: Токму овие пациенти не можат обично да постигнат вредности на крвниот притисок толку ниски колку што бара СЗО. Ова врши дополнителен притисок врз пациентот и лекарот. Покрај тоа, нема очигледна медицинска корист за пациентот. Професор д-р. медицински Рајнхолд Кројц, портпарол на Одделот за лекови во Германската лига за хипертензија, во соопштението за јавноста: „Премногу агресивната антихипертензивна терапија може да предизвика поголема штета отколку малку поголема вредност“.
Измерете го крвниот притисок десно или лево
Лева или десна рака - на која страна треба да мерите? Во принцип не е важно. При мерење на крвниот притисок за прв пат, тестот треба да се изврши на двете раце. Раката на која е поголема вредноста, тогаш треба секогаш да се мери во иднина. Одлучувачки фактор е секогаш поголемата вредност.
Различните начини за мерење на вредностите на крвниот притисок
Постојат неколку начини да се утврди колку е висок крвниот притисок:
Дигитално самомерење на зглобот:
Околу зглобот е поставена манжетна за притисок со компјутер, која за време на мерењето треба да биде на ниво на срцето. Манжетната се надува додека повеќе не тече крв низ вените и го мери систолниот притисок во крвните садови. Потоа, таа го испушта воздухот и го мери дијастолниот притисок. Покрај тоа, се одредува пулсот, т.е. отчукувањата на срцето во минута (отчукувањата на срцето).
Читања на крвниот притисок со апликацијата:
Друга опција за самомерење се мали дигитални мерни уреди кои се поврзани со апликација на паметен телефон, таблет или компјутер. Тие ги проценуваат податоците и ги прават компатибилни, на пример за долгорочно следење од страна на лекарот
Мерење на надлактицата:
Во практиките и клиниките, понекогаш се користи уред за подот. Се состои од манометар и манжетна што е поставена околу надлактицата. Постојат и уреди за надлактица за самомерење. Повторно е важно дека мерната точка е на ниво на срцето. Додека порано мерењето на надлактицата беше поинформативно од мерењето на зглобот, денес и двете форми на мерење се подеднакво безбедни и добри.
Бел мантил висок притисок
Особено кога мерењето го спроведува медицински персонал или лекар, особено чувствителните луѓе реагираат со зголемување на крвниот притисок. Овој феномен е познат како „бел мантил висок крвен притисок“. На прв поглед, погодените имаат висок крвен притисок. Меѓутоа, ако направите повеќе мерења дома, крвниот притисок ќе се врати во нормала.
24-часовно мерење на крвниот притисок
Друг начин да ги дознаете вистинските вредности и да ја потврдите или исклучите вистинската хипертензија е да се измери крвниот притисок 24 часа на ден. Лекарот ги пропишува дури и ако мерењата даваат многу различни вредности. Пациентот го прима 24-часовниот монитор за крвен притисок во пракса. Манжетната е поставена околу надлактицата и мал компјутер прикачен на него е прикачен на ременот. Апаратот сега го мери крвниот притисок на секои 15 минути во текот на денот и на секои половина час во текот на ноќта, ги собира податоците и ги користи за да создаде профил на крвен притисок. Следниот ден лекарот го отстранува уредот од пациентот и ги проценува податоците.
Измерете ги правилните вредности на крвниот притисок сами - 9 совети
Нормални флуктуации на вредностите на крвниот притисок
Сепак, крвниот притисок не е секогаш ист. Постојат природни флуктуации на крвниот притисок. Значи, крвниот притисок опаѓа навечер додека спиете. Тогаш тоа е обично 15-20 mmHg пониско отколку во текот на денот. Хормоните произведени од телото наутро, физички активности, физички и психолошки активности предизвикуваат повторно зголемување на крвниот притисок во текот на денот.
Флуктуации на крвниот притисок со висок крвен притисок
Кај пациенти со хипертензија, флуктуациите на крвниот притисок помеѓу денот и ноќта се важен маркер. Тие понекогаш даваат индиции за основната состојба што предизвикува висок крвен притисок. Покрај тоа, третманот мора да се заснова на тоа дали крвниот притисок опаѓа ноќе или не, останува ист или е дури и повисок ноќе отколку преку ден. Пример: Ако крвниот притисок што е превисок не падне ноќе, заболувањето на бубрезите може да биде причина за хипертензија. Ако крвниот притисок е повисок во текот на ноќта отколку во текот на денот, хипертензијата веројатно постои веќе подолго време и оштетувањето на органите веќе се случило.
Д-р Срце/тим на експерти
Вежбањето го прави крвниот притисок во пораст и пад
Спротивно на тоа, се вклучени нормални, дури и здрави флуктуации на крвниот притисок во врска со вежбање. Систолната вредност особено се зголемува за време на обуката. Срцето сега треба да испумпува повеќе крв низ вените за да пренесе што повеќе енергија во форма на кислород во мускулите. По завршувањето на вежбата, крвниот притисок повторно опаѓа брзо и достигнува нормални вредности, често дури и оптимални вредности. Овој ефект може да трае до 22 часа по завршувањето на обуката. Патем, колку е подобро обучена личност, толку побрзо се намалува крвниот притисок. Покрај тоа, високиот крвен притисок честопати може трајно да се намали преку редовно вежбање, што го покажаа многу студии.
Премногу низок крвен притисок е (не) болест
Покрај високиот крвен притисок, има и многу луѓе кои имаат премногу ниски вредности, т.е. под 105-65 mmHg. Најмногу ги погодува младите слаби жени. Нискиот крвен притисок (хипотензија) обично не е патолошки и целосно безопасен. Напротив - ги поштедува крвните садови и со тоа ги одржува органите млади и ефикасни. За разлика од високиот крвен притисок, кој обично не предизвикува симптоми на почетокот, хипотензијата може да се манифестира преку прилично непријатни знаци: вртоглавица, забрзано чукање на срцето, ringвонење на ушите, нарушувања на видот, главоболки и замор. Сепак, лековите обично не се потребни. Разумна, здрава диета и многу пиење имаат смисла. Меѓутоа, ако постојаната циркулаторна слабост не може да се надомести преку начинот на живот, достапни се лекови за стабилизирање на циркулацијата.
Премногу низок крвен притисок и вежбање
Како и хипертензивните, и хипотензивните лица имаат корист од вежбање. Не мора да се грижите дека вредностите дополнително ќе паднат по обуката. Спортот го балансира крвниот притисок во двете насоки: Премногу високите вредности трајно се намалуваат, прениските вредности малку се зголемуваат и крвниот притисок се стабилизира на долг рок.