Преглед на сите победници на отвореното градско првенство Нитнау
| година | 1 место | 2-то место | 3-то место | Многу |
| 2020 година | Седрик Оберхофер | ФМ Ларс Голдбек | ФМ Младен Дворниќ | |
| 2019 година | Бернхард Шмид | Ленарт Уфоф | Тино Корницки/Јакоб Валдмилер | |
| 2018 година | Ленарт Уфоф | Бернхард Шмид | Рајнер Роден | |
| 2017 година | Александар Стадлер | Марек Покрупа | Шпенд Бериша | |
| 2016 година | Андреас Едер | IM Александар Маер | Стефан Кукла | 2016 година |
| 2015 година | Томас Нидермаер | Леонард Кноблауч | Андреас Едер | 2015 година |
| 2014 година | Стефан Гисман | Макс Мулер | Матијас Стофел | 2014 година |
| 2013 година | IM Александар Маер | Томас Нидермаер | Клаус Вернер | 2013 година |
| 2012 година | Кристоф Липок | Јохан Нусбаумер | Јозеф Каневски | 2012 година |
| 2011 година | Стефан Стоекл | Д-р Матијас Лангенштајнер | Роланд Фришхолц | 2011 година |
| 2010 г. | Кристијан Штробел | Д-р Матијас Лангенштајнер | Мануел Куес | 2010 г. |
| 2009 година | Јирген Гегенфуртнер | Макс Фурман | Стефан Гисман | 2009 година |
| 2008 година | Ханс-Јоаким Чикус | Томас комора | Мајкл Планк | 2008 година |
| 2007 година | Даниел Ебенхах | Стефан Гисман | Мајкл Поп | 2007 година |
| 2006 година | Клаус Вернер | Стефан Шмал | Кристијан Маурер | 2006 година |
| 2005 година | Ролан Лос | Клаус Вернер | Мартин Грасер | 2005 година |
| 2004 година | IM Томас Рајх | Стефан Гисман | Стефан Ошецки | 2004 година |
| 2003 година | ИМ Илмар Староститс | Борис Шапиро | Роланд Шнајдер | 2003 година |
| 2002 година | Ферик Јанц | ИМ Стефан Грос | Клаус Вернер | 2002 година |
| 2001 година | ИМ Парик Стефанов | Денис Ковалев | IM Хенрик Собош | 2001 година |
- Фитнес на лице за контакт
- Мускулна игра.
- Тренинг за зима.
- Мускул наместо маснотии.
- Правила за џогирање
- Абс тренинг
- Мал водич за исхрана
- Болка во грбот.
- Послабото јас.
Фитнес на лице за контакт
Дорис Урбан
BLSV тренер Б.
Спорт во превенција со држење и движење на профилот
deepWORK®INSTRUCTOR, М.А.Х. Извонредност на мускулната активност
0179 46 17 630, Оваа е-адреса е заштитена од спамботови. За да се прикаже, JavaScript мора да биде вклучен!
Мускулна игра.
Тренингот за сила не само што е здрав, туку ве прави и убави! Не веруваш? Потоа, треба внимателно да го прочитате овој текст .
Детоксираме и постеме. Ние правиме без јаглехидрати навечер, па дури и без оброци. Но, покрај сите варијации на диети, ние често забораваме колку е важна вежбата. И што е најважно, колку е важен тренингот со тегови. Ако е направено правилно, тоа не само што е многу здраво, туку е и убаво.
Тренинг за ентузијасти за зимски спортови
Зимскиот одмор е пред самиот агол: Ние ќе ви покажеме како да бидете фит и безбедни за падините со модерна ски гимнастика. Еве го нашиот тренинг за сите зајчиња за снег!
Обука за фигури: мускули наместо маснотии, вака останувате витки!
Активните мускули се најдоброто осигурување од златото на колкот и товарните живи. Со нашите мускули наместо програма за маснотии, и вие можете да ја добиете точната количина на мускули.
Што мислите кога мислите на мускулите? Силен бицепс и ребрест шест пакет? Или поточно тенка, дефинирана фигура?
Правила за џогирање
Најважниот од д-р. Весингејџ. Повеќето рекреативни тркачи ги прават овие грешки - нели? Откријте и заштитете ги тетивите и зглобовите!
Гревовите за џогирање тежат многу, затоа што: Jогирањето е еден од најпопуларните спортови на издржливост. Само десет милиони луѓе во Германија редовно ги врзуваат чевлите за трчање и ги фрлаат своите јакни за трчање. Од добра причина: Здраво е, го зајакнува срцето и циркулацијата, спречува дебелина и е исто така забавно. Значи, чевли и оди?
Абс тренинг
Крајно време е да се ослободите од масните влошки со насочен тренинг за стомачни. Чудотворната формула на вашиот нов, успешен план за обука е многу лесна со нас: 2 + 2 + 4.
Мал водич за исхрана
Малиот нутриционистички водич за здрава исхрана - со најдоброто за фитнес, убавина, здраво срце и недопрен имунолошки систем!
Секој сака да јаде здраво. Но, како работи тоа? Најчесто место на збунетост: супермаркет. Бидејќи токму таму се донесува одлука за тоа што треба да заврши на табличките на Германија. И токму тука влегува нашиот водич: Проверивме маси за витамини и хит-листи за вас, интервјуирани експерти и пребарувани научни публикации.
Болка во грбот.
Скоро секој знае болка во грбот. Можете лесно да ги избегнете. Или бидете сигурни дека нема да ве погоди по втор пат. Како? Откријте овде.
Послабото јас.
Ако се зафати внатрешно послабото јас, тогаш добрите намери се готови. Експертите и врвните спортисти откриваат за што се работи овој astвер - и како да се потисне.