Прекрасна диета која го победува ракот и лечи дијабетес! Лекарите се шокирани од ова откритие
Нутриционистите откриле чудесна диета која лечи неколку сериозни болести, како што се рак и дијабетес. Иако сите сметаат дека мастите се штетни, диетата со нормална содржина на маснотии не е штетна за здравјето, напротив!
„Потребни се здрави масти за одржување на кардиоваскуларниот систем“ - ова го препорачуваат кардиолозите. Тие го негираат митот што го прави холестеролот главна причина за срцев застој и други болести од овој вид, според реалитатеа.нет. На ткивото на мозокот и нервниот систем му треба холестерол и други масти за одржување на функционалноста.
Заменувањето на заситените со незаситени масти има поволно влијание врз кардиоваскуларниот систем, велат експертите.
Неодамнешните истражувања покажаа дека исхраната со многу маснотии може да порази одредени форми на рак. На Фред Хатфилд, поранешен светски шампион во кревање напојување, тренер и успешен претприемач, му беше дијагностициран рак на метастази во коските.Локарите му рекоа дека има само 3 месеци живот Хетфилд престана да јаде шеќер и јаглехидрати и почна да јаде многу месо и природни масти. По некое време, за чудо, болеста се повлече.
Според неодамнешното истражување на Универзитетот во Јужна Флорида, комбинирање на диета со LCHF со присуство во комора за притисок го зголемува животниот век на глувците од метастатски карцином.
Диета со LCHF: што треба да исклучите од менито
1. Шеќер. Ова е најштетниот производ на прехранбената индустрија. Исто така, се препорачува да се избегнуваат вештачки алтернативни производи.
2. Сокови, бонбони, енергетски пијалоци, чоколадо, торта, бухти, колачи, сладолед, сув појадок. Избегнувајте ароматизирани, слатки или обезмастени производи.
3. Скроб. Бел леб, тестенини, ориз, компири, чипс, итн.
4. маргарин. Ова е индустриски производ кој имитира путер и има ненормално висока содржина на омега-6 масти (вишокот омега-6 наспроти омега-3 е штетен за срцето).
5. Бере. Ова е „течен леб“ полн со брзи јаглени хидрати.
Диета со LCHF: препорачани производи
1. Секое месо: говедско, свинско, пилешко и сл. Побарајте домашно месо, индустриското месо е богато со антибиотици, хормони и други глупости.
2. Риба и морска храна, особено лосос, скуша или харинга. Избегнувајте користење брашно за пржење риба.
3. Јајца: варени, пржени, омлети и сл. Повторно побарајте домашни јајца.
4. Овошје, особено авокадо.
5. Сосови. Можете да додадете крем или масла. Кокосот и маслиновото масло се особено добри.
6. Зеленчук што расте над земја: зелка, брокула, бриселско зелје, спанаќ, краставици, зелена салата, зелен кромид, пиперки, домати.
7. Млечни производи. Секогаш одлучувајте за необработени производи: путер, крем, грчки јогурт, масни сирења. Избегнувајте обезмастени производи, тие се богати со шеќер.
8. Ореви и семиња. Тие многу ефикасно ќе ги заменат слатките.
9. Бобинки: слатките во ограничени количини, киселите - без ограничување.