Прекрасна зелена Зошто диетите за слабеење не функционираат ВИДЕО

Вторник, 11 февруари 2014 година

Зошто диети за слабеење + ВИДЕО не работат

ЗОШТО ДИЕТА НЕ РАБОТИ

Ако имате за цел да изгубите тежина со трошење помалку калории и вежбање повеќе, треба да бидете сигурни дека тие калории не се празни, туку наполнети со хранливи материи. Не можете да изгубите тежина само со јадење помалку хранлива храна. Ова значи дека ви треба органска, свежа, жива храна - сурово овошје и зеленчук, микроби, пука, мешунки и цели зрна - тоа е храна богата со хранливи материи и растителни влакна. Бидејќи оваа храна е богата и со хранливи материи и со растителни влакна, тие ќе направат да се чувствувате сити; тие ќе го задоволат вашиот глад, ќе ја запрат вашата потреба да јадете нешто постојано и со тоа ќе ве спречат да внесувате премногу калории.

Калорична храна, но со малку хранливи материи и растителни влакна, како што се рафиниран шеќер, бело брашно, преработена храна и брза храна не се добар избор. Токсините во овој вид храна, како и оние во животната средина, играат изненадувачки важна улога во нашата епидемија на дебелина. Овие фактори го нарушуваат нормалниот апетит, така што процесот на складирање на маснотии излегува од контрола. Обичните адитиви во преработената храна и хемиските пијалоци, како што се аспартам и натриум моноглутамат, прават да се чувствуваме гладни дури и кога не треба да јадеме. Овој вид на храна го запира природниот механизам на согорување на маснотиите и го активира оној за складирање.

Хемикалиите што се користат во производството на многу добра за широка потрошувачка, како што се фталати, бисфенол-А, ПХБ (бифенил-полихлорид) или разни растворувачи можат да предизвикаат зголемување на телесната тежина (шишиња, конзерви за вода, конзерви). Докажано е дека лабораториските животни изложени на пестициди добиваат многу тежина без дополнителна храна. На домашните миленици им се даваат промотори за раст за брзо да се здебелат, а кога ќе го јадете нивното месо, ги внесувате овие промотори што дебелеат. Дури и лекови препишани од вашиот лекар - антихистаминици, антидепресиви, антиинфламаторни лекови и хормони - може да бидат причина за зголемување на телесната тежина.

Ефектите од токсините се засилуваат кога лошата исхрана не лишува од основните хранливи материи што му се потребни на нашиот систем за детоксикација за да ги отстрани токсините од телото. Главен извор на токсини е преработената брза храна. Храна како житни снегулки, виршли, преливи за салата или преливи е полна со конзерванси, вештачки бои и ароми, плус нитрити, натриум моноглутамат, вештачки засладувачи и многу други токсини. Кога тие се дел од вашата дневна исхрана, тешко е да изгубите тежина, колку и да се трудите, бидејќи системот за контрола на апетитот и складирањето маснотии ќе биде надвор од контрола. Ако тие продолжат да бидат дел од вашата програма за слабеење, немојте да бидете изненадени кога ќе пропаднат.

Прекумерната тежина е болест што предизвикува каскада на биохемиски абнормалности, што резултира со безброј здравствени проблеми и предвремена смрт. Биолошки, вишокот маснотии е катастрофа. Ако имате само 4 килограми, веќе е можно да постојат одредени биохемиски абнормалности во вашето тело. Со вишок од неколку килограми не сте здрави како што мислите; всушност, вие сте болни. За среќа, зборуваме за болест која е многу лесна за спречување и обратна насока: отстранете ја преработената храна од вашиот живот.Заменете ја со природна, органска, необработена храна од растително потекло. Ова значи дека автоматски сте се префрлиле на диета со малку калории, малку токсини и многу хранливи материи. Поврзете го овој вид храна со еден вид дневна физичка активност (пешачење или возење велосипед, гимнастика, спорт и сл.) И создадовте постојана програма за контрола на телесната тежина.

Познат е фактот дека повеќето болести од кои страдаат луѓето се нанесуваат самостојно. Исто така, овие болести можат да бидат само-лекувани, преку правилна исхрана на нашата биологија и со детоксикација на телото. Дефинитивното слабеење е долготрајна одговорност. Секој напор што не вклучува промени во животниот стил ќе пропадне. Без големи промени, прекумерната тежина ќе се врати. Клучот за успехот е квалитетна храна и активен живот. Вашето ново тело, убаво, силно и еластично ќе биде израз на здравјето, во кое ќе уживате до крајот на животот.