Преглед на книгата ДЕР ЕРНЕХРУНГСКОМПАСС од Бас Каст совет на книгата
НУтриционистички компас од Бас Каст * е супер интересна книга од областа на исхраната што секој треба да ја прочита еднаш. Јас сум многу среќен што се повеќе од вас го гледаат тоа на тој начин што треба да обрнете внимание на вашата исхрана за здрав ум. Се чини дека многу едноставниот принцип на срање во гомна е прифатен. Како и да е, во областа на исхраната постои неверојатна разновидност на пристапи за „корекција“ на исхраната. Но, ова исто така резултира со мноштво лажни догми. Крајно време е да се растераат некои од овие верувања.
„Слепо следење на диетална програма обично води само до прекинување. Наместо да го затегнуваме нашето тело во тесна диета, треба да го слушаме повеќе, да го чувствуваме и да експериментираме со различни диети надвор од догмите и идеологиите за да откриеме како нашето тело реагира на одредена диета “.
Бас Каст
Авторот Бас Каст е експерт за самостојна исхрана и во оваа книга истражува некои од популарните совети за исхрана и митови. Тој секогаш се обидува да трепери заедно со емпиризмот кога станува збор за наоѓање на вистинските одговори.
Тој првично е истражувач на мозокот и особено разбрал дека главата и исхраната се меѓусебно поврзани.
„Многумина имаат впечаток дека истражувањето на исхраната е, да се каже на пријателски начин, многу контрадикторни деловни активности“.
Бас Каст
Авторот објаснува во својата книга како настанува овој парадокс. Исто така, докажува дека постојат начини да се излезе од оваа крајна збрка. Вие само треба да погледнете внимателно.
Поради неговото немање медицинска или нутриционистичка позадина, некои изјави во неговата книга не се објаснети до последниот детал. Соодветно на тоа, ако сте повеќе заинтересирани, треба да се повикате на специјалистичка литература во одделните предметни области. Но, бидејќи тој истражувал навистина широко, читателот ги добива најважните работи на патот, барем според принципот Парето.
Ако сакате да се нурнете подлабоко во одредена тема потоа ...
, на кои можам да им ги препорачам останатите книги за исхрана што веќе ги објавив тука како рецензии:
Со вообичаените прекривки, авторите одат напорно. Тој не ви дава совет за „јадете помалку и вежбајте“. Наместо тоа, храната се испитува за нејзиниот ефект врз телото и нејзините својства кои го продолжуваат животот или ги скратува.
Книгата е многу лесно напишана и навистина добро структурирана. Особено е погоден за почетници. Не најдовме никакви комплицирани технички термини и графиконите се саморазлични. Убаво реновирана книга!
Според мое мислење, различните студии за болести како што се Алцхајмерова болест, дебелина и разни кардиоваскуларни поплаки се особено интересни.
Овие проблеми може или да се следат во лошата исхрана, може да се борат преку насочена добра диета, или барем може да се олеснат
„Станува збор за нешто сосема друго: ако можете да го одложите процесот на стареење, одеднаш ќе го намалите ризикот од сите болести поврзани со стареењето, од кардиоваскуларни болести до рак до деменција. Физичкото и менталното опаѓање би било одложено и идеално - наместо да се измачуваме едни со други со децении - би биле „исцедени“ кон крајот на животот. Вашето тело би останало „младешки“ подолго.
Бас Каст
Сумирано: Оваа книга е патување на откритијата во светот на истражувањето на исхраната и возраста.
Компасот дава добар преглед на храната што треба да ја јадеме повеќе додека ги избегнуваме другите. Врз основа на оваа рамка, потоа можете да експериментирате и да се истражувате, во зависност од вашите склоности и вкус. Или, како што веќе споменав погоре, направете дополнителни истражувања.
Тоа е навистина добра книга која нуди големо знаење од областа на исхраната. Таа е погодна и за почетници и за напредни нутриционисти. Поради одличниот целокупен концепт, и давам целосна оценка на оваа книга. Дури и ако неколку други книги се подобри во детали.
Дали ви се допаѓа мојата содржина и дали можам да ви помогнам? Потоа, купи ми кафе или поддржи ме во Патреон. Тука нудам различни привлечни понуди (увид, ексклузивни групи за размена, итн.). Погледни!
Вие сте исто така добредојдени да ме следите на моите канали на социјалните мрежи на Инстаграм, Фејсбук, Твитер, Линкдин и Пинтрест. ♥