Предупредување, нечистотии! Вашата диета може да предизвика појава на акни ELLE
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вие сте она што го јадете “не е само изрека. Бидејќи она што го ставате во вашето тело, тоа го користи - понекогаш на позитивно, понекогаш на негативно. Здраво, витко тело, силни нокти и убава коса може да биде резултат, како и дебелина, застоен метаболизам или кршлива коса. Па дури и мрсна кожа што доведува до појава на акни.
Кога диетите предизвикуваат акни
Но, зарем не е случај со диетите што преминувате од нездрава во здрава исхрана? Често да. И, се разбира, повеќето диети содржат многу маснотии и протеини и малку јаглени хидрати. Сепак, експертите велат дека храната што ја јадеме денес често го стимулира производството на хормони и масло, создавајќи средина за раст на бактериите и со тоа влијае на здравјето на кожата. Понекогаш диеталните производи исто така се променети во однос на содржината од страна на производителите на храна, па дури имаат тенденција да го зголемуваат шеќерот во крвта, што пак предизвикува хормонални промени и прекумерен раст на бактериите. Ова може да има негативно влијание врз тенот. Бидејќи бактериите се акумулираат во себумните жлезди и предизвикуваат воспаление таму. Се развиваат пустули и акни.
Патем, зголеменото производство на себум може да резултира од премногу протеини што се снабдуваат со телото за време на диетата. Во моментов, особено се популарни протеински пудинзи, протеински шејкови, протеинско чоколадо, па дури и протеини Нутела - тоа се главно конвенционални производи кои сега ветуваат повеќе протеини. И токму тоа може да предизвика појава на акни. Бидејќи главниот приоритет за протеинските производи е: Квалитетот на протеините мора да биде добар, така што телото може правилно да ги користи и да не реагира негативно на нив. Експертите препорачуваат високо квалитетни производи за изолирање на сурутка доколку има зголемен внес на протеини што не може да се добие чисто преку природна храна.
Малку маснотии е исто така стапица за акни. Бидејќи ако сакате убава кожа, дефинитивно треба да обрнете внимание на здравите масти. Храната што содржи вештачки обработени транс масти, како што се маргарин, чипс и други слатки, има негативно влијание врз најважниот орган во телото, кожата. Како што веќе споменавме, постои зголемено производство на себум.
И сега - веќе нема диета?
Диетите кои имаат за цел здрава промена во исхраната не се проблем. FDH или оние каде лебот, компирот, шеќерот и десертите не се откажуваат целосно се попроблематични за кожата. Сепак, секое тело реагира различно и нема магичен куршум. Секогаш треба да имате предвид дека промената во исхраната исто така бара време и телото се исфрла од рамнотежа за кратко време додека не го најде патот повторно. Диеталните акни може да бидат само привремен феномен. Сепак, има уште неколку мали работи што треба да се разгледаат:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата