Преглед на калциум

За што е важен калциумот?
Калциумот игра важна улога во работата на мускулите, згрутчување на крвта, контрола на ексцитабилноста на нервите и мускулите, срцевиот ритам, формирање на коски и многу други метаболички процеси во клетките.

Како да дојдеме до калциум?
Го внесуваме преку храна. Особено голема количина на калциум има во млекото и млечните производи. На возраст помеѓу 25 и 50 години, се препорачува внесување од околу 800 мг на ден (тоа би било околу 3/4 литри млеко или 70 грама ементалер).

Како да излачуваме калциум?
Ние го излачуваме преку бубрезите во урината и преку цревата во столицата.

Каде е калциумот во телото?
Најголемиот дел според количината е во коските, но калциумот во крвта и ткивната течност, но исто така и релативно малото количество во клетките е поважен за функцијата на калциумот. Концентрацијата во крвта мора точно да се регулира.

Како се регулира концентрацијата на калциум во крвта?

• Ако ние премалку калциум во крвта, калциумот се извлекува од коските, помалку лачиме и повеќе внесуваме од храната.
• Ако ние премногу калциум во крвта калциумот се таложи во коските, повеќе лачиме и помалку внесуваме од храната

Кој ја регулира концентрацијата во крвта?
Главната регулаторна супстанција е таа Паратироиден хормон. Дериват на витамин Д е исто така важен (на Калцитриол) и, малку помалку, тоа Калцитонин.

Зад тироидната жлезда (виолетова) се наоѓаат 4-те мали паратироидни жлезди (светло жолта). Паратироидниот хормон се произведува во паратироидните жлезди.

• На Паратироиден хормон се произведува во паратироидните жлезди и може да реагира на погрешно висока или погрешно мала концентрација на калциум по само неколку минути.
  Ако немаме доволно калциум, се ослободува повеќе паратироиден хормон и обратно.
  Паратироидниот хормон доведува до екстракција на калциум од коските, ја намалува екскрецијата на калциум во бубрезите и ја зголемува апсорпцијата на калциум од храната.
  => Паратироидниот хормон го зголемува нивото на калциум во крвта.
  
• Калцитриол го сочинува нашето тело Витамин Д.. Телото исто така може да произведе одредени количини на калцитриол од холестерол. Главниот ефект на калцитриол е да се зголеми внесот на калциум од храната и да се намали излачувањето преку урина. Калцитриол на тој начин го зголемува достапниот калциум. Ефектот врз коските е покомплициран и целосната репрезентација ќе води премногу далеку тука. Само 2 поени:
  • Потребен ни е калцитриол, така што калциумот може оптимално да се извлече од коските кога е активен паратироидниот хормон.
  • Калцитриол е неопходен за формирање на силна коска.
    
• На Калцитонин се произведува во одредени клетки на тироидната жлезда (т.н. Ц-клетки). Ако имаме премногу калциум, се ослободува повеќе калцитонин и обратно.
  Главниот ефект на калцитонин е зголеменото таложење на калциум во коските. Калцитонин главно го намалува нивото на калциум во крвта. Влијанието на калцитонинот е многу послабо од оној на паратироидниот хормон и не треба да игра голема улога кај возрасните (ако се отстрани тироидната жлезда, отсуството на калцитонин тешко вознемирува).
  

Кои поплаки/проблеми прават а Недостаток на калциум?
Мало намалување честопати е без поплаки. Посилните намалувања доведуваат до прекумерна ексцитабилност на нервите и мускулите. Ова прво може да предизвика абнормални сензации (пецкање, „иглички“, чувство на бес), потоа да доведе до грчеви (тетанија).
Долгорочно ниско ниво на калциум исто така може да предизвика заматување на леќата на окото (катаракта = катаракта).

---