Прекрасни диети кои можат да убијат
Десетици страници нудат прекрасни диети за слабеење преку Интернет, нудејќи залудни надежи за слабеење за само неколку дена. Како да изгубите тежина брзо? Ослободете се од седум килограми за само седум дена! Диета која ви помага да изгубите тежина додека спиете. Никогаш не било полесно. Изгуби девет килограми за само два дена. Ова се некои од стотиците илјади диети што ги наоѓаме на Интернет.
Депресивни и изолирани, адолесценти кои страдаат од дебелина испробајте секакви практични решенија на Интернет пред да повикате помош од родители и специјалисти, решенија кои често ги загрозуваат нивните животи. Одржувањето диета една недела, без спортување и губењето неколку добри килограми се чини идеално решение. Во реалноста, повеќето од нив можат да не повредат, а лекарите предупредуваат дека не е исклучено дури и да им се закануваат на нашите животи.
„Не само што веднаш ќе ги вратат изгубените килограми, туку можат и многу сериозно да се разболат. Имав случај еднаш, кога 18-годишно дете, кое се обиде брзо да ослабе и следеше неколку диети кои му го запрашија црниот дроб, стомакот и му го нарушија целиот систем “, објаснува Доријан Драгичи, експерт за исхрана и дебелина.
Програма за спасување
Сорина имала 92 килограми на 14-годишна возраст и дошла да јаде цел леб на само еден оброк. „Навистина ми се допадна лебот. Го јадевме со сè: со помфрит, со месо, со тестенини, со што било. И, тоа го правев поголемиот дел од денот: останав во куќата и јадев. И никогаш не изгледав како да се заморувам. Се срамев на училиште, бидејќи имав колеги кои ми се смееја и ме дебелееја. Тие не играа со мене затоа што ми рекоа дека не можам да трчам, да продолжам со нив и да се спротивставам. Сакав да се ослободам од сета маст на стомакот, но не знаев што да направам. Јас секогаш бев сама и навистина не излегував од дома “, рече Сорина сега, со насмевка на лицето.
Бидејќи тие вишок килограми се долга историја. Девојчето било запишано од нејзините родители во програма што комбинира спорт, исхрана и психохранење. Списокот на храна што му беше дозволено да јаде беше вистински шок: смути, житарици, овес со овошје и јогурт, салати, многу зеленчук и овошје. „Едноставно, тогаш го забележавме. Ми беше многу тешко да одам од пржен компир со свински стек до салата од зеленчук. Не јадев многу порано така “, вели девојчето, кое сега има 30 килограми помалку.
Миража за тинејџери
„За тинејџерите е лесно да се предадат на оваа фатаморгана, на овие илузии дека ќе добијат брзи резултати ако одржат рестриктивни, драконски диети неколку дена, само надевајќи се дека ќе бидат полесни за неколку килограми. Овие диети за чудо не функционираат и често се штетни за здравјето, со неповратни ефекти. Диети без јаглени хидрати, диети базирани на протеини или диети со чудо-апчиња нормално нема да работат “, предупредува Доријан Дрогичи, експерт за исхрана и дебелина.
„Луѓето погрешно веруваат дека ова е само прашање на волја. Тоа е повеќе од тоа: станува збор за емоционална стабилност, за поддршка во семејството, пријатели и колеги кои треба да го поддржат младичот, безрезервна помош од блиските и, особено, охрабрување и покрај неуспесите “, објаснува Доина Томеску, психолог.
Една третина од светската популација има прекумерна тежина
Скоро секоја трета личност во светот е со прекумерна тежина или дебелина, а децата се повеќе се погодени, според американските истражувачи. Уделот на дебели луѓе е двојно зголемен од 1980 година во повеќе од 70 земји и е зголемен во повеќето други, според студијата објавена во „Journalу Ингланд журнал за медицина“, која опфати 195 земји од 1980 до 2015 година, според „Агерпрес“. Во 2015 година, прекумерната телесна тежина влијаела на 2,2 милијарди деца и возрасни. Меѓу нив, околу 700 милиони - од кои скоро 108 милиони деца - се дебели.
„Прекумерната тежина е еден од најгорливите проблеми со јавното здравство во нашево време, а тоа влијае на скоро едно од три лица“, рече водечкиот автор на студијата Ашкан Афшин од Институтот за здравствена метрика и проценка (IHME) во Сиетл, САД. Меѓу првите 20 најнаселени земји во светот, САД имаат највисоко ниво на дебелина кај деца и млади возрасни лица, со стапка од 13%, додека Египет има најмногу случаи на дебели возрасни, со стапка на 35% На глобално ниво, просечната стапка на дебелина е 5% кај децата и 12% кај возрасните.