Прегледајте го броењето калории со апликацијата од MyFitnessPal
Ние го тестиравме бројачот на калории MyFitnessPal & тракерот за диети за iPhone и iPad. Бидејќи сега, пред крајот на годината, луѓето честопати одлучуваат да изгубат тежина или воопшто да се хранат поздраво.
Во нашата фитнес серија во пролетта 2013 година, сè уште не ја претставивме апликацијата MyFitnessPal. Користена е неколку недели и сега ја замени претходната омилена апликација „Бројач на калории од FatSecret“.
Почетокот
Како и повеќето бројачи на калории на iOS, MyFitnessPal исто така се состои од комбинација на апликација и онлајн заедница која нуди дополнителни алатки. По преземањето, прво треба да креирате сметка. Ова може да се направи преку најава на Фејсбук или преку е-пошта. На Интернет-платформата се појавува јавен профил за секој учесник, во кој можете да поставите кому му се видливи информациите, освен секогаш видливото корисничко име и (по избор) фотографија на профилот. Следниот чекор е да ги поставите целите за фитнес и моменталните вредности на телото пред да започнете со снимање на вашата храна. Постои редовна синхронизација помеѓу апликацијата на iPhone или iPad и онлајн платформата. На овој начин, на компјутерот може да се соберат рецепти кои потоа се достапни насекаде. Или обратно, можете да го користите вашиот iPhone за скенирање храна што можете да ја користите на вашата работна површина.
Внесете храна погодно
Храната може да се внесе на два начина, или со пребарување на базата на податоци со околу 3 милиони записи или со користење на скенер за баркодови. Скенерот има добра стапка на препознавање, дури и со непланирани кодови, а базата на податоци е добро пополнета, за разлика од бројачот на калории FatSecret. Доколку некоја храна всушност не се најде, можете сами да ја создадете. Исто така, постои можност за брзо додавање на одреден број калории. Штом зачувате голем број на храна, тоа е уште побрзо, бидејќи кога ќе додадете список на последните јадења, секоја од последните тековни времиња (како што е ручекот) или сите претходни. Можете исто така да креирате оброци (и рецепти) за да можете брзо да пристапите до комбинации, како што е кинеска тава со месо, сос, ориз или слично. Ова значи дека ви треба само еден допир со прстот за многу стандардни оброци.
Евалуација и контрола
Во главата на дневникот секогаш можете да ги видите дневните вредности за апсорбирани калории, спортски активности и преостанати калории и можете брзо да видите дали има резерви. Дијаграм симбол покажува како се дистрибуираат хранливите вредности јаглехидрати, масти и протеини, а приказот на списокот оди детално и наведува соли, витамини и шеќер, секој со моментална потрошувачка, цел и преостанати количини. Можете да контролирате што точно можете и сакате да јадете.
Ако работите само во апликацијата, вредностите за храна се поставуваат во тесни граници. Тие автоматски се пресметуваат од записите за возраста, висината, тежината и активноста. Преку порталот на Интернет, вие не само што можете сами да ги поставите целните калории, туку и дистрибуцијата на макроелементи.
Дополнителни функции
Можете да се поврзете со пријателите преку заедницата MyFitnessPal за да разменувате резултати и да се мотивирате едни со други. Интегриран е и систем за внатрешна порака. Она што изгледа поинтересно е сепак можноста за земање податоци од разни апликации, било да се работи за спортски апликации како што се Runtastic, компјутери за велосипеди или скалите Withings.
[оценка за оценување = „9 ″ напис =„ Бројач на калории и трагач по диети од MyFitnessPal “]
Заклучок
Бројачот на бои MyFitnessPal нуди голема погодност. Вредностите можат брзо да се запишат, а проценката е обемна. Ова ве приближува до целта без да изгубите интерес многу брзо.
Единствените точки на критика: Поставувањето на целите е можно во целост само во прелистувачот и последната изедена храна едноставно треба да биде прикажана на различни оброци. Но, ова се мали нешта што не ја намалуваат придобивката и сепак може да бидат интегрирани.