Преглед на Глуцерна нутриционистички шејкови f; r Дијабетичар - Дијабетес тип 2 - 2020 година

Содржина

Која е улогата на шејкот за замена на оброците во програмата Зошто да чекате? (Ноември 2020 година).

Глуцерна нутриционистички шејкови се линија на пијалоци за замена на дијабетични оброци произведени од Абот Нутриционизам. Тие се формулирани со ниски гликемиски јаглехидрати за подобра контрола на шеќерот во крвта. Пијалоците се идеални за луѓе со дијабетес или нетолеранција на гликоза. Тие исто така се широко користени како дел од структурираната програма за слабеење.

Производната линија Глуцерна вклучува четири вкусови:

Класичен путер од путер
Богато чоколадо
Домашна ванила
Крем јагода

Глуцерна исто така нуди решетки за замена на оброци кои, како и шејковите, имаат малку шеќер и јаглени хидрати, но содржат протеини. Покрај тоа, производите на Глуцерна се сите без глутен, кошер, халал и се погодни за луѓе кои страдаат од лактоза.

Информации за исхраната

Глицернските шејкови се направени според спецификациите на Американското здружение за дијабетес и Американското здружение за срце, кои претпочитаат мононезаситени масти и ја ограничуваат количината на калории од заситени масти на четири проценти.

Шише осум унца домашна ванила Glucerna ги има следните хранливи вредности:

200 калории
26 грама јаглехидрати
10 грама протеини
5 грама влакна
9 грама вкупни маснотии
5 грама едноставно заситени масти
1 грам полинезаситени масти
1 грам заситени масти
100% препорачана дневна вредност на витамини Ц и Е.
80 проценти препорачана дневна вредност на витамин Д.
50 проценти препорачана дневна вредност на витамини Б6, Б12 и фолна киселина

Измерете ги добрите и лошите страни

Глицерна шејковите нудат придобивки за луѓето кои или сакаат да изгубат тежина или сакаат подобро да го контролираат шеќерот во крвта. Но, тие исто така имаат некои недостатоци, особено за оние кои не се дијабетичари. На размислувањата:

Во однос на протеините, пијалок од осум унци е приближно еквивалентен на една и пол цели јајца. Во просек, 46 грама протеини дневно се препорачуваат за возрасна жена, додека 56 грама се препорачуваат за возрасен маж.
Глицерните шејкови за храна може да се сметаат за храна со низок гликемиски индекс (ГИ), што значи дека јаглехидратите во нив се варат полека и предизвикуваат помалку скокови на шеќер во крвта. (Спротивно на тоа, протеините не влијаат на шеќерот во крвта.)
Сепак, постојат некои сомнителни состојки во шејковите на Глуцерна, вклучително и употребата на фруктоза и вештачки засладувачи. Додека фруктозата генерално се смета за безбедна за оние со дијабетес, се верува дека прекумерната потрошувачка го зголемува ризикот од дијабетес кај недијабетичари.
Истото важи и за вештачки засладувачи, за кои се покажа дека ја нарушуваат реакцијата на глукоза кај недијабетичари со три пати дневна употреба на сукралоза и ацесулфам калиум (обете содржани во Глуцерна).

Збор од ДиПХелт

Глицерна шејковите се изненадувачки вкусна, закуска збогатена со витамини, идеална за дијабетичари и оние кои сакаат да изгубат тежина. Производите се добро избалансирани со ниски јаглени хидрати и доволно протеини за да обезбедат поттик за исхраната.

Иако не обезбедуваат доволно јаглехидрати и калории за целосна замена на оброкот, тие можат да се користат како додаток во исхраната како дел од урамнотежена исхрана (особено ако се потребни дополнителни калории или протеини).

Додека раните истражувања сугерираат дека фруктозата и вештачките засладувачи можат да претставуваат ризик за дијабетес тип 2, податоците остануваат нејасни. Затоа, шејковите со глуцерна треба да се гледаат како удобна закуска или додаток наместо како редовен додаток во исхраната.

На крајот, секогаш е подобро да јадете вистински протеин отколку оние направени од преработена храна, вклучувајќи спакувани шејкови.