Преглед на постот лекува од Бучингер до пост од сурутка
Јадете здраво - живејте свесно!
Луѓето постеле многу векови. Во Библијата има сезона на пост, во исламот месец на пост Рамазан и исто така бројни здравствени трендови како што се терапевтски пост, алкален пост и многу повеќе.
'Llе ти дадеме една Преглед на различните лекови за постот и објасни кој лек за кого е погоден.
Поради нула диета
Постот звучи проклето како прво да се одречеш, по неплодните денови што ги поминавте да пиеш чаша вода додека твоите ближни го полнат стомакот.
Па, тоа е барем половина од приказната. Всушност, кога постиш, се одрекуваш од одредени работи, но тоа не е секогаш комплетна нулта диета.
И на крајот, дури треба да биде и повеќе од вредно да се прави без тоа, ако на нас експертите им е дозволено да веруваме. Постот треба да донесе зголемена виталност, неколку блескави и сосема нов став кон животот.
Вие за тоа би можеле да стиснете заби неколку дена, нели?
Што ќе ми донесе постот?
Пред да дојдеме до преглед на одделните видови пост, би сакале да ви објасниме зошто луѓето воопшто постат.
Дали навистина има нешто во митот за потполно новата свест и чувство на тело или спаѓа во категоријата рекламни ветувања? Не навистина, затоа што постот всушност прави многу.
Секако, многу е веројатно дека ќе ослабете за време на лекувањето, бидејќи телото мора брзо да оди во сопствените резерви на маснотии, без редовно или многу намалено внесување на храна. Но, поважни се сосема различни ефекти врз организмот кои се активираат од постот.
Доаѓа по краток временски период зголемена метаболичка активност до вистинска Анти-стресен ефект. Крвта тече подобро, а срцето и циркулацијата се олеснуваат. Постепено целиот организам е поштеден и може да ви обезбеди повеќе енергија.
На обичен јазик, ова значи дека тој повеќе не е зафатен со варење и ви дава енергична моќ за вашите физички и ментални активности. Тоа е фино. И, ако постојано не размислувате што да готвите денес, добивате и бонус за слободно време.
Сериозно: Постот бара волја и дисциплина, особено на почетокот, но тоа ви дава ново чувство на тело, го олеснува организмот и ве обучува во посвесна самосвест. Сепак, многу строгите и долги посни лекови треба да бидат придружени од лекар или барем детално да се разговара со лекарот однапред.
Но, да се чувствуваме повнимателно и да ги разгледаме различните видови пост.
Постот според Хилдегард фон Бинген
Хилдегард фон Бинген не само што ги познаваше природните активни состојки на нашите родни растенија, туку исто така разви и свој лек за гладување. Фокусот тука не беше ниту прочистување ниту детоксикација, туку внатрешната контемплација, која, според нејзината претпоставка, има значителен удел во внатрешното заздравување.
Започнува со ден за подготвување на кој јадете само лесна храна. Ова е проследено со денови со намалена, но не и целосно откажана диета.
Лекот за постење Хилдегард фон Бинген дозволува околу 800 калории на ден. Овие треба да се полнат првенствено со супа од зеленчук со правопис, свежи билки и јаболка на пареа.
Времетраењето може да го одредите сами, можни се и индивидуални денови на пост според Хилдегард фон Бинген. Овој пост лек е особено препорачан за луѓе кои сакаат да ја вратат својата внатрешна рамнотежа.
Терапевтски пост според Бучингер
Една од класиците на видовите пост доаѓа од германскиот лекар др. Ото Бучингер, кој го отвори првиот терапевтски пост пред околу 100 години.
И тука има ден на олеснување, кој треба да ги подготви телото и умот за постот. Покрај тоа, Бучингер се потпира на чистење на дебелото црево, кое се започнува со употреба на Глауберовата сол. Кога денот на одржување ќе заврши, започнува вистинскиот пост.
Бучингер сега дозволува само течна храна, особено супи од зеленчук, зеленчукови или овошни сокови и билни чаеви. Денот на постот на Бучингер достигнува само 250 до 500 калории и затоа обично не се нуди самостојно, туку е медицински придружен во специјални посни клиники. Овој лек трае околу пет дена и завршува со таканареченото кршење на постот, во кое цврстата храна во форма на јаболко е повторно на дневен ред за прв пат.
Овој класичен лек за пост според Бучингер звучи полн со приватност, но се вели дека има исклучително позитивен ефект врз општата благосостојба, како и дека страда од ревматизам до мигрена.
Основно постење
Пост што ви овозможува да јадете - звучи како идеален совет за почетници, нели? Всушност, алкалниот пост не е пост во класична смисла, но бара поголема внимателност при справувањето со нашето тело.
Основниот принцип е како што следува: Храната е или кисела или основна и кој јаде премногу кисела храна премногу го закиселува своето тело. Што пак може да доведе до класични симптоми како што се замор, главоболки, но исто така и болести како што е гихт.
Основниот пост според д-р Сабин и Андреас Вакер има за цел да ја врати рамнотежата помеѓу киселините и базите со свесно избегнување на кисела храна.
Зеленчук како модри патлиџани, анасон и краставица и грашок од шеќер се дозволени овде. Од друга страна, киселата храна како месо, сирење и повеќето ореви се брише.
Лекот е можен за неколку дена до една недела и треба да може да обезбеди ослободување од нивните симптоми, особено за страдалниците од алергија и луѓето кои страдаат од невродерматитис.
Пост според Ф. Х. Мејр
Сега станува авантуристички, бидејќи едвај би можеле да замислиме постелен лек заснован на ролни од млеко и леб. Сепак, кога постеме според Ф. Х. Мејр, токму овие две компоненти припаѓаат на лекот.
Чорба од зеленчук и чај од билки и двојно повеќе од гореспоменатиот ролна леб - иако само во форма на застоен ролна леб со цртичка млеко - се на менито секој ден. Според др. Мер осигурува дека дебелото црево е значително олеснето и нежно исчистено.
Овој лек е еден од подолгите лекови за пост со траење до три недели и е особено погоден за луѓе кои страдаат од дигестивни проблеми.
Пост од сурутка
Добро познат во бањите, особено постот од сурутка е еден од лековите кои се базираат единствено на внесот на течности.
Може да пиете многу, особено сурутка, но и вода без гас, овошни сокови или сок од кисела зелка. Вкупно, треба да консумирате околу три до четири литри течност на ден, вклучувајќи еден литар сурутка. Ништо не се јаде за време на постот.
Целната група на овој метод на гладување се луѓе со слаби црева или проблеми со кожата, времетраењето е променливо, исто така може да се замислат и индивидуални денови од сурутка.
Вашите посни искуства
Дали некогаш сте постеле? Како го најдовте и кои лекови може да им ги препорачате на другите?