Прекумерна потрошувачка на додатоци во исхраната со витамини Б6 и Б12, поврзани со фрактури на колк

Постарите жени кои земаат додатоци со високи дози на витамини Б6 и Б12 имаат поголем ризик од фрактури на колк, покажува студија спроведена во САД.

витамини

Според сегашните упатства за исхрана во САД, жените постари од 50 години треба да примаат 1,5 mg на ден Б6, а девојчињата и жените на возраст од 14 години и повеќе треба да земаат 2,4 mg. mcg дневно.

За сегашната студија, истражувачите следеле скоро 76.000 жени медицински сестри во просек од 21 година, спроведувајќи обемни истражувања во период од околу четири години. Речиси сите жени во студијата имале вкупен внес на Б6 и Б12 од храна и додатоци кои биле поголеми од препорачаните.

За време на студијата, околу 2.300 жени имале фрактури на колк, а половина од нив имале фрактури пред 76-та година од животот.

Во споредба со жените кои имале најмал внес на двата витамини, жените кои имале најголема дневна доза - најмалку 35 мг Б6 и 20 мг Б12 - имале 47% поголем ризик од фрактури. рамнотежа за време на студијата.

„Многу луѓе примаат додатоци без јасни индикации, а витамински додатоци во високи дози се достапни во продавниците за лекови и на Интернет“, цитираше Ројтерс авторот на студијата д-р Хакон Мејер од Универзитетот во Осло, Норвешка.

Нормалното внесување витамини не беше поврзано со зголемен ризик од фрактури.

Резултатите од истражувањето се додаваат на претходните студии кои сугерираат дека прекумерната потрошувачка на витамински додатоци во високи дози може да доведе до неочекувани несакани ефекти, велат истражувачите.