Прекрасна диета Како Анка Бејан ослабе 60 килограми

Објавено на: 20.03.2019 10:20 | Напишано од: ЗИУА ВЕСТИ

диета

Анка Бејан успеа да достигне од 120 килограми до 60, јадејќи што било.

"Овој животен стил вклучува јадење во исти часови секој ден. Втората најважна работа е да јадеме помеѓу 7 наутро и 7 навечер. Јадеме сè. Доста многу јаглехидрати, леб, дури и слатки. ги чувате во вашата исхрана оние работи што ви се допаѓаат. Јадете секој ден во исти часови, на секои три часа ", рече Анка Бејан.

"На пример, денес на ручек имав гарнир, ќофтиња од зеленчук и салата. Вечерва изедов турски гомна и пецива. Имам многу јаглени хидрати во мојата диета. Се здебелив затоа што јадам, покрај утрото, ручекот и вечерта, џвакав цел ден и готвев навечер. Јадеме нон стоп “, рече Анка Бејан.