Преглед на магични пилули Во-длабочината или грубо претерана

Ако гледате нешто на Нетфликс или се занимавате со кетогена диета (бидејќи можеби размислувате да ја испробате), тогаш веројатно налетавте на документарниот филм „Волшебната пилула“.

Овој документарец со оригинален наслов „Волшебниот пил“ на познатиот австралиски готвач Пит Еванс, предизвика многу дискусии.

Група лекари дури повикаа Нетфликс да ја отстрани контроверзната документација од својата програма.

Филмот дава прилично смели тврдења. Но, што е со тоа навистина?

Во оваа статија, би сакал да ги испитам и дискутирам за контроверзните изјави дадени во „Волшебната пилула“.

Волшебната пилула на Нетфликс

Волшебната пилула е документарен филм од 2017 година што може да се следи на Нетфликс. Се залага за кетогена диета, форма на диета која содржи исклучително малку јаглени хидрати, но е богата со маснотии и протеини.

Кетогената диета порасна на популарност, па затоа не е изненадувачки што е објавен нов документарец на оваа тема на Нетфликс.

Документарниот филм го прикажува животот на родното австралиско племе, животот на семејствата со аутистични деца и на луѓето со здравствени проблеми. Сите учат како драстично да го променат својот живот следејќи ја диетата со кето.

Документарецот е снимен во Австралија, а исто така и во САД и следи пет лица кои се борат со здравствени проблеми. Во текот на документарецот, тие ги менуваат своите навики во исхраната со кетогена диета.

Се гледа како една млада аутистична девојка покажува огромни подобрувања во комуникацијата и фокусот откако се префрли на кетогена диета.

Личните приказни имаат за цел да разјаснат дека диетата со малку маснотии не е здрава за луѓето.

Во филмот, различни медицински експерти, готвачи и земјоделци го кажуваат своето и ги искажуваат своите проценки. Покрај тоа, на нас како гледачи ни е прикажано какво влијание има прехранбената индустрија врз нашата храна.

Оваа документација брзо се фокусира на едно прашање: alsивотните автоматски ја одржуваат својата телесна тежина под контрола. Единствен исклучок од ова се луѓето!

Зошто на луѓето воопшто им е потребна волја за ова, кога животните управуваат со сето тоа сами? Очигледно јадеме храна што би требало да не здебели.

А, кои се виновниците според овој документарец? Шеќери и рафинирани (преработени) јаглехидрати!

Дали правите непотребни грешки што го одложуваат слабеењето?

Скептичен

Пред самиот да го видам филмот, бев прилично скептичен, бидејќи сè што прочитав за тоа во медиумите, не звучеше многу позитивно. Британскиот дневен весник „Дејли телеграф“, на пример, дојде со наслов дека филмот е болен, штетен и подли ’за гледачите (извор).

Никогаш не е многу паметно да давате смели (медицински) изјави во документацијата, бидејќи таквите тврдења исто така мора да бидат научно докажани. Документација од минатото, како што е Она што здравјето може да даде непотребно лоша слика на одредена храна.

Кетогената диета редовно се критикува во медиумите. Кетогената диета новинарите често ја мешаат со диетата Аткинс или диетата Палео.

Тврдење бр. 1: Порано се јадеше само зеленчук и месо

Во документацијата се тврди дека примитивниот човек јадел само зеленчук и месо. Документарецот ни кажува дека имаме диета базирана на земјоделство само за 500 генерации. Значи, јадењето јаглени хидрати би било релативно ново за луѓето.

Сепак, ова тврдење е неточно. Не бевме толку големи ловци во минатото, како што секогаш се вели, и јадевме јаглехидрати и тогаш.

Археолошките истражувања покажаа дека јаглехидратите сочинуваа значителен дел од исхраната на нашите предци (долго пред индустриската револуција) и исто така играа улога во развојот на човечкиот мозок. Јаглехидратите формирале составен дел од исхраната на (античкото) човечко суштество.

Во просек, околу 35% од човечката храна во праисториското време доаѓало од лов. Беше собрана преостанатата храна (извор).

Народите познати како ловци и собирачи се зависни од други извори од месо за својата егзистенција, на пример, диви растенија, школки и риби. Не е толку изненадувачки кога ќе размислите за тоа. Јадењето школки и растенија е многу полесно отколку да бркате слон со копје!

Тврдење # 2: Сите јаглехидрати се нездрави

Во текот на документарниот филм, јаглехидратите се прикажуваат како непријател и на нив не останува добра коса.

