Прекрасен пијалок од лимон кој веднаш губи тежина
Диетата со сок од лимон е екстремно лесна и се заснова на план за здрава исхрана, со некои принципи што можат лесно да се следат.
По неколку дена веќе треба да ги видите резултатите, а по 3 недели да имате 4-5 кг помалку. Ако имате проблеми со бубрезите или дигестивниот систем, не следете ја оваа диета.
Како работи сокот од лимон? Лимонска киселина, која се наоѓа во големи количини во лимоните, го стимулира варењето и е моќен детоксификатор. Така, метаболизмот се забрзува и нивото на шеќер во крвта останува константно.
Сокот од лимон е исто така еден од најбогатите извори на храна на витамин Ц, кој не само што го зајакнува имунитетот, туку помага и во губење на вишокот килограми.
Неодамнешните студии покажаа дека луѓето кои јадат овошје и зеленчук богат со витамин Ц, полесно слабеат, а дигестивниот систем им е поздрав. Покрај тоа, сокот од лимон му помага на телото подобро да го асимилира калциумот, што го забрзува согорувањето на мастите.
Започнете го денот со сок од свежо исцеден лимон измешан со 2 чаши вода на собна температура.
Користете само стаклени или порцелански контејнери, никогаш пластични или метални. Исто така, бидејќи лесно може да биде корозивна за емајлот на забот, лимонската вода може да се пие со слама.
Додадете свеж сок од лимон во салати, супи, чорби, варена храна.
Кора од лимон (добро измиена) претворена во пире, од кое земате 1-2 лажички помеѓу оброците, може да игра важна улога во процесот на слабеење.
Пектинот од кора од лимон е одличен извор на влакна, што го спречува телото да апсорбира шеќер од храната и помага да се намали апетитот.
За да се зголеми ефикасноста на лимонот, паралелно преземете неколку едноставни мерки во секојдневните навики на јадење: зголемување на потрошувачката на зеленчук, цели зрна, храна богата со протеини (јајца, млечни производи и месо со малку маснотии); намалете ја потрошувачката на бел леб, тестенини, компири, храна со шеќер; одржувајте редовни интервали помеѓу оброците (3-4 часа), со умерени делови.