Прекрасни ефекти на слива

Сите ние сакаме здраво тело да се соочува со секојдневните предизвици, но и да се чувствува полно со енергија. Лидија Фесиору ја раскажа тајната за зајакнување на коскениот систем. Тоа е чудо од лек што треба да го додадеме во исхраната.

ефекти

Во случај да не сте знаеле, сливите нудат големи придобивки за целото тело. Тие се богати со бор, минерал неопходен за здравјето на мускулите и коските. Бидете многу внимателни, сепак, станува збор само за сливи.

„Зборуваме за сливи. Суви сливи, но не пушени. Три сливи на ден значи силен коскен систем. Ако имаме навика да јадеме сливи, кршливоста на коските ќе исчезне. Три сливи на ден “, рече Лидија Фесиору, на Антена 3.

Борот, чудесниот елемент што го имаат сливите, помага во метаболизмот на 4-те основни хранливи состојки за здравјето на коските: калциум, магнезиум, цинк и витамин Д, исто така влијае на хормоналните нивоа на естроген и тестостерон.

Недостаток на бор во организмот може да биде причина за ниско ниво на тестостерон кај жени во менопауза. Сувите сливи исто така го промовираат здравјето на коските поради нивната висока содржина на калиум.

Јас ви ја давам целата енергија што ви треба

Друга придобивка што сувите сливи ви ја нудат е енергија. Тие се богат извор на енергија и често се препорачуваат за спортисти и за оние кои страдаат од астенија.

Важна работа што треба да се забележи е дека тие не се поврзани со зголемување на шеќерот во крвта, најверојатно поради нивната висока содржина на влакна, фруктоза и сорбитол.