Сите видови јаглехидрати се поистоветуваат со шеќери и рафинирани јаглехидрати; така и со лошите варијанти. Лошите јаглехидрати се јаглехидрати кои не го хранат организмот и/или прават брзите нивоа на шеќер во крвта да се зголемуваат.

Во зависност од видот на јаглехидрати што ги консумирате, тие имаат многу различни ефекти врз нивото на шеќер во крвта поради нивната содржина на влакна.

Здравите јаглехидрати се необработени или варијанти на цели зрна.

Со други зборови, јаглехидрати кои тешко се преработуваат, како што се необработени житарки, овошје, зеленчук, мешунки и кафеав ориз.

Покрај јаглехидратите, оваа храна содржи и микроелементи кои му се потребни на организмот. За разлика од макроелементите, тие не го снабдуваат организмот со енергија, туку со сè друго што ви треба, на пример, за добар метаболизам и здравје.

Дали сакате пример на неделно мени за слабеење, вклучувајќи рецепти и список за купување?

Кликнете тука и ќе ви го испратам бесплатно.

Тврдење # 3: Преработената храна е нездрава

Како што напредува документарецот, одредена преработена храна се демонизира и гледачот се охрабрува наместо тоа да готви со друга преработена храна.

Ова е прилично погрешно бидејќи документацијата не ја прави разликата помеѓу преработената и ултра-преработената храна (житни култури, замрзнати оброци, итн.).

Во принцип, може да се претпостави дека преработената храна не е добра за вас. Како и да е, не треба да се означуваат сите преработени производи како лоши. Преработените производи како јогурт или леб од цели зрна се всушност многу здрави!

Иронично, сепак, документарецот поддржува некои преработени јадења како што се сирење, маслиново масло, кокосово масло и сланина.

Тврдење # 4: Храната како магична пилула

Јас го поддржувам ставот дека диетата има големо влијание врз зголемувањето и слабеењето. Но, има и повеќе што е важно за здравјето и телесната тежина.

Поголемиот дел од документацијата се врти околу исхраната и специфичните хранливи материи кои се прикажани како клуч за добро здравје, но едвај посветува време на фактот дека начинот на живот исто така има големо влијание врз физичкото и менталното здравје на една личност. Само помислете на пушење, алкохол, спорт и вежбање.

И во некои случаи, лековите и другите интервенции се единственото решение. Сепак, документарниот филм му дава на гледачот впечаток дека сè може да се излечи преку исхраната и на тој начин да излезе од многу тенок мраз.

Заклучок

Документацијата главно обезбедува докази во форма на анегдоти, т.е. докази кои се базираат целосно на лично искуство.

Во „Волшебната пилула“ детално е опфатена темата на кетогената диета, што мислам дека е прилично добра само по себе. Состојбата на кетоза не само што доведува до краткорочно губење на тежината, туку има и корисен ефект врз здравјето на организмот на долг рок.

Вистинската кето диета, сепак, е малку радикална според мое мислење и секако не е соодветна за секого. Исто така, не гледам проблеми со конзумирање храна како масла, авокадо, итн. Кои се богати со здрави масти. Треба само да бидете сигурни дека јадете здрава и разновидна диета, да можете да ја одржувате оваа избрана диета на долг рок и да работи добро за вас.

Изгорете ги вишокот килограми и маснотии во стомакот брзо со многу едноставни рецепти за слабеење

Дали знаевте дека 1 од 3 лица дури добиваат на тежина на диета наместо да ослабат? (Извор)

Затоа развив ефикасен и модерен метод за слабеење, лесен за одржување и со кој нема јо-јо ефект.

Добивате прекрасни рецепти за брзо согорување на маснотии со трајни резултати.

Следното ќе го откриете во мојата популарна книга со рецепти за слабеење, меѓу другите:

• Над 100 вкусни рецепти кои брзо и лесно се подготвуваат (и кои ќе го сакаат и остатокот од семејството)
• Како да изгубите неколку килограми неделно со моите вкусни рецепти за јадења од месо, риба, живина или вегетаријанци
• 6 различни категории рецепти, вклучувајќи јадења од живина, јадења од риба, вегетаријански јадења, салати, сосови, преливи, десерти
• Заштеда на време, готови дневни и неделни планови + совети за купување

Откријте како можете да изгубите неколку килограми неделно со многу едноставни и вкусни рецепти за слабеење:

---