Преглед Објавувања Пријатни и здрави пупки за вкус за танцување
Танцување пупки за вкус
Зошто броењето калории функционира само
Всушност изгледа многу едноставно: ако јадам премногу калории, добивам тежина. Јадам помалку калории и потоа слабеам. А, женското списание покажува примери за тоа каде функционирало тоа.
Факт е:
Само 10-15% од луѓето кои сакаат да изгубат тежина постигнуваат најмалку 5-10% губење на тежината и можат да го одржат најмалку две години.
Во овој блог би сакал да се осврнам на тешкотиите, поради што ретко работи. Постојат психолошки, културни, генетски и други причини за ова. Бидејќи како и со многу резолуции што ги донесуваме, менталната сила е доволна само во поретки случаи.
За 200 години, индустриското производство на храна и новите начини на зачувување на храната значително ги сменија навиките во исхраната:
Наместо претходно обемна, богата со јаглени хидрати, претежно растителна основа и непреработена храна, луѓето се повеќе јадеа малку растителни влакна, високо протеини и многу маснотии, понекогаш многу преработена храна со висока енергетска густина.
Јадеме од 19 век:
- суштински помалку Производи од житни култури, компири и необработени производи
- суштински повеќе Извлечени брашно, изолирани шеќери и храна од животинско потекло.
Шеќерот од репка се појавил во 19 век. Од 1801 година беше прифатлива за скоро сите и значително придонесе за поголема енергетска густина во исхраната.
Дури и денес, шеќерот е една од најевтините намирници (приближно 1 .-/кг) и има многу висока густина на енергија (400 калории на 100гр), што е 5 пати повеќе од компирите.
Бидејќи „јадеме со очи“, но тежината е тешко да се процени, следната галерија со слики помага да се покаже како изгледаат 200 калории (50 гр шеќер или 250 гр компир)
П.С .: Научно пресметаната диета пријатна за климата изгледа многу слична на онаа пред 200 години. Погледнете го мојот пост за тоа.
Пост на блогот од tsri околу 16 проекти кои помагаат да се намали отпадот од храна.
Ние секогаш претпоставувавме, сега е докажано. Написот за NZZ известува за студија која покажува дека храната за погодност дебелее многу побрзо отколку што се очекуваше.
Секогаш хит: супер-вкусен и никогаш сув и вегански. Ги печам овие мафини повеќе од три години и тие секогаш одат добро. Бидејќи луѓето постојано ме прашуваат за рецептот како PDF.
450 гр брашно од пица
450 гр вода
2 лажички морска сол
2 гр сув квасец (приближно 1/2 лажиче)
2 нотка шеќер
(За чекор 2 + 3: флеур де сел и маслиново масло)
Благодарение на топлото време, тестото се зголеми трипати повеќе за 10 часа.
Измешајте ги сите состојки заедно претходната вечер и оставете да делуваат преку ноќ (или најмалку 12 часа) во голем контејнер со капак.
Кога тестото се зголеми доволно, „истурете го“ тестото врз плех обложен со хартија за печење.
Посипете го тестото со маслиново масло и посипете го со флеур де сел.
Оставете да нарасне 30-60 минути.
Одозгора ставете неколку, но добри работи (маслинки, сушени домати, зеленчук на скара, оригано, рузмарин)
Печете во загреана рерна (250 степени!) Околу 20-30 минути додека не порумени.
Малите нешта не прават посреќни и поздрави (плус, вие го заслужувате тоа).
Јас го нарекувам ретро леб за тесто многу време има (најмалку 12 часа) да остане. Ова го прави лебот многу повеќе сварлив затоа што се случила ферментација. Покрај тоа, неопходна е само 1/2 лажичка сув квасец за килограм брашно.
Во рецептот на НЗЗ пиво користени (повеќето рецепти користат само вода, јас користам безалкохолно пиво). И ќе биде затворен 25 минути Римско тенџере печени така што влагата останува во (НЗЗ користи тенџере од леано железо).
Од каде го добив рецептот: Од Роџер, и тој го доби од НЗЗ.
Советите за брчките ги добив од Јенс Јунг, алијас Johnон Бејкер.
Доколку сакате да видите како се крева тесто, дефинитивно треба да го погледнете ова видео
Ако сакате да знаете за што е добро долгото време на пешачење, прочитајте овде (совет: ако не толерирате глутен добро, прочитајте: „Времето за одмор на тестото се чини дека е одлучувачко“)
Ако сакате да го испечете точно: рецептот за печење леб како PDF
Повеќето луѓе што го читаат весникот знаат што е гомна. Но, дали постои и спротивното? И како ќе се викаше тоа? Во Агроблог на Ади, во тек сум Бура на задоволство испакнати Станува збор за пролетна треска ... со крави. Видеото кое стана вирално беше прегледано над 2 милиони пати (кликнете на фотографијата).